Harjoitukset
Paras Inner Arm Workout ja harjoitukset päästä eroon Upper-Arm Flab
Lepakon siivistä eroon pääsemiseksi ei voi treenata pistemäisesti, mutta tässä ovat parhaat harjoitukset, joilla saat käsivarsiin lihasmäärittelyä.Image Credit:Halfpoint/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Seisova isometrinen rintapunnerrus Supinated Chest Fly...
Harjoitukset
Mikä on haitta, kun tehdään Calisthenics lihaskuntoa varten?
Punnerrukset ovat esimerkki calisthenic-harjoituksesta.Image Credit:Comstock/Comstock/Getty Images Calisthenics on yhdistelmä vastusharjoitteita, joissa käytetään kehonpainoa. Näitä harjoituksia voi tehdä missä tahansa ilman välineitä. Yleisiä calisthenics-harjoituksia ovat punnerrukset, rutistukset ja hyppytankot. Calisthenicsin käytöstä lihaskunnon...
Harjoitukset
Mikä on 10 astetta juoksumatolla?
Juoksumaton kaltevuus ilmoitetaan yleensä prosentteina eikä asteina.Image Credit:Westend61/Westend61/GettyImages. Juoksumatolla juokseminen on tehokas tapa päästä treenaamaan, kun sää ei suosi ulkona juoksemista tai kävelyä tai jos haluat juosta pehmeämmällä alustalla. Monet moottoroidut...
Harjoitukset
8 parasta dynaamista lonkan venytystä, jotka löysäävät tiukkoja lihaksia ja parantavat liikkuvuutta.
Pakaralihaksen silta on yksi parhaista dynaamisista lonkan venytyksistä liikkuvuuden parantamiseen ja kireyden lievittämiseen.Image Credit:Alexander Labut/iStock/GettyImages Lonkan kireys ei ole vierasta kenellekään, joka istuu tuolissa tai työpöydässä koko päivän. Jopa autossa ajaminen...
Harjoitukset
Ultimate Guide to Low-Impact Exercise for Painonpudotus
Matalan sykkeen treenit voivat auttaa sinua laihtumaan polttamalla kaloreita ja rakentamalla lihaksia samalla kun suojaat niveliäsi.Image Credit:eclipse_images/E+/GettyImages Matalan rasituksen liikunnalla on maine siitä, että se on, no, helppoa.Mikä tarkoittaa, että se...
Harjoitukset
Kuinka monta punnerrusta 14-vuotiaan pitäisi tehdä?
14-vuotiaan punnerrusten määrä riippuu sukupuolesta.Image Credit:Steven Errico/DigitalVision/GettyImages 14-vuotiaalla on koulua, pelejä, ystäviä, kotitöitä ja koulun jälkeisiä aktiviteetteja huolehdittavana - se, kuinka monta punnerrusta hän pystyy tekemään, ei yleensä ole ensisijainen painopiste....
Harjoitukset
Mitä kehollesi todella tapahtuu, kun teet HIIT-harjoituksen joka päivä?
HIIT voi rasittaa kehoa, jos sitä tekee enemmän kuin kolme tai neljä kertaa viikossa.Image Credit:morefit.eu Creative What Really Happens to Your Body When tutkii tavallisten käyttäytymismallien, tekojen ja tapojen vaikutuksia...
Harjoitukset
Juoksumaton nopeusanturin korjaaminen
Jalat kävelevät juoksumatolla.Image Credit:Ancika/iStock/Getty Images Juoksumaton nopeusanturi tallentaa eturullan kierrokset minuutissa, ja tietokone muuntaa tämän lukeman mailiksi tunnissa. Useimmissa malleissa nopeusanturi on liitetty piirilevyyn, joka on liitetty juoksumaton ohjauspaneeliin. Kun anturissa...