Seulonnan jälkeen päivämäärä muutamalla virtuaalisella hangoutilla, tapaaminen ulkona naamioita käytettäessä on turvallinen seuraava askel: Kuvahaku: Sanja Radin / iStock / GettyImages
Ikään kuin treffit eivät olleet jo tarpeeksi monimutkaisia, 2020 heitti kokonaan uuden kurvipallon pandemian kanssa. Sen lisäksi, että yrittää löytää oikea sovellus romanttisille tavoitteillesi, sinkkujen tehtävänä on nyt oppia tuntemaan joku etäisyydeltä ja suunnitella päivämääriä, jotka eivät ole vain intiimejä ja kiinnostavia, vaan myös turvallisia.
Vaikka se voi viedä vähän enemmän aikaa, investointeja ja suunnittelua, ei ole mahdotonta löytää rakkautta COVID-19-iässä.
Puhuimme täällä psykologin, tartuntatautien asiantuntijan ja kahden matchmakerin kanssa ymmärtääkseen paremmin oikeat vaiheet tähtipäivän saamiseksi altistamatta itseäsi tai muita riskeille.
Hanki vinkkejä siitä, miten pysyä terveenä, turvallisena ja järkevänä uuden koronaviruspandemian aikana.
Vaihe 1: Kysy mahdollisesta päivämäärästä nämä 3 kysymystä
Kun olet sopinut digitaalisesti potentiaalisen kumppanisi kanssa joko sovellusten tai yhteisen ystävän kautta, sinun tulee käydä läpi useita kysymyksiä ymmärtääksesi paremmin heidän nykyisen elämäntavansa. Vaikka kukaan ei halua kuulustelua, kannattaa kutoa nämä kysymykset keskusteluun:
1. Kuinka suhtaudut COVID-19: een ja miten mielestäsi riskiä tulisi hallita?
Vaikka tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset (CDC) ovat julkaisseet kohtuullisen suoraviivaisia sääntöjä siitä, miten minimoida riski COVID-19: n tarttumisesta tai leviämisestä, kaikki maassa eivät seuraa niitä. Joten ennen kuin harkitset tapaamisesi henkilökohtaisesti, kysy heidän lähestymistavastaan virukseen ja siitä, miten sitä on tähän mennessä hoidettu, kertoo tohtori Jessica Stern, kliininen psykologi ja psykiatrian kliininen apulaisprofessori NYU Langone Health -sivustolta morefit.eu
”Tämä voi johtaa sinua heidän filosofiseen mentaliteettiinsa, joka saattaa olla sopusoinnussa sinun kanssasi tai ei, ja voi antaa sinulle tietoa heidän näkökulmastaan tai elämäntavastaan, josta haluat ehkä kysyä lisää”, hän sanoo.
2. Oletko harjoittanut sosiaalista etäisyyttä?
Jos olet joku, joka on harvoin lähtenyt kodistasi tai huoneistostasi säästääksesi päivittäistavaroita tai pitkiä kävelyretkiä, et todennäköisesti halua treffata henkilöä, joka on hypännyt muutamalle lennolle ja käyttää vain naamaria, kun kauppa sitä vaatii. Siksi tämä kysymys on välttämätön.
Haluat tämän kysymyksen avaavan keskustelun ymmärtämään paremmin, missä he ovat olleet viime aikoina – ja erityisesti viimeisten kahden viikon aikana – välittömän altistumisriskin määrittämiseksi, sanoo epidemiologi Rashid Chotani, MD, MPH.
Jos päätät tavata kasvotusten, haluat heidän tuottavan negatiivisen COVID-testin ja sitten karanteenin kahden viikon ajan, joten jos hän ei halua tehdä tätä, on älykkäämpi vähentää tappiosi nyt.
3. Kenen kanssa vietät aikaasi tällä hetkellä?
Ns. ”Normaaleina” treffiaikoina et luultavasti tutkisi kenen kanssa rakkautesi kiinnostavat, koska hei, juuri sovitit. Epävarmoina, myrskyisinä aikoina on kuitenkin syytä ymmärtää, kuka he ovat, kuinka usein ja kuinka suuri kupla he ovat tällä hetkellä osa, Stern sanoo. Heillä voi olla kämppäkavereita, he olisivat voineet adoptoida ystävänsä ”podin” tai he voisivat asua vaarassa olevien vanhempien kanssa, jotka sinun on harkittava.
