Kiipeä suosikkimaastoreiteilläsi vuoden 2021 parhaiden maastojuoksukenkien parilla.Kuvaluotto: morefit.eu
Polun juokseminen tavallisissa juoksukengissä ei ole niin hauskaa kuin voisi kuvitella. Tyyny voi tuntua hieman epävakaalta ja pohjat voivat liukua lialta ja kiviltä. Mutta laita jalkaan uudet maastojuoksukengät ja se on aivan erilainen (ihana) kokemus.
Päivän video
Koska tarjolla on niin monia merkkejä ja vaihtoehtoja, ei ole helppoa löytää kenkiä, joka vie sinut suosikkireitilläsi ja pitää nilkkasi ja jalkasi turvassa. Mutta älä katso enää. Kahden juoksuasiantuntijan neuvojen perusteella olemme rajanneet hakuasi varmistaaksemme, että löydät ehdottomasti parhaat maastojuoksukengät miehille ja naisille.
Mainos
Meidän valintamme
- Paras kokonaisuus: Saucony Peregrine 11 Trail Running Shoe (120 dollaria, Saucony.com [miehet]; Saucony.com [naisten])
- Paras nopeudelle: La Sportiva Bushido II -juoksukengät (130 dollaria, Amazon.com [miesten]; Amazon.com [naisten])
- Paras High-Cushion: Hoka Evo Mafate 2 (170 dollaria, HokaOneOne.com [miehet]; HokaOneOne.com [naisten])
- Paras vakaudelle: Salomon Speedcross 5 ($130, Salomon.com [miehet]; Salomon.com [naisten])
- Paras vedenpitävä: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX Trail-juoksukengät (100 dollaria, Adidas.com [miesten]; Adidas.com [naisten])
- Paras huipputekniikka: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 -juoksukengät (180 dollaria, Underarmour.com [miesten]; Underarmour.com [naisten])
1. Paras kokonaisuus: Saucony Peregrine 11 Trail Running Shoe
Käy osoitteessa PageImage Credit: Saucony/morefit.eu
- Repäisynkestävä verkko
- Kumipito pohjassa
- Hengittävä kangas
Mainos
Sauconyn myydyin kenkä, Peregrine voi auttaa sinua valloittamaan minkä tahansa polkulenkin – kivisillä poluilla, hiekkapoluilla ja odottamattomilla roskilla ei ole mahdollisuuksia. Tämän kengän pohjassa on suuret kumiharjat, jotka tarjoavat pidon ja estävät liukastumisen tai liukumisen.
Ja kestävä ylempi verkko kestää mutaisia juoksuja pitäen jalkasi paikallaan, kun maa muuttuu epävakaaksi, sanoo Washingtonissa toimiva fysioterapeutti Melissa Garcia, DPT, CSCS, joka hoitaa polkujuoksijoita ja juoksee itse polkuja virkistystarkoituksessa.
Osta: Saucony.com (miesten); Saucony.com (naisten); Hinta: 120 dollaria
Mainos
2. Paras nopeuteen: La Sportiva Bushido II -juoksukengät
Vieraile PageImage Credit -sivustolla: La Sportiva/morefit.eu
- Tukeva kantapään pehmuste
- Kevyt
- Slip-on-muotoilu
Garcia suosittelee tätä näennäisesti painotonta, minimaalisen pehmusteen omaavaa maastojuoksukengää vauhdin lisäämiseen. Pohjassa on juuri tarpeeksi pitoa pitämään sinut myös turvassa. Slip-on-muotoilu tarkoittaa myös sitä, että sinun ei tarvitse huolehtia keskeytymisestä vaelluksen puolivälissä kumartuaksesi ja sitoaksesi kenkiäsi.
Mainos
Näiden kenkien sisäselkäosan pehmuste pitää kantapääsi paikoillaan, joten nämä ovat parhaat maastojuoksukengät myös retkeilyyn.
