Lähikuva tuoreista päärynöistä.Image Credit:Yunaco/iStock/Getty ImagesKäymiskelpoiset hiilihydraatit ovat sokereita, jotka käyvät helposti ruoansulatuskanavassa, ja niihin kuuluvat oligosakkaridit, disakkaridit, monosakkaridit ja polyolit. Ne koostuvat lyhyistä sokerimolekyyliketjuista, minkä vuoksi niitä on helppo pilkkoa. Kun nämä sokerit saapuvat...

Oikea valmistelu voi varmistaa maukkaan kiitospäivän kalkkunan.Image Credit:Yvonne Duivenvoorden/Radius Images/GettyImagesIllinoisin yliopiston neuvontajärjestön mukaan keskimääräinen kiitospäivän kalkkuna painaa 15 kiloa, joten 21,5-kiloinen kalkkunasi on muhkea lintu! Siksi se vaatii suhteellisen pitkän kalkkunan paistoajan - noin...

Ruokapohjaiset vitamiinit tai lisäravinteet voivat olla turvallisia ihmisille, joilla on herkkä vatsa.Image Credit:Prostock-Studio/iStock/GettyImagesTässä artikkelissaLisäravinteet ja vatsavaivatMiten valitsimmeGummiesSuun kautta hajoavat tabletitNestemäiset lisäravinteetMonet meistä kokevat epämiellyttävän sivuvaikutuksen, kun popsimme vitamiineja tai lisäravinteita - tiedätkö, tuon epämiellyttävän...

Kuvan luotto:Olha_Afanasieva/iStock/Getty ImagesMonet ihmiset eivät harkitsisi ruokavaliota, jossa ei ole gluteenia - proteiinia, jota esiintyy vehnän, rukiin ja ohran kaltaisissa jyvissä - maitotuotteita ja prosessoitua sokeria. Joillekin, kuten autoimmuunisairauksia, syöpää ja muita vakavia kroonisia...

Parboiled-riisin ja ruskean riisin ravitsemuksesta käydään jonkin verran keskustelua, mutta molemmat voivat olla osa terveellistä ruokavaliota.Image Credit:fcafotodigital/iStock/GettyImages.Tässä artikkelissaRuskean riisin ravitsemusParboiled-riisin ravitsemusVaikutukset verensokeriinKoska riisiä on niin monenlaista, voi olla hankalaa selvittää, mitä niistä pitäisi syödä....

Päivittäiset punnerrukset voivat auttaa sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi, mutta lepo ja vaihtelu voivat auttaa sinua välttämään ylitreenin vaarat.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImagesTässä artikkelissaTurvallisuusHyödytRiskitMiten se tehdäänJos jokin yksittäinen harjoitus saa yleismaailmalliset suosionosoitukset, se on punnerrus. Vaikka olisi hieman harhaanjohtavaa...

Chia-siemenet, psylliumkuori ja hampunsiemenet voivat kaikki toimia pellavansiementen korvikkeina.Kuva Luotto:Lew Robertson/DigitalVision/GettyImages.Pellavansiemen, joka tunnetaan myös nimellä pellavansiemen, on erittäin ravinteikas kasvi. Sitä käytetään yleisesti sakeuttamisaineena, sideaineena tai kuorena vegaanisessa ja kasvisruoassa. Jos et voi käyttää...

Ystävät juovat punaviinilaseja.Image Credit:Christopher Robbins/Photodisc/Getty ImagesPitkän työpäivän jälkeen voi olla houkuttelevaa laittaa jalat ylös ja rentoutua lasillisen punaviiniä kera. Vaikka sinun kannattaa seurata, kuinka usein nautit alkoholijuomia, sinun ei tarvitse olla huolissasi verensokeristasi nauttiessasi...

Neljän munakkaan kalorimäärän ja munakkaan tärkeimpien ravintoaineiden tunteminen on tärkeää, kun selvitetään päivittäin tarvittavien ravintoaineiden määrää.Image Credit:Elena_Danileiko/iStock/GettyImagesNeljän munan munakkaan kalorien tunteminen yhdessä olennaisen munakkaan ravitsemuksen kanssa on elintärkeää, kun selvitetään päivittäin tarvitsemiesi ravintoaineiden määrää....

Leivän viipale tarjoaa samanlaisen määrän kaloreita riippumatta siitä, onko se valmistettu valkoisesta jauhosta vai täysjyväjauhosta, mutta muut ravintoaineosat voivat olla hyvin erilaisia.Image Credit:serezniy/iStock/GettyImagesHarva lohturuoka on rauhoittavampaa kuin kuuma viipale voilla voideltua paahtoleipää, joka voi...