Koska yksi COVID-19: n hankalimmista totuuksista on se, että joistakin oireettomista ihmisistä tulee super-levittäjiä, sinun on tiedettävä, kuinka monta ihmistä päiväsi on jatkuvasti, ennen kuin olet yhteydessä henkilökohtaisesti. Erityisesti siksi, että 14 prosenttia koko väestöstä on saanut tartunnan, ja näistä 80 prosenttia ei osoittanut oireita, tohtori Chotani sanoo.
Vaihe 2: Esitä itsellesi nämä 3 kysymystä
Ennen kuin päätät siirtää asiat offline-tilaan päivämäärän kanssa, on elintärkeää tehdä joitain sielujen etsintää ja suoliston tarkistusta ennen kotoa poistumista.
1. Miltä minusta tuntuu?
Sniffles? Kipeä kurkku? Maun puute? Kuume? Jos sinulla on oireita, jotka voivat olla COVID-19, tai olit lähellä joku, joka testasi viruksen löytämistä, sinun ei pitäisi mennä päivämääriin ennen kuin tiedät, että olet täysin selvä, tohtori Chotani sanoo.
Ja jos asut tällä hetkellä saman katon alla kuin korkean riskin ikäryhmä, sinun on ehkä löydettävä toinen yöpymispaikka, jos aiot seurustella.
Kuten tohtori Chotani sanoo, yksinololla on erilaiset vastuut kuin ennen COVID-19: tä, koska et suojaa paitsi itseäsi myös muita ympärilläsi.
”Sinun on kysyttävä itseltäsi, onko se riskin arvoinen itsellesi ja muulle henkilölle, jonka kanssa aiot mennä ulos”, hän sanoo.
2. Mitkä ovat rajani?
Et voi sietää sääntöjäsi, ellet määritä niitä ensin. Ja ennen kuin päätät tavata muukalaisen terveyskriisin aikana, sinun tulisi ymmärtää itsesi mukavuudesta, jotta voit kommunikoida siitä tehokkaasti.
Vaikka nämä rajat siirtyisivät pandemian tapaan, ja kun tutustut jonkun uuden kanssa, sinun pitäisi yrittää luoda ainakin suunnitelma.
”Vaikka ehdottomasti ei tarvitse olla kaikkia tiukkoja vastauksia matkan varrella ja asiat voivat muuttua milloin tahansa tai kenenkään kanssa, kun jatkat riskin arviointia, on tärkeää, että sinulla on ideoita siitä, mikä on turvallista kaikille”, Stern sanoo .
Miltä tämä näyttää? Ehkä se tapahtuu tietyllä määrällä virtuaalisia päivämääriä ennen henkilökohtaista tapaamista. Ja sitten, kun sinulla on useita ulkotiloja ennen sisätiloihin menemistä. Ja jos asiat muuttuvat vakaviksi, tiedä milloin haluat yksinoikeuden ennen fyysisesti kaukaisen parametrin poistamista.
”Harkitseminen rajoihisi voi vähentää kaikkien osallistuvien riskiä ja vähentää ahdistusta ja hukkua siitä, että sinun on navigoitava lennossa”, Stern sanoo. ”Lisäksi voi olla hyödyllistä tietää, mitä etsit treffailussa ja kuinka aiot jatkaa sitä turvallisesti.”
3. Olenko rehellinen riskinsietokyvyn suhteen?
Sinun ei tarvitse olla rehellisiä itsellesi, vaan myös kaikille, joiden kanssa vietät aikaa.
Vaikka pandemiaa edeltävinä aikoina luulet todennäköisesti, ettet ole velkaa kenellekään tietoja dating-elämästäsi, on hyödyllistä ja kunnioittavaa antaa muille pään yläpuolelle, jos lisäät toisen henkilön karanteenikoteloosi, Stern sanoo.
”Vaikka tämä saattaa olla hankalaa tai tuntua tarpeettomalta, se voi vähentää riskiä ja mahdollisuutta tiukempiin keskusteluihin tiellä”, hän sanoo.
Sinun tulisi myös tietää omat riski-indikaattorisi ja olla tietoinen merkkeistä, joita työnnät itsesi liian pitkälle. Ehkä olet mukava suudella, jos tiedät, että toinen henkilö ei näe ketään muuta. Tai pidät kädestäsi niin kauan kuin se ei mene pidemmälle.
Jos olet epävarma, Stern suosittelee, että ystäväsi ja perheenjäsenesi suorittavat riskisi suvaitsevaisuuden, jotta voit puhua sen läpi turvallisessa paikassa.