Osta: Amazon.com (miesten); Amazon.com (naisten); Hinta: 130 dollaria
3. Paras High-Cushion: Hoka Evo Mafate 2
Käy osoitteessa PageImage Credit: Hoka/morefit.eu
- Korkea tyynyn taso
- Hengittävä verkkokangas
- Kiinnitä kieli, joka ei liiku
Hoka-juoksukengät tunnetaan parhaiten mukavasta tyynystään, eivätkä yrityksen lenkkikengät ole poikkeus. Evo Mafate tarjoaa runsaasti pehmustetta, ja sen jalkaterässä on silti runsaasti joustavuutta, mikä auttaa sinua kiipeämään polkuja ylöspäin.
Tämä kenkä istuu myös melko korkealla maanpinnan yläpuolella, mikä on plussaa polkujuoksussa, sanoo Jason Fitzgerald, USA Track & Field -sertifioitu valmentaja ja Strength Running -podcastin isäntä. Mitä korkeammalla kenkä istuu, sitä enemmän suojaat teräviltä kiviltä tai juurilta, jotka työntyvät kengän pohjaan tai verkkoon.
Osta: HokaOneOne.com (miesten); HokaOneOne.com (naisten); Hinta: 170 dollaria
4. Paras vakauden kannalta: Salomon Speedcross 5
Käy osoitteessa PageImage Credit: Salomon/morefit.eu
- Erittäin pitävät korvakkeet
- Hyvä kaikissa maastoissa
- Kapea istuvuus
Salomonin tallin maastojuoksukenkien ansiosta kompastukset ja kaatumiset eivät enää huolehdi polulle osuessa. Tämä kenkä tarjoaa runsaasti suojaa jalkaa pitävän pohjan ja nilkkaa vakauttavan kantapään ansiosta.
”Tämä on vakaa ja kestävä kenkä, joka on tehty mutaiseen ja pehmeämpään ympäristöön”, hän sanoo.
Osta: Salomon.com (miesten); Salomon.com (naisten); Hinta: 130 dollaria
5. Parhaat vedenpitävät: Adidas Terrex Agravic TR GORE-TEX maastojuoksukengät
Käy osoitteessa PageImage Credit: Adidas/morefit.eu
- Vedenpitävä päällinen
- Suojakorkki, joka estää varpaiden tunkeutumisen
- Kestävä välipohja
Sateisilla poluilla ei ole mitään Adidaksen Terrex Agravic -polkujuoksukengissä. Niiden repeytymistä kestävän, vedenpitävän GORE-TEX-kankaan ansiosta sinun ei tarvitse huolehtia lätäkistä, jotka hidastavat sinua harjoittelun aikana.
Garcia rakastaa näitä niiden kevyen mutta vakaan muotoilun vuoksi ja kutsuu niitä yhdeksi parhaista maastojuoksukengistä erityisesti naisille.
Osta: Adidas.com (miesten); Adidas.com (naisten); Hinta: 100 dollaria
6. Paras huipputekniikka: Under Armour HOVR Machina Off Road CH1 Runnings -kengät
Käy sivulla PageImage Credit: Under Armour/morefit.eu
- Sovellusyhteydet
- Iskunvaimennustyyny
- Ihanteellinen kaikille pinnoille
Under Armourin Off Road -kengät ovat yhtä huipputeknologiaa kuin maastolenkkarit voivat olla. Ne voivat muodostaa yhteyden Under Armour MAPMYRUN -sovellukseen ja seurata ja analysoida juoksumittareitasi, kuten mailivauhtia ja kokonaismatkaa Garcian mukaan.
Ja jos rakastat mäkiä, kengän HOVR-pehmustetekniikka auttaa vaimentamaan iskuja, antaen polvillesi hieman lisäsuojaa. Koska miehillä on usein enemmän painoa kuin naisilla, iskunvaimennus tekee tästä parista yhden parhaista miesten maastojuoksukengistä.
Osta: Underarmour.com (miesten); Underarmour.com (naisten); Hinta: 180 dollaria
Valmistajat markkinoivat kenkiä tyypillisesti sukupuolen mukaan, joten olemme listanneet sekä naisten että miesten valinnat. Suurin ero useimpien miesten ja naisten kenkien välillä on kuitenkin kengän leveys ja koko. Joissakin tapauksissa miesten kengät on rakennettu kestämään suurempia painoja. Joten ihmiset, joilla on suurempi vartalo, saattavat haluta valita miesten versiot, kun taas pienemmät ihmiset voivat suosia naisten versioita.
