Ravitsemuksen perusteet
Floridix on nestemäinen rautaglukonaattilisäaine, joka sisältää myös erilaisia B-vitamiineja, C-vitamiinia ja joitain yrttejä. Useimmat rautalisät ovat saatavana pillereinä rautafumaraattina tai rautasulfaatina. Raudanpuutteella voi olla vakavia seurauksia, joten potilaiden, jotka epäilevät tarvitsevansa lisäainetta, tulisi keskustella...
Ravitsemuksen perusteet
Vaikka dehydroepiandrosteronia, jota usein tehdään 5-dehydroepiandrosteroniksi, ei ole tutkittu täysin, sillä on merkitystä kuukautiskierrossa ja yleisessä hedelmällisyydessä. DHEA on hormoni, joka edistää kuukautiskierrosta ja jota käytetään myös lievittämään vaihdevuosien oireita. Lisämunuaiset tuottavat DHEA: ta...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka antaa B12-IM-injektioita
B-12-vitamiinia, joka tunnetaan myös nimellä syanokobalamiini, käytetään lääketieteellisesti B-12-vitamiinin puutoksen hoitamiseen. Sitä käytetään myös lisäyksenä lisäämään energiatasoa ja parantamaan keskittymistä. B-12-vitamiini voidaan antaa suun kautta, nenään tai injektiolla. Voit pistää sen lihakseen, jota kutsutaan...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka tehdä probioottinen peräruiske
Peräruiske ei ole kovin miellyttävä kokemus, mutta työ saa sen varmasti saamaan aikaan. Enemoja käytetään puhdistamaan paksusuolen alaosa jäljellä olevasta ulosteesta, joka hyytyy paksusuolen seinämiä pitkin. Vaihtoehtoisen lääketieteen kannattajat uskovat, että uloste sisältää paljon...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka tehdä harmaahanhi Martini
Vaikka perinteiset martinit sisältävät giniä, vermuttia, appelsiinin karvaskiviä ja oliivia, vodkasta on tullut suosikki korvike ja se tarjoaa laajan valikoiman maustettuja martiniseja. Carrie, Samantha, Charlotte ja Miranda sipisivät usein harmaahanhen kosmopoliittista keskustellessaan päivämääristään aiheesta...
Ravitsemuksen perusteet
Magnesiumglysinaatti unettomuuteen
Unen puute voi vaikuttaa negatiivisesti elämääsi. Se voi tehdä sinusta ärtyvän, tunnepitoisen ja vaikuttaa keskittymiskykyysi. Jos sinulla on unettomuus, on olemassa useita vaihtoehtoja, jotka auttavat saamaan aikaan unta. Yksi näistä vaihtoehdoista voi olla magnesiumglysinaatti,...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka käyttää kookosöljyä herpekseen
Kookosöljy saadaan kookospähkinöiden maidosta ja koostuu kookosrasvasta ja lauriinihaposta, rasvahaposta, joka muuttuu kehossa monolauriiniksi. Monolauriini on viruslääke, antibakteerinen aine, joka voi tuhota lipideillä päällystettyjä viruksia, jotka aiheuttavat herpes puhkeamista. Voit kuluttaa kookosöljyä ja levittää...
Ravitsemuksen perusteet
Perifeerisen neuropatian vitamiinit
Perifeerinen neuropatia on yleinen hermovaurion tila, jolle on tunnusomaista kipu, tunnottomuus tai pistely aivoista ja selkäytimestä kehon johtaviin hermoihin. Perifeeriselle neuropatialle on monia syitä, mukaan lukien diabetes, infektiot, tulehdukset, vitamiinipuutokset ja altistuminen kemikaaleille tai...
Ravitsemuksen perusteet
Termit glukosamiini ja glutamiini voivat kuulostaa ja näyttää samanlaisilta, mutta ne ovat hyvin erilaisia orgaanisia yhdisteitä, jotka suorittavat kehossa erilaisia tehtäviä. Molemmat myydään usein ravintolisinä auttamaan liikunnan palautumisessa. Glukosamiinille tai glutamiinille ei suositella päivittäistä...
Ravitsemuksen perusteet
Voitko olla allerginen sinkille?
Sinkkiä, yleistä välttämätöntä mineraalia, jota löytyy elintarvikkeista, on myös useita lääketieteellisiä sovelluksia. Voit käyttää sinkkioksidipastaa vaipan ihottuman tai muiden ihovaivojen hoitamiseksi. Jotkut kylmäoireiden hoitoon käytetyt pastillit sisältävät myös sinkkiä. Voit kehittää sinkkiallergian ja se...