”Virtuaalisen päivämäärän tai” ennakkopäivämäärän ”kauneus on se, että voit seuloa toisen henkilön nähdäksesi, onko hänen syytä tavata henkilökohtaisesti, ja voit myös tarkistaa COVID-19-filosofiansa ja lähestymistavansa etukäteen ennen tapaamista.”
Vaihe 3: Suunnittele päivämäärä, joka on sekä turvallinen että intiimi
Treffit COVID-19: n aikana voivat näyttää erilaisilta kuin ”normaaleina” aikoina, mutta se voi silti olla hauskaa ja intiimiä. Kuvan luotto: Yazgi Bayram / iStock / GettyImages
Kun päätät haarautua ja tutustua yksittäiseen sinkkuun syvemmällä tasolla, haluat luoda ilmapiirin, joka ei ole vain COVID-turvallinen vaan intiimi. Loppujen lopuksi se ei ole investoinnin arvoinen, jos molemmat aiot istua hiljaa eikä olla tekemisissä millään erityisellä tavalla.
Tässä muutamia ideoita suunnitteluun:
1. Käytä ’Pre-Date’ Zoom- tai Facetime-asetusta
Tähän mennessä olet todennäköisesti löytänyt urasi Zoomista, jos olet soittanut lukemattomiin työkokouksiin ”toimistostasi”. Vaikka saattaa tuntua hankalammalta käydä tätä rutiinia kiinnostavan henkilön kanssa, Stern sanoo, että on tärkeämpää kuin koskaan pitää ”seulonta” -videopäivä (tai kolme) ennen kuin päätät tavata henkilökohtaisesti.
”Virtuaalisen päivämäärän tai” ennakkopäivämäärän ”kauneus on, että voit seuloa toisen henkilön nähdäksesi, onko hänen syytä tavata henkilökohtaisesti, ja voit myös tarkistaa COVID-19-filosofiansa ja lähestymistavansa etukäteen ennen tapaamista”, hän sanoo .
Ja sinun ei tarvitse istua siellä esityslistan ja esityksen tavoin kuin ammattimaailmassa. Sen sijaan, ole luova, Stern suosittelee. Lähettämällä toisilleen noutoa, pelaamalla peliä, tekemällä virtuaalista viininmaistelua tai muuta yhteistä toimintaa, olet yhteydessä aistillisempaan tasoon, jolloin saat suuremman vilauksen heidän persoonallisuuteensa ja yhteensopivuuteenne.
2. Yritä pysyä ulkona muutaman ensimmäisen päivän ajan
Vaikka kylmempi sää monissa osissa Yhdysvaltoja saattaa tehdä tästä haastavamman, on turvallisinta pysyä ulkona muutaman ensimmäisen päivän aikana, Stern sanoo. Kun hyppäät henkilökohtaisesti ja sisätiloihin liian nopeasti, saatat molemmat tuntea olosi epämukavaksi oman terveytesi kannalta, mikä romantiikkaa kasvaa.
”Temppu on tiedustella ensin toisilta ihmisiltä, mikä heidän mukavuutensa on”, hän sanoo. ”Sisäpäivämäärät voivat olla sopivia, kun useita keskusteluja rajoista, varovaisuudesta ja turvallisuustoimenpiteistä on tutkittu, ja olettaen, että molemmat henkilöt ovat linjassa heidän mukavuustasonsa kanssa ja ovat päättäneet tehdä asioita turvallisesti.”
Pysymällä virtuaalisena tai Äiti Luonnon turvallisuudessa voit käydä nämä tärkeät keskustelut pelkäämättä, että tartut virukseen kiireisessä ravintolassa tai baarissa.
3. Nauti ulkona juoma tai ateria – mutta pidä naamio päällä
Ja pysy kuuden metrin päässä toisistaan. Tämä saattaa tuntua mahdottomalta ja tuntua mahdottomalta, mutta se on toteutettavissa, jos molemmat osapuolet investoidaan orastavaan suhteeseen.
COVID: n aikana intiimin päivämäärän suhteen datereiden ei tarvitse olla fyysisiä läheisyyden luomiseksi, kertoo matchmaker ja Exclusive Matchmakingin toimitusjohtaja Susan Trombetti. Kahdella eri penkillä istuminen, samppanjan siemaaminen oljen läpi puistossa saa sinut todennäköisesti nauramaan tilanteeseen ja toivottavasti löytämään yhteisen pohjan.
4. Tee jotain aktiivista
Nopeuttamalla sykettäsi fyysisen toiminnan avulla päivämäärällä saatat saada sen lepattamaan muilla tavoin.
