Säännöllisesti ihon kuorinta ja kosteuttaminen on paras tapa hoitaa keratoosia Pilaris kotona
Tässä artikkelissa
- Oireet
- Syyt
- Diagnoosi
- Sairaanhoidon
- Kotona
- Alalinja
Keratoosi, jota usein kutsutaan ”kanan ihoksi” tai ”hanhi -kuoppia”, pilaris on yleinen tila, jonka merkitsee pienet iskut ihon eri osissa. Kumput ovat yleensä kivuttomia ja suurelta osin vaarattomia, ainakin lääketieteellisesti puhuen.
Mainos
Päivän video
Edellytys esiintyy tyypillisesti lapsuudessa ja tehostuu murrosiän roikkuvien hormonien kanssa. Se voi kadota kokonaan 30 -vuotiaana, vaikka jotkut tapaukset jatkuvat hyvin aikuisuuteen. Cleveland -klinikan mukaan noin 50–80 prosentilla teini -ikäisistä ja 40 prosentilla aikuisista on jossain vaiheessa keratoosi pilaris.
Mainos
Monet tapaukset ovat lieviä, eivätkä aiheuta ongelmia. ”Se on todella enemmän ärsyttävää”, sanoo hallituksen sertifioitu dermatologi Roger I. Ceilley, MD, FAAD, Iowa Carverin lääketieteellisen korkeakoulun dermatologian kliininen professori ja Amerikan dermatologian akatemian entinen presidentti (AAD).
Mainos
Joillekin ihmisille lausutaan keratoosi Pilaris voi kuitenkin johtaa itsetuntoa koskeviin kysymyksiin.
Väärinkäsityksestä voi myös olla leimautumista siitä, että tila johtuu huonosta hygieniasta, mikä ei ole tilanne, sanoo New Yorkissa sijaitsevan hallituksen sertifioidun dermatologin ja Amerikan dermatologian akatemian jäsenen Robert Anolik, MD.
Mainos
Onneksi keratoosi Pilaris katoaa usein pysyvästi ajan myötä. Tässä on mitä muuta sinun on tiedettävä tästä yleisestä iho -olosuhteesta.
Oireet
Keratoosi Pilaris on merkitty kuoppaisella iholla, joka tuntuu usein kuivelta ja karkealta.
Keratoosin määrittelevä oire Pilaris ovat pieniä kohoumia hiusrakkuloissa, jotka yleisimmin näkyvät olkavarsissa, reidissä ja pakarassa, vaikka ne voivat näkyä missä tahansa. Nämä kuopat-joita jotkut ihmiset kuvaavat pimple-kaltaisia-eivät yleensä satuta tai kutina Mayon klinikan mukaan.
Kuopalla on joskus pieniä ”sarvia” (paksumpi, karkea iho) päällä, tohtori Ceilley sanoo. Ne voivat olla keskittyneet toisiinsa tai rappevia tietyllä alueella.
Tila voi vaikuttaa minkä tahansa sukupuolen tai rodun ihmisiin.
Tässä on muita mahdollisia ominaisuuksia:
- Kuiva, karkea iho, joka tuntuu hiekkapaperilta
- Kumput voivat olla samanvärisiä kuin iho tai ne voivat olla punaisia, ruskeita tai valkoisia
- Alueet, joissa on kuoppia, voivat näyttää vaaleammilta tai tummemmilta kuin muu iho.
- Vaikka auringonvalolla ei ole vaikutusta keratoosiin Pilaris (hyvä tai huono), keratoosin kohokuvat Pilaris tyypillisesti pahenevat talvikuivuudessa ja kuivassa ilmastossa
Vaikka keratoosilla Pilarisilla ei ole pitkäaikaisia seurauksia, aggressiivinen naarmuuntuminen voi aiheuttaa arpia.
Syyt
Karkea, kuiva iho ja muut keratoosin oireet Pilaris tapahtuvat, kun keratiini – hiusten, ihon ja kynsien proteiini – tukkeutuu hiusrakkuloita (huokoset) sen sijaan, että ihon molattimet niin pitäisivät, selittää tohtori Anolik. (Koska jalkojesi kämmenet ja pohjat eivät ole hiusrakkuloita, piilaris ei vaikuta niihin.)
Joskus kohoumissa on karvat sotkeutuneet niissä, mutta tila voi johtaa myös hiustenlähtöön vartalon alueilla.
