Siellä on paljon kotihoitoja sisäänkasvaneille varpaille, mutta vain harvat todella toimivat.
Sisään kasvaneen varpaankynnen merkit ovat paljastavia: arkuus, turvotus ja arkuus. Sanalla sanoen: kipeä.
”Kasvanut kynsi tapahtuu, kun kynsien toisella tai molemmilla puolilla oleva iho kasvaa kynsien reunojen yli tai kun kynsi itse kasvaa ihoon”, American Academy of Orthopedic Surgeons mukaan.
Mainos
Kun terävä varpaankynsi viipaloi ihon mehukkaisiin taitteisiin, välittömän helpotuksen etsiminen on ymmärrettävästi etusijalla. Ja netistä löytyy paljon kotihoitovaihtoehtoja, jotka väittävät parantavan sisäänkasvanneita – esimerkiksi leikkaamalla ”v” kynsien kärjen keskelle.
Täällä jalkaterapeutit punnitsevat tätä ja muita sisäänkasvanneita korjaustoimenpiteitä erottaen tosiasiat fiktiosta.
Pitäisikö sinun kokeilla V-menetelmää?
Olet ehkä kuullut, että loven leikkaaminen varpaskynsi keskelle karkaisee taipumusta kynsien kaartumiseen alaspäin ja kaivamiseen ihoon. Mutta minimoiko tämä menetelmä todellakin sisäänkasvuiset kynnet?
Mainos
Vastaus on yksiselitteinen ei . ”Kynsi kasvaa pohjalta (kynsinauhan alueelta) eteenpäin, joten” v ”-leikkauksella kynsien kärjessä ei ole vaikutusta kasvuun”, kertoo Tracey C.Vlahovic, DPM, kliininen professori Temple University University of Podiatric Medicine .
Nelya Lobkova, New Yorkissa toimiva jalkaterapeutti, Step Up Footcare, New Yorkissa toimiva jalkaterapeutti, on samaa mieltä siitä, että tämä strategia puuttuu, koska ongelma on varpaankynnen kulmassa, ei keskellä.
Muut kodin korjaustoimenpiteet, jotka eivät toimi
Älä tuhlaa aikaa näihin tehottomiin tekniikoihin kasvaneille varpaankynnille:
Mainos
1. Puuvilla- tai hammaslangan asettaminen kynnen alle
Tämä on vain väliaikainen ratkaisu (kivun hoitoon), joka ei ratkaise taustalla olevaa ongelmaa, tohtori Vlahovic sanoo.
Tohtori Lobkova neuvoo myös olemaan käyttämättä puuvillaa kynsien kulmassa, koska se voi aiheuttaa kynsilevyn (kynnen kovan osan) irtoamisen kynsikerroksesta, mikä voi johtaa pitkäaikaiseen vahinkoon varpaankynsi.
Lisäksi puuvilla voi sisältää haitallisia bakteereja ja johtaa infektioon American College of Foot and Nilkle Surgeonsin mukaan.
Mainos
2. Leikkaamalla varpaankynnen kulmat
Tämä strategia on vaarallinen, varsinkin jos kynsien terävä reuna pysyy, mikä voi lävistää ihon ja aiheuttaa paronychiaksi kutsutun tilan (kynsiä ympäröivän ihon infektio), Dr.Lobkova sanoo.
Kodin korjaustoimenpiteet, jotka voivat auttaa
Seuraa Epsom -suolakylpyä strategisella kynsien viilauksella.Kuvan luotto: kzenon/iStock/GettyImages
Jos varpaankynsi ei ole saanut tartunnan, voit kokeilla näitä kotihoitovaihtoehtoja turvallisesti:
1. Teippaa iho
”Joillekin potilastani, joilla on lievempi tilanne ja jotka eivät halua tehdä kynsien leikkausta, annan heidät teippiä ihon pois kynsien reunasta kannustamaan heitä olemaan pysähtymättä”, tohtori Vlahovic sanoo.
Tätä varten aseta teippi iholle, johon on kasvanut, ja vedä sitten teippiä varovasti siirtääksesi ihon pois kynsistä. Kiedo teippi varren pohjan ympärille ja kiinnitä se sitten kynsinauhan päälle. (Katso visuaalisesti tämä grafiikka AboutKidsHealthista.)
Vaikka tämä on väliaikainen korjaus, se voi tarjota välitöntä helpotusta ilman puuvillan aiheuttamia infektioriskejä.
2. Liota Epsom -suolaan
Kun alat kokea kipeyttä varpaankynnen kulmassa, liota sitä lämpimässä vedessä Epsom-suolalla kahdesti päivässä, 10-15 minuuttia kerrallaan. ”Liotus pehmentää kynsiä ja ihoa sen ympärillä, lievittää painetta ja estää tartunnan”, tohtori Lobkova sanoo.
Liotuksen jälkeen ”voi myös olla hyödyllistä käyttää ohutta, kapeaa kynsiviilaa viilaamaan kynsien kulmaa, minkä pitäisi vähentää kynsien painetta luomatta terävää reunaa, joka voisi rikkoa ihon ja aiheuttaa infektion”, hän lisää .
Milloin lääkäriin
”Jos liotus ja viilaus eivät ole tehokkaita kivun lievittämisessä, suosittelen, että jalkaterapeutti käsittelee sisäänkasvanut varpaankynnet”, tohtori Lobkova sanoo.
Tohtori Vlahovic on samaa mieltä: ” Jos kyseessä on krooninen, tuskallinen kaareva / sisään kasvanut kynsi, paras lääke on toimiston sisäinen kirurginen toimenpide, jossa rikkoneen kynsien raja poistetaan.”
Hakeudu aina välittömästi lääkärin hoitoon, jos on mätä, punoitus ja turvotus, jotka usein viittaavat infektioon, tohtori Lobkova lisää.
Kuinka estää sisäänkasvanut varpaankynnet
Hyvin istuvien kenkien käyttäminen on avain kasvun estämisessä. Kuvahyvitys: dusanpetkovic / iStock / GettyImages
Useimmissa tapauksissa on täysin mahdollista estää tämä ongelma. Tässä ovat tärkeimmät vinkit kasvaneiden varpakynsien estämiseen American College of Foot and Nilkle Surgeonsin mukaan:
1. Leikkaa kynnet oikein . Leikkaa varpaankynnet suoraan poikki (eli pyöristämättä kulmia). Ja älä leikkaa niitä liian lyhyiksi (ajattele: kynsien tulisi päästä varpaasi reunaan).
2. Vältä liian lyhyitä tai tiukkoja kenkiä . Parhaissa jalkineissa on riittävästi tilaa varpaillesi.
3. Vältä liian löysiä kenkiä. Toisaalta liian leveät tai tilavat kengät voivat myös painostaa varpaita, etenkin juoksun tai nopean kävelyn aikana.
Fysioterapeutin mukaan 8 parasta kävelykenkiä
Kirjailija: Bojana Galic
Vuoden 2021 8 parasta juoksukenkää ja mitä tietää ennen ostamista
kirjoittanut Adrienne Jordan
Jalkalääketieteen mukaan 6 parasta kenkää plantarifasciitisille
Kirjailija: Sara Coughlin
Mainos