Trombetti sanoo hyödyntävänsä viileämpiä lämpötiloja ja luistelemaan. Paitsi, että pidät luonnollisesti etäisyyttä, arvostat myös maskin käyttämistä lämmön pitämiseksi. Ja vaikka juustoa, se saattaa muistuttaa onnellisemmista ajoista tai hyvistä elokuvista.
”Se tuo mieleen romanttiset hetket elokuvissa ja näyttää vain niin intiimiltä siemaillen kuumaa suklaata ja nauttien treffistä”, hän lisää.
Jos et ole lahjakas jäällä, vaellus tai luontokävely voi myös auttaa sinua muodostamaan yhteyden päivämäärääsi, sanoo lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti Hanna Stensby, LMFT.
”Vaellus on hieno tapa saada aikaa puhua rauhallisella paikalla. Sinulla on yhteinen kokemus luonnossa ja mahdollisuus tutkia toistensa etuja”, hän sanoo. ”Se voi olla myös tapa kokeilla jotain uutta yhdessä, jos et ole vielä ottanut vaellusta.”
Vaihe 4: Selvitä, voitko päästää heidät kuplaasi
Kun sinulla on ollut muutama sosiaalisesti etäinen päivämäärä, voit alkaa tutkia fyysistä kontaktia mahdollisen uuden poikaystävän tai tyttöystävän kanssa. Vaikka onkin hyvä siirtyä seuraavalle treffausvaiheelle, sinun on toteutettava useita terveyttä koskevia varotoimia, ennen kuin päästät ne kuplaan.
1. Tee perussäännöt – ja varmista, että olet niistä samaa mieltä
Ensinnäkin Stensby sanoo, että on erittäin tärkeää olla etukäteen ja läpinäkyvä siitä, miten otat varotoimia sosiaalisesti etäisyydelle.
”Varmista, että olet molemmat samalla sivulla ja luo luottamus. Ja muista, että tämä ei tapahdu heti”, hän sanoo.
Kun olet käynyt tarpeeksi päivämäärillä sinne, missä tunnet olosi mukavaksi asettamalla odotuksia, sinun tulisi puhua siitä, mistä molemmat olet valmis ”luopumaan”, jotta suhde voi kasvaa. Tämä voi tarkoittaa sitä, että et näe tiettyjä ystäviä tai perheenjäseniä, suostut karanteeniin, jos et, ja niin edelleen.
2. Testaa
Jos olet samalla sivulla ja olet sitoutunut noudattamaan sääntöjä, on aika testata, Trombetti sanoo. Tämä yksinkertainen mutta elintärkeä teko voi lievittää huolta riskeistä, jotka aiheutuvat uuden henkilön päästämisestä avaruuteen.
Sinun on asetettava karanteeniin 14 päivän ajan sen jälkeen, joten et altista itseäsi muille ihmisille tai olosuhteille, jotka saattavat vaarantaa COVID-19: n. Kun tämä kahden viikon jakso on ohi, tunnet olosi terveeksi ja molemmilla on negatiivinen COVID-testi, voit yhdistää fyysisen läheisyyden.
3. Kuuntele suolistasi
Syynä tähän treffausneuvontaan on kestänyt sukupolvien ajan. Meillä kaikilla on tunne siitä, miten tunnemme jonkun toisen ympärillä. Kysy itseltäsi: Luotatko heihin? Uskotko mitä he sanovat sinulle? Uskotko, että heillä on sydämessäsi paras etu?
Stensby sanoo, että jos heidän sanomansa vastaavat heidän tekojaan tietyn ajan, fyysinen kontakti voi tuntua hyvältä ajatukselta. Jos se ei onnistu, anna suolesi johtaa.
”On tärkeää pysyä mukavuustasossasi, joten älä koskaan työnnä itseäsi liikkumaan nopeammin kuin olosi mukavaksi”, hän sanoo. ”Jos haluat pelkästään seurustella seurustelua ilman fyysistä yhteyttä, se on ehdottomasti valinta, jota on kunnioitettava.”
Lue lisää tarinoita, joiden avulla voit navigoida uudessa koronaviruspandemiassa:
- Jos sinulla on ollut COVID-19, tarvitsetko edelleen rokotteen?
- Mitä sinun ei pitäisi tehdä, jos sinulla on positiivinen COVID-19-vasta-ainetesti
- Siksi olet sosiaalinen etäisyys ja maskien käyttö paljon pidempään kuin luulet