Allergiat, happamat refluksi ja jopa tietyt lääkkeet voivat saada sinut kuolaamaan unissasi.
Drooling saattaa olla yleinen tapa havainnollistaa, että joku on kaukana unelma -maassa, mutta jos nukut jatkuvasti, kun nukut, se voi todella viitata terveysongelmaan.
Se näyttää riittävän viattomalta, ja luultavasti unohdat sen, kun pyyhit tyynysi, mutta jos siihen liittyy muita oireita, saatat olla tekemisissä infektion, allergisen reaktion tai jopa ruoansulatuskanavan kanssa.
Mainos
Tässä on seitsemän syytä, miksi kuolaat nukkuessasi, ja mitä voit tehdä asialle:
1. Sinulla on nenän tukos
Ajattele viimeistä kertaa, kun sinulla oli kylmä tai flunssa tukossa nenässä: Oli todennäköisesti haastavaa hengittää sieraimien kautta, joten hengittäminen ja uloshengitys suun kautta oli helpompaa.
Kun nenäsi on tukossa tai tukossa, suu voi pysyä auki nukkuessasi, mikä kirjaimellisesti saa sinut kuolaamaan, sanoo Shawn Nasseri, MD, korva-, nenä- ja kurkkukirurgi.
Mainos
Lima saattaa olla syyllinen, mutta asiat, kuten nenän turvotus tai kaikenlainen tukos-kuten poikkeava väliseinä, nenän polyyppi tai suurentuneet adenoidit-voivat aiheuttaa suun hengitystä tai pahentaa sitä, tohtori Nasseri sanoo.
Korjaa se: Jos olet täynnä, hän suosittelee kevyen suolaliuoksen käyttöä nenän puhdistamiseksi.
Jos luulet, että sinulla saattaa olla anatominen tukos (jokin pysyvämpi, joka estää ilmavirran nenässäsi), keskustele lääkärisi kanssa sopivista hoidoista.
2. Se on sinun allergiasi
Olitpa herkkä puun siitepölylle tai pölypunkille, allergiat eivät ole vitsi niille, jotka taistelevat niitä vastaan. Jos allergiat toimivat, tohtori Nasseri sanoo, että on yleistä saada liikaa sylkeä ja nenän tukkoisuutta koko päivän ja erityisesti yöllä. Sinulla voi myös olla kuiva yskä, hengenahdistus tai kutiavat, vetiset silmät American College of Allergy, Astma & Immunology (ACAAI) -lääkkeen mukaan.
Mainos
”Kun aiomme nukkua, nenän tukkoisuus tuntuu yleensä pahemmalta, koska nenän ja pään verenkierto lisääntyy”, hän sanoo. Ja kun yrität nukahtaa tukkeutuneella nenällä, sinulla on taipumus hengittää suusta, jolloin kuolaaminen on helppoa.
Korjaa se: tohtori Nasseri ehdottaa seuraavaa:
- Nuku pää kohotettuna
- Suorita ilmankostutin yöllä nenäkäytävien avaamiseksi ja kosteuden lisäämiseksi nenään
- Käytä suolaliuosta ennen nukkumaanmenoa nenäsi puhdistamiseen
Lisäksi tutustu 7 luonnolliseen allergialääkkeeseen, joiden avulla voit hallita paremmin oireitasi.
3. Sinulla on infektio
Kun sinulla on poskiontelotulehdus tai kurkkutauti, hermosto aiheuttaa kurkun turvotusta, mikä vaikeuttaa syljen nielemistä. Tämän seurauksena, tohtori Nasseri sanoo, ihmiset hengittävät suunsa kautta, jolloin syntyy enemmän sylkeä ja lopulta kuolaa.
Mainos
Muita oireita poskiontelotulehduksesta ACAAI: n mukaan ovat:
- Päänsärky tai kasvojen kipu (joskus: hampaiden kipu)
- Vihreä vuoto nenästä
- Nenän jälkeinen tippuminen
- Kuume
- Yskiminen
- Väsymys
- Pahanhajuinen hengitys
Muita STREP -kurkun oireita tautien torjunta- ja ehkäisykeskusten mukaan ovat:
- Kurkkukipu ja kipu nieltynä
- Kuume
- Punaiset, turvonnut risat
- Turvonnut niska
Korjaa se: Varaa aika lääkärillesi, joka voi tehdä diagnoosin ja päättää, tarvitsetko antibiootteja. Sillä välin tohtori Nasseri ehdottaa, että juot runsaasti nesteitä ja otat käsikauppalääkkeen kivunlievityksen hallitsemiseksi.