Kuvan luotto:Dulin/RooM/GettyImagesKalassa ja äyriäisissä on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja korkea omega-3-pitoisuus, mutta saatat olla allerginen tai intolerantti kalalle. Allergian oireet vaikuttavat tyypillisesti ruoansulatusjärjestelmääsi ja niihin kuuluu kaasuja, vatsakramppeja, ripulia ja turvotusta. Vaikka turvotus on...

Jos olet joskus kokenut kihtikohtauksen kivuliaita purkauksia, on järkevää, että haluat löytää keinon välttää tulevia kohtauksia mahdollisimman paljon. Lääkäri saattaa jopa suositella, että vähennät runsaasti puriinia sisältäviä ruokia tai harrastat enemmän liikuntaa.Kihti on niveltulehdustyyppi,...

Painonpudotuksen ja kutisevan ihon välillä voi olla yhteys.Image Credit:Tharakorn/iStock/GettyImagesOlet tehnyt kovasti töitä ja laihduttanut, mutta nyt ihoasi kutittaa todella paljon, ja se on varsin ärsyttävää. Voisiko laihtumisen ja kutisevan ihon välillä olla yhteys? Kyllä,...

Pieni kasa kidneypapuja säkkikankaan päällä.Image Credit:piyaset/iStock/Getty ImagesMuodoltaan ja väriltään munuaista muistuttavat kidneypavut sisältävät useita kivennäisaineita ja vitamiineja, joten ne ovat yleensä hyödyllisiä terveydelle. Jos munuaisesi ovat terveet, munuaispavut voivat - kun niitä nautitaan osana...

Konvektiouunit tarjoavat nopean ja kätevän tavan valmistaa herkullinen pihvi.Image Credit:karandaev/iStock/GettyImagesKonvektiouunit tarjoavat nopean ja kätevän tavan kypsentää herkullinen pihvi. Käytä konvektiouunin broileria tai konvektiokypsennystä tasaisesti kypsennetyn pihvin valmistamiseksi.Konvektio Broil Vs. BroilWhirlpoolin mukaan konvektiouunissa on kolme...

Kanelin vihreän teen terveyshyötyihin voi kuulua kolesterolitason alentaminen.Image Credit:gece33/iStock/GettyImagesSekä vihreällä teellä että kanelilla on terveyttä edistäviä ominaisuuksia. Kanelin vihreä tee on erinomainen antioksidanttien lähde, ja se voi tukea sydämen terveyttä, ruoansulatuskanavan toimintaa ja verensokerin...

Pitkä nyrkkeilijä, jolla on pitkät kädet, voi olla etulyöntiasemassa, kun hän ampuu vasenta jab:Image Credit:Jupiterimages/Goodshoot/Getty ImagesEi ole olemassa yhtä ainoaa vartalotyyppiä, joka osoittaa kilpailijan menestyvän nyrkkeilyssä. Lajin historia osoittaa, että pitkät nyrkkeilijät, joilla on...

Jos etsit emäksistä ruokavaliota, sinun on kuitenkin parempi keskittyä terveelliseen, monipuoliseen ruokavalioon.Image Credit:istetiana/Moment/GettyImages.Tieto siitä, mitkä elintarvikkeet ovat happamia ja mitkä emäksisiä, on kätevä, kun purkitat. Jos kuitenkin etsit emäksistä ruokavaliosuunnitelmaa, sinun on parempi keskittyä...

Vaikka vihreässä teessä on vähemmän happoja kuin joissakin teissä, pullotetut vihreät teet sisältävät usein ainesosia, jotka voivat pahentaa oireita.Image Credit:Viktoriia Leontieva / EyeEm/EyeEm/GettyImagesPerinteinen "musta" tee on tyypillisesti vältettävien ruoka-aineiden listalla, jos sinulla on happorefluksi....

Joitakin luonnollisia tapoja ummetuksen lievittämiseksi, kuten pienen liikkeen lisääminen päivään, voi olla kaikki mitä tarvitset saadaksesi asiat liikkeelle.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImagesTässä artikkelissaMitä ummetus on?Kevyt liikuntaVesiKuitupitoiset elintarvikkeetKahviLuumutProbiootitSennaMaidottomuusTreenaa kehoasiKeskustele lääkärin kanssaUmmetus ei näytä samanlaiselta kaikilla. Joku saattaa normaalisti...