Ruokavalion
Toisin kuin kasvisruokavaliossa, vegaaninen ruokavalio ei sisällä maitotuotteita tai munia. Tämä ruokavalio on ihanteellinen ihmisille, joiden on vähennettävä rasvankulutustaan tai jotka haluavat vain optimoida terveytensä. Vegaaniruokavaliot keskittyvät viljojen, vihannesten ja hedelmien saanniin, jotka kaikki...
Ruokavalion
Vegaanien ruokavalioiden ravitsemukselliset haitat
Vegaaniruokavalio voi AARP: n mukaan auttaa alentamaan kolesterolia ja verenpainetta, mutta myös vegaaneilla on ravitsemuksellisia huolenaiheita, jotka eivät ole yhtä näkyviä niiden joukossa, joilla on tasapainoinen, kaikkiruokainen ruokavalio. Ravitsemusasiantuntijat eivät ole yksimielisiä siitä, ovatko...
Ravitsemuksen perusteet
Kana on yksi suosituimmista ruuista Yhdysvalloissa, ja syystäkin. Se on monipuolinen ja sopii niin moniin ruokia. Vielä parempia uutisia - kanan ja muiden eläinlähteiden rauta imeytyy helpommin kuin kasveissa.Kana on raudan lähde.Kuva: Ralwel /...
Ravitsemuksen perusteet
Ensimmäisen kerran pihlakaissa löydetty kaliumsorbaatti on sorbiinihapon, monityydyttymättömän rasvan variaatio. Kaliumsuolana kaliumsorbaattia käytetään elintarvikkeiden säilöntäaineena ja sitä tuotetaan nyt synteettisesti. Tämä säilöntäaine hajoaa kehossa vedeksi ja hiilidioksidiksi, yleisen edun mukaisen tiedekeskuksen mukaan.Nuori nainen on...
ruuansulatustilat
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan mikään tutkimus ei osoita, että alkoholin kulutus aiheuttaa suoraan mahahaavoja. Jos juot kuitenkin kohtuuttomia määriä olutta tai muita alkoholijuomia, sinulla on lisääntynyt vatsahaavan kehittymisen riski. Raskas juominen aiheuttaa maksakirroosin,...
Ravitsemuksen perusteet
Voit saada kreatiinia luonnollisesti useista runsaasti proteiineja sisältävistä ruuista, mutta monet urheilijat etsivät myös kreatiinilisää. Positiivisiin kreatiinivaikutuksiin voi sisältyä lisääntynyt lihasmassa ja parempi urheilullinen suorituskyky. Mutta voisitko olla myös niiden joukossa, jotka ovat alttiita...
Harjoitukset
Kuinka menettää rintarasvaa nopeasti
Kavereille rinnassa olevan rasvan kutsuminen epätoivotuksi on todennäköisesti liian vähäistä. Jos tosiasia, sananlaskun "mies rinnat" luultavasti ylivoimainen kaljuuntuminen asioista, joita useimmat miehet mieluummin välttäisivät - vaikka, kuten kaljuuntuminenkin, se vaikuttaa suureen osaan miespopulaatiosta.Lisää sydän...
Harjoitukset
Mitkä ovat liiallisen rasvan syyt kaulassa?
Vaikka rasvakaula voi johtua useista eri tekijöistä, yksi tärkeimmistä syistä siihen on sama syy liialliseen rasvaan kaikkialla kehossa: ylipaino ja liikalihavuus. Paksu niska voi johtua tietyistä terveystiloista tai vaikuttaa niihin, ja se voi olla...
pääruokia
Hirvenjalkapaisti on merkittävä lihapala, joka voi ruokkia keskimäärin 10–12 ihmistä. Peuran jalat ovat kaikkein hellä nuoremmalta peuralta. Peuran vanhetessa lihas kovenee ja sitä on vaikea keittää ja syödä. Peuran lihassa on vähän rasvaa ja...
pääruokia
Kuinka marinoida Deer Backstrap
Peuran selkänauha on valittu leikkaus peurin selän vierestä ja muistuttaa sianlihan lantaa. Tyypillisesti leikattu pihveiksi tai kaistaleiksi, tämä vähärasvaisen hirvenliha on räätälöity marinaadiksi, joka herkistää lihaa samalla kun se täydentää sen luonnollisia makuja. Koska...