Syy kakkuvahvikkeisiin on tavallaan kiehtova.Image -luotto: FoToDuets/ISTOCK/GETTYIMAGES
Vaikka Pooping ei ole suosittu cocktailjuhlakeskusteluaihe, on normaalia, että sinulla on kysyttävää kylpyhuonetottumuksistasi. Varsinkin jos suolen liikkeet vaikuttavat hieman omituisilta. Tapaus esimerkissä: Poop Shivers.
Mainos
Päivän video
Jos olet koskaan kokenut tämän viileän ilmiön – tunteminen kylmästä kakan aikana tai sen jälkeen – tiedät, että se on outo tunne. Luonnollisesti saatat ihmetellä, miksi numeroksi meneminen muuttaa sinusta jääkuutio. Älä huoli: Vaikka saatat tuntea siltä, että menet yhtäkkiä potta pohjoisnavalla, se ei yleensä ole huolestuttava.
Mainos
Puhuimme New Yorkissa sijaitsevan internistin ja gastroenterologin Niket Sonpalin kanssa saadaksemme Scoopin kakkuvahvistimiin, mikä aiheuttaa heidät mahdollisiin lääkkeisiin.
Miksi sinusta tuntuu kylmästä kakan aikana tai sen jälkeen?
Vaikka ensi silmäyksellä on vilunväristyksiä ja kakkuja, jotka näyttävät olevan täysin riippumattomia, tälle pariliitokselle on yllättävän suoraviivainen tieteellinen selitys:
Mainos
”Kun sinulla on suolen liike, stimuloivat emättimet”, tohtori Sonpal sanoo. Kehon pisin kallon hermo, vagushermo ulottuu aivojen varresta peräsuoleen. Ja kylpyhuoneistunnon aikana, jos kiristät AB -lihaksia tai rasitaa vähän kakan työntämiseksi, tämä voi stimuloida emättimen hermoa Harvardin terveysjulkaisun mukaan.
Mainos
Vagushermolla on keskeinen rooli lepo- ja sulatusjärjestelmässäsi, joka säätelee kehon toimintoja, kuten hengitys, verenpaine ja syke. Joten, kun sitä stimuloidaan, se voi pudottaa verenpaineesi ja sykesi, tohtori Sonpal sanoo. Tämä yhdistelmä voi saada sinut tuntemaan olosi kylmäksi ja jopa kokea kakkuhiihrejä (tai kakkua hikoilua), hän selittää.
Se voi myös saada sinut tuntemaan olosi hetkeksi päähän ja heikko Harvardin terveysjulkaisua kohti.
Ovatko kakut haitallisia?
Jos tunnet olosi viileä valtaistuimella, saatat olla huolissasi siitä, että jotain on vialla siellä. Mutta älä murskaa: Poop Shivers ovat melko yleisiä ja melko vaarattomia.
”Se ei välttämättä tapahdu jokaisella suolen liikkeellä, mutta se on normaalia”, tohtori Sonpal sanoo. Ja FYI: Suuremmat kakut – joihin todennäköisemmin liittyy vagushermon stimuloimiseen – tekevät sinusta alttiimmaksi kakkuvahvistimille.
Jos tunnet olosi heikosti suolen liikkeen jälkeen, ja se ei ratkaise muutamassa minuutissa, sinun tulisi puhua lääkärisi kanssa, tohtori Sonpal sanoo. Huimausloitsut voivat olla merkki taustalla olevasta terveysongelmasta.
Joten, voitko estää kakkuharhoja?
Voi olla. ”Yleensä, kun sinulla on erittäin suuri suolen liike tai jos kiristät paljon, [vagushermon] stimulaatio on suurin”, tohtori Sonpal sanoo.
Koska ruokavaliollasi on paljon tekemistä jakkaran koon ja taajuuden kanssa, hypoteettisesti, se, mitä laitat lautasellesi, voi mahdollisesti estää kakkuvahvistimia.
Esimerkiksi, jos syöt tarpeeksi kuitua (ajattele: hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät) ja suolistoystävälliset probiootit (ajattele: jogurtti, kombucha ja hapankaali), ulosteistunnot menevät sujuvammin: ohitat kakkosi helpommin Ja useammin, tohtori Sonpal sanoo. Tämä tarkoittaa teoriassa todennäköisesti vähemmän suoliston liikkeiden aikana, mikä puolestaan johtaa vähemmän vagushermon ja vähemmän kakujen vilunväristykseen, hän selittää.
Tämä ei tietenkään toimi kaikille. Mutta jos yrität antaa kakkuvahvistimille liukumisen, tämä strategia on laukauksen arvoinen, tohtori Sonpal sanoo. Lisäksi tapana syödä runsaasti kuitua ja probiootteja on erinomainen terveydellesi.
Liittyvä luku
Mikä kakan muoto voi kertoa sinulle suolen terveydestäsi
Mainos