4 huomioon otettavaa tekijää ostaessasi parhaita juoksukenkiäsi
1. Veto
Fitzgeraldin mukaan, kun juokset polulla, kengät tarvitsevat pitoa liukastumisen ja putoamisen estämiseksi. Joten sinun on löydettävä kenkäpari, jonka pohjassa on kumiharjat (eli korvakkeet).
Korvakkeet kaivautuvat likaan ja antavat vastustusta, mikä auttaa sinua liikkumaan epätasaisella alustalla ja nousemaan korkeuksiin varmemmin, hän sanoo. ”Aivan kuin jos ajaisit maastoa autollasi, maastossa ajaminen tarkoittaa, että tarvitset enemmän pitoa ja tukea.”
Likapoluille tai poluille voit valita kengät, joissa on vähemmän kulutuspintaa, Fitzgerald sanoo. Mutta silti katso kengät, joissa on kumipohja, jotta saat runsaasti pitoa.
Myös kengän pohjassa olevien korvakkeiden tyypillä on Garcian mukaan väliä. Tavallisesti leveämpi korvake (noin puoli tuumaa leveä) on paras märässä ja pehmeässä maastossa. Vierekkäin järjestetyt korvakkeet sopivat paremmin kovemmille, kivisille pinnoille.
2. Kestävyys
Vaellusreitti tarkoittaa, että joudut varmasti kosketuksiin kivien ja oksien kanssa. Yleensä kaikilla polkujuoksukengäksi merkityillä kengillä on tarvittava kestävyys maastojuoksuun, Fitzgerald sanoo.
Mutta jos haluat lisäturvaa, etsi kenkä, joka sanoo sen olevan hankausta tai hankausta kestävä. Vedenpitäviksi (tai vedenpitäviksi) mainostetut kengät ovat myös plussaa, varsinkin jos juokset kaikenlaisissa sääolosuhteissa.
Varmista myös, että kengän päällinen on verkkoa. Se pitää asiat hengittävänä ja jalat ylikuumenemasta.
3. Tyyny
Enemmän tai vähemmän tyyny on ehdottomasti henkilökohtainen mieltymys, Garcia sanoo. Jotkut ihmiset rakastavat korkealla pehmustettujen askelmien pomppimista, kun taas toiset haluavat tuntea maan jalkojensa alla.
Mutta haluat myös ottaa huomioon maastosi, hän sanoo. Jos suurin osa ulkolenkeistäsi on jyrkkiä rinteitä ja laskuja, saatat tarvita kengän, jossa on hieman enemmän pehmustetta polvien suojaamiseksi. Ylimääräinen pehmuste auttaa vaimentamaan jalkojen toistuvasta maahan tönäisemisestä aiheutuvat vaikutukset
Niille, jotka juoksevat tasaisempia polkuja ja haluavat hieman enemmän nopeutta, minimaalisempi, kevyempi kenkä on luultavasti ihanteellinen.
Pidä myös kenkien kokonaiskorkeus mielessä, Fitzgerald suosittelee. Kengät, joissa on enemmän pehmustetta, istuvat aina korkeammalla maanpinnan yläpuolella ja suojaavat jalkojasi roskilta, mikä tekee niistä hyvän vaihtoehdon vähemmän siisteille poluille ja poluille.
4. Pudota
Useimmissa juoksukengissä on kantapäästä varpaisiin pudotus. Tämä tarkoittaa, että kantapäässä on enemmän pehmustetta kuin varpaissa, joten jalkasi kirjaimellisesti laskeutuu maahan, kun siirryt kantapäästä varpaisiin. Löydät pudotuksia mistä tahansa 0 millimetristä (täysin minimaalinen kenkä) 8 millimetriin.
Suurempi pudotus auttaa työntämään jalkaasi hieman eteenpäin, joten ihmiset, jotka iskevät kantapäällään ensin, saattavat haluta korkeamman pudotuksen työntyäkseen eteenpäin, Garcian mukaan. Ne, jotka iskevät jalkansa etupuolella, eivät tarvitse niin paljon pehmustetta kantapäähän pysyäkseen liikkeessä.
Aiheeseen liittyvää lukemista
Parhaat juoksukengät ja mitä sinun tulee tietää ennen ostamista
Mainos