Se, mikä aiheuttaa keratiinin rakentamisen, se on silti avoin kysymys. ”Tätä ei ymmärretä täysin”, tohtori Anolik sanoo, vaikka jotkut ajattelevat, että on olemassa tiettyjä mutaatioita, jotka aiheuttavat häiriön.
Saatat olla suurempi riski kehittää keratoosia Pilaris, jos:
- On tiiviissä perheenjäsenissä, joilla on kunto
- On astma, ekseema (atooppinen ihottuma) tai heinänuhka
- Pitää kuivaa ihoa
- On ylipainoinen tai liikalihavuus
- Olla kohtuullinen iho
- On iho -olosuhteita, kuten Ichtyis vulgaris
- Ota lääkkeen vemurafenibi (Zelboraf) melanoomaa varten (Mayon klinikkaa kohti, tämä sivuvaikutus esiintyy yleensä kahden kuukauden kuluessa lääkkeen aloittamisesta ja katoaa, kun lääke on lopetettu)
- On diabetes, Downin oireyhtymä tai kilpirauhasen vajaatoiminta
Cleveland -klinikan mukaan keratoosi Pilaris voitaisiin yhdistää A -vitamiinin puutteeseen. Se ei ole yhteydessä gluteenin intoleranssiin, vaikka gluteeni -intoleranssi voi aiheuttaa ihottumaa, jolla on ominaisuuksia keratoosilla Pilaris. Gluteenin intoleranssin ihottuma voi näyttää kutisevien, punaisten kuoppien tai rakkuloiden klusterilta, ja se tapahtuu yleensä polvillaan, kyynärpäillä, pakaroilla ja hiusrajalla Clevelandin klinikan mukaan.
Diagnoosi
Dermatologit ja perhelääkärit voivat tyypillisesti diagnosoida keratoosin Pilaris vain katsomalla ihoasi. Itse asiassa se diagnosoidaan joskus, kun lääkäri tutkii sinua eri syystä Mayon klinikan mukaan.
”Se on kliininen ulkonäkö, joka on aika klassinen”, sanoo tohtori Ceilley. ”Emme yleensä tarvitse biopsiaa” tai kudosnäyte.
Lääkärit voivat joskus käyttää dermatuskooppia kutsuttavaa kannettavaa laitetta saadaksesi tarkemmin ihon ja hiusrakkuloita ja vahvistaakseen diagnoosin.
Sairaanhoidon
Suurimman osan ajasta tilasta voidaan hoitaa kotona. Keratoosi Pilaris -lääkkeet, kuten hoitovoiteet retin tai retinolia, voidaan määrätä vakavampiin tapauksiin, tohtori Ceilley sanoo. Ne estävät hiusrakkuloita tukkeutumasta.
Jos lääkkeet eivät toimi, palveluntarjoajat kääntyvät joskus kevyeen hoitoon, laserhoitoon tai mikrodermabrasioon. Laser-avusteinen karvanpoisto voi päästä eroon kasvavista karvoista, jotka saattavat vaikuttaa ongelmaan.
Kotona
Pysy lyhyissä suihkuissa ja puhdista ja kuori iho varovasti
Keratoosi Pilaris -hoito kotona sisältää yleensä säännöllisen lempeän kuorinnan ja kosteuttamisen hoidon. Useimmissa suunnitelmissa tulee muutama viikko voimaan. Ja tohtori Anolik sanoo, riippumatta siitä, minkä lääkkeen valitset, ”hyötyjen ylläpitämiseksi tarvitaan jatkuvaa terapiaa”.
1. Käytä lievää puhdistusainetta
Käytä mietoa, kosteuttavaa vartalopesua, kun ui kosteuttaaksesi ihoasi ja välttääksesi sitä.
Hyviä vaihtoehtoja ovat:
- cetaphil Ultra Gentle Body Wash (7,97 dollaria, walmart.com)
- cerave kosteuttava vartalopesu (11,99 dollaria, Amazon)
- tarkoitukseen lempeä puhdistuspesu (7,98 dollaria, walmart.com)
2. Poista kuolleet ihosolut
Kuolleiden ihosolujen poistamiseksi (kuori) käyttämällä kermaa tai voidetta, joka on suunniteltu kuolleen ihon (jota kutsutaan keratolyyttiksi) kerran päivässä.