4. Sinulla on GERD
Gastroesofageaalinen refluksitauti (GERD) aiheuttaa hapon refluksointia, koska ruokatorvi ei toimi oikein ja sallii mahahapon liukua taaksepäin. Joskus tämä happo voi päästä kurkkuun, ja kehosi reagoi ärsytykseen tuottamalla runsaasti sylkeä, tohtori Nasseri sanoo.
Joillakin GERD -potilailla on närästystä, mutta näin ei aina ole. Muita sairauden oireita kansainvälisen ruoansulatuskanavan häiriöiden säätiön mukaan ovat:
- Kipu tai nielemisvaikeudet tai tunne, että ruoka on juuttunut kurkkuun
- Röyhtäily
- Pahanhajuinen hengitys
- Krooninen kurkkukipu tai kurkun ärsytys
- Kumin tulehdus
- Hammaskiilteen eroosio
- Aamulla käheä ääni
Korjaa se: ”Yritä ratkaisuna muuttaa nukkumisasentoasi vasemmalle puolelle vähentääksesi hapan refluksointia”, tohtori Nasseri ehdottaa. Voit myös tehdä ruokavalion muutoksia ja elämäntapamuutoksia selviytyäksesi hapon refluksoinnista, mukaan lukien välttäminen syömisestä vähintään pari tuntia ennen nukkumaanmenoa, hän lisää.
5. Se on uniapnea
Uniapnea on unihäiriö, jossa lopetat hengittämisen useita kertoja – mahdollisesti jopa satoja kertoja – joka yö Mayo Clinicin mukaan. Et luultavasti herää, mutta aivosi rekisteröivät pysähdyksen ja käynnistyksen.
”Apnea voi tukkia hengitysteitään nukkuessasi, jolloin aivosi unohtavat lähettää signaaleja kurkun ja suun lihaksille hengittääkseen”, tohtori Nasseri sanoo. ”Jos nämä signaalit estetään, se voi aiheuttaa liiallista syljeneritystä, mikä johtaa kuolaamiseen.”
Tämän lisäksi uniapnean merkkejä ovat:
- Kovaa kuorsausta
- Herääminen kuivalla suulla
- Aamun päänsärkyä
- On vaikeuksia nukkua
- Hyvin uninen olo päivän aikana
- Ärtyneisyys
Korjaa se: Uniapnean vakavuusaste on vaihteleva, lievästä äärimmäiseen, mutta mitä tahansa, sinun on otettava yhteys lääkäriin ASAP. Tohtori Nasseri sanoo, että tyypillisesti apnea voidaan hoitaa suun kautta otettavalla laitteella, kuten CPAP -koneella, leuan ja suun alueen muuttamiseksi, jotta hengitystiet pysyvät auki. Sillä välin yritä olla nukkumatta selälläsi, paraneeko kuolaaminen.
6. Se on lääkkeesi sivuvaikutus
Tietyt lääkkeet, kuten psykoosilääkkeet, voivat lisätä syljentuotantoa ja vaikeuttaa nielemistä, mikä johtaa kuolaamiseen, tohtori Nasseri sanoo.
Korjaa se: Jos olet äskettäin aloittanut uuden lääkityksen käytön ja huomaat tyynyssäsi enemmän nestettä, keskustele siitä lääkärisi kanssa ja selvitä, voisiko lääkkeiden vaihtaminen olla vaihtoehto.
7. Tulet vanhemmaksi
Kuolaaminen voi olla normaali osa ikääntymisprosessia, sanoo Andrew Ordon, MD, otolaryngologi ja plastiikkakirurgi. Joskus huulten ja suun lihasten huono pätevyys ja mahdollisesti huulten ja suun ympärillä olevan äänenvoimakkuuden väheneminen iän tai hammasproteesien vuoksi aiheuttaa kuolaamista.
”Kasvojen sävy ei ole sama kuin vanhenemme, ja kasvojen sävyn menettäminen vaikeuttaa eritteiden hallintaa”, tohtori Ordon sanoo.
Korjaa se: Yksinkertaisin korjaus liittyy painovoimaan: Nukkuminen selälläsi vatsasi tai kyljesi sijasta saattaa estää kuolauksen liukastumisen ulos.
Mainos