Etsi erityisesti voiteita ja muita tuotteita, jotka sisältävät alfa-hydroksihappoa (AHA), glykolihappoa, maitohappoa, salisyylihappoa, ureaa tai retinoidia (johdettu A-vitamiinista). Niitä on saatavana sekä käsikauppaan että reseptillä.
Monet keratolytiikat sisältävät myös kosteusvoiteita, jotka auttavat kuivassa iho- ja kutinaa, jotka voivat seurata keratoosia Pilaris. Tässä on muutama vaihtoehto:
- Cerave SA -voide karkealle ja kuoppaiselle iholle (37,26 dollaria, Amazon)
- ;
- eukeriinin karheuden helpotusvoide (10,47 dollaria, Amazon)
Voit myös käyttää Loofahia tai pesulaivaa. ”Sinun on oltava lempeä”, varoittaa tohtori Ceilley. ”Älä hankaa tai yritä kuorita näitä alueita kuten harjalla tai hohkakivillä, tai pahentavat sitä.”
3. Kokeile luonnollisia kuormia
Joillekin ihmisille työskentelevät kotiremediakuoret, mutta niitä on käytettävä huolellisesti. Clevelandin klinikalla on nämä ehdotukset:
- Omenasiideri etikka sisältää AHA: ta, mutta se voi lisätä kuivumista ja ärsytystä. Laimenna se yhtä suurella määrällä vettä ja levitä pieniä määriä Q-kärjellä.
- Lämpimällä vedellä sekoitettu ruokasooda tekee tahnan, jonka voit hieroa ihollesi pieninä, pyöreinä liikkeissä noin viiden minuutin ajan.
- Kookosöljy voi kosteuttaa ja voi vähentää värimuutoksia ja turvotusta.
4. Kosteu usein
Kuiva iho, joka tapahtuu useammin talvikuukausina, voi tehdä kuoppia selvemmiksi AAD: n mukaan. Jos haluat pitää ihon hydratoituneena, levitä kosteusvoide keratolyyttisten ja uimisen jälkeen (kun olet vielä kostea) ja koko päivän.
Tässä on joitain muita vinkkejä:
- Etsi paksummat voiteet, kuten euceriinin alkuperäinen paranemisvoide (24,38 dollaria, Amazon) tai cetaphil kosteuttava kerma (15,97 dollaria, Amazon).
- Tuoksu on yleinen ärsyttävä. Kiinnitä haastetut tuotteet (tämä koskee myös saippuaa) ihon ärsyttävän ja kuivaamisen välttämiseksi.
- Öljytöntä tuotteita säilyttävät myös kosteuden.
5. Kokeile kortikosteroideja
Ajankohtainen kortikosteroidi, kuten kortizone 10 Suurin lujuus CREME aloe (4,86 dollaria, Amazon), jota levitetään karkeisiin laastariin kahdesti päivässä yhden tai kahden viikon ajan, voi helpottaa kutinaa ja punoitusta. Niitä on saatavana sekä käsikauppaan että reseptillä.
6. Ota huomioon nämä muut ihonhoitovinkit
”Tiettyjen ihon kuivuvien uimatapojen välttäminen ovat olennaisia keratoosin Pilarisin ulkonäön parantamiseksi”, tohtori Anolik sanoo. Tämä sisältää:
- Suihkut ja kylpyamme rajoittavat enintään 10 minuuttia
- Uima haaleassa tai lämpimänä kuin erittäin kuuma vettä
Tässä on muita ehdotuksia, jotka sisällytetään koko päivän:
- Käytä kostutinta pitääksesi ilmassa kosteana
- Vältä villaa ja muuta kutiavaa kangasta sekä tiukkoja vaatteita, jotka voivat pahentaa kohoumia hankaamalla, tohtori Ceilley sanoo.
- Harkitse laserkarvanpoistoa parranajojen tai vahaamisen sijasta, mikä voi myös pahentaa kuoppia
- Älä valitse tai naarmuta kuoppia, koska tämä voi johtaa infektioon
- Juo paljon vettä
Lopputulos
Vaikka et voi parantaa tai estää keratoosia Pilaris, voit minimoida epämukavuuden ja parantaa ihosi ulkonäköä yksinkertaisilla itsehoitostrategioilla.
Jos tämä ei toimi noin kuuden viikon kuluttua tai jos oireet ovat vakavia, ota yhteyttä perusterveydenhuollon lääkäriisi tai ihotautilääkäriin nähdäksesi, voidaanko enemmän tehdä.
Mainos