Hanki apua kuntoilusta hierontapistoolilla. Kuvan luotto: AndreyPopov / iStock / GettyImages
Hierontapistooleista on nopeasti tullut yksi suosituimmista työkaluista ennen harjoittelua, lämmittelyä ja palautumista varten.
”Hierontapistoolit ovat erinomainen kannettava palautustyökalu, joka tuo hieronnan edut käden ulottuville”, sanoo Ryan Waldman, DPT, fyysinen terapeutti James J. Peters VA Medical Centerissä New Yorkissa. Monet ihmiset pitävät niitä erityisen hyödyllisinä viivästyneiden lihasten kipujen lievittämisessä, jotka aiheuttavat sinulle 1-2 päivää uuden tai kovan harjoittelun jälkeen.
Mainos
Kaikilla lyömäsoittohoitojen ympärillä on paljon vaihtoehtoja markkinoilla. Ja he voivat tulla kalliiksi. Joten varmistaaksemme, että saat tarvitsemasi, testasimme suosituimmat hierontalaitteet ja saimme asiantuntija-apua siitä, mitä etsiä ostoksilla.
Tässä ovat parhaat hierontapistoolit, jotka auttavat sinua saamaan syvän kudoksen palautumisen lihastesi kaipaamaan.
1. Theragun Mini
Vieraile sivullaTee hierontasi mukanasi minne ikinä menetkin. Kuvahyvitys: Theragun / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 3
- Liitteet: 1
- Akun kesto: 150 minuuttia
- Hinta: 199 dollaria
Jos haluat ottaa työkalun mukaasi kuntosalille tai kun matkustat, harkitse tätä kompaktia valintaa. Se, että se on pieni, ei kuitenkaan tarkoita sitä, että sillä ei ole virtaa.
Mainos
Valitse kolmesta nopeusasetuksesta tietäen, että akku kestää 150 minuuttia. Ja jos jostain syystä mehu loppuu, laturi on tarpeeksi pieni, jotta se mahtuisi aseen kantolaukkuun.
Osta se: Theragun.com; Hinta: 199 dollaria
2. Hypervolt Plus
Vieraile PageHypervoltilla on parhaita hierontapistooleja urheilijoille ja juoksijoille. Kuvahyvitys: Hyperice / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 3
- Liitteet: 5
- Akun kesto: 150 minuuttia
- Hinta: 349 dollaria
Synkronoi tämä hierontalaite täydentävään sovellukseen hallita sitä puhelimellasi. Ja vaikka 90 watin moottori antaa hyvän voiman lihoille, jotka sitä eniten tarvitsevat, voit myös skaalata sen takaisin herkemmille alueille.
Mainos
”Tehostaan huolimatta se on hiljaisempi kuin jotkut sen kilpailijat, mistä pidän”, sanoo Andrew Nuñez, CPT, Drew’s Workoutin perustaja ja kouluttaja Barry’sissa Los Angelesissa. Yksi lataus kestää kaksi ja puoli tuntia. Kierrä viiden eri pään kiinnityksen välillä.
Osta se: Hyperice.com; Hinta: 349 dollaria
3. TimTam Power Massager Pro
Vieraile sivullaTämä on hyvä vaihtoehto, jos kaipaat aggressiivisempaa hierontaa. Kuvan luotto: Amazon / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 3
- Liitteet: 3
- Akun kesto: 60 minuuttia
- Hinta: 499,99 dollaria
Jos tarvitset kovaa lyöntiä, olet tavannut ottelusi tällä parhaalla syväkudoshierontapistoolilla. Se voi tehdä jopa 2800 lyöntiä minuutissa, mikä tekee siitä voiman.
Mainos
”Se on hyvä vaihtoehto niille, jotka valitsevat aggressiivisemman syvähieronnan”, Waldman sanoo.
Vaikka se on hieman kookkaampi kuin useimmat muut vaihtoehdot, se sopii silti pieneen kantolaukkuun.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 499,99 dollaria
4. Sonic LX Perkussiohierontapistooli
Vieraile PageGet -sivustolla saat nopeita ja kiinnitysvaihtoehtoja miellyttävään hintaan
- Nopeusasetukset: 9
- Liitteet: 7
- Akun kesto: 240 minuuttia
- Hinta: 179,99 dollaria
Jos haluat saada eniten bangia, tämä ase voi vain olla täydellinen istuvuutesi.
”Se on hieno hinta”, Waldman sanoo. ”Ja se tarjoaa paljon monipuolisuutta yhdeksällä nopeuden voimakkuustasolla ja seitsemällä hierontapäällä. Se on myös melko hiljainen.” Lisäksi yksi lataus kestää jopa neljä tuntia. Vaikuttava.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 179,99 dollaria
5. Legiral Le3
Vieraile sivullaTällä laitteella on parhaat hierontapistooliarvostelut sivustolla AmazonImage Credit: Amazon / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 20
- Liitteet: 6
- Akun kesto: 360 minuuttia
- Hinta: 129,99 dollaria
Tapaa Amazonin paras hierontapistooli. Legiral Le3 latautuu täyteen vain kahdessa tunnissa ja sillä on kuusi tuntia virtaa. Säädä nopeutta ja tärinää haluamallasi tavalla helposti ohjaamalla LED-näyttöä.
Se voi tunkeutua syvälle lihaksiin, ja arvostelijat kokivat, että se auttoi lihaksia toipumaan nopeammin vaikeiden harjoitusten jälkeen. Huomaa, että tämä työkalu on painavammalla puolella.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 129,99 dollaria
6. Theragun Elite
Käy sivulla Henkisestä voimastaan huolimatta tämä palautustyökalu on erittäin hiljainen. Kuvahyvitys: Theragun / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 5
- Liitteet: 5
- Akun kesto: 120 minuuttia
- Hinta: 399 dollaria
Theragun Elite -tarkkuushierontapistoolissa on pienempi ja 75 prosenttia hiljaisempi kuin aiemmat versiot, ja siinä on ohjaus- ja näyttöruutu helppoa käyttöä varten.
”Sillä on myös suuri akunkesto – noin 120 minuuttia tai niin – ja se antaa jopa 40 kiloa voimaa”, Waldman sanoo.
Osta se: Theragun.com; Hinta: 399 dollaria
7. Vybe Perkussiohierontapistooli Pro
Vieraile sivullaTämä valinta on kevyt ja helppo tarttua. Kuvan luotto: Amazon / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 9
- Liitteet: 8
- Akun kesto: 180 minuuttia
- Hinta: 149,99 dollaria
Noin puoleen muiden lyömäsoittimien hintaan, mutta sen suorituskyky on sama, tätä vaihtoehtoa ei pidä unohtaa. Aseessa on kahdeksan erilaista pään kiinnitystä, joita voit käyttää yhdeksällä eri nopeudella.
”Kilpailemalla markkinoiden parhaiden koirien kanssa VYBE taistelee todella hyvin taistellessaan syvän lyömäsoittoterapian ja suuren nopeuden suhteen”, Nuñez sanoo. Lisäksi se on kevyt ja helppo tarttua.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 149,99 dollaria
8. Sportneer Deep Tissue Muscle Percussion -hierontapistooli
Käy PageConsider tässä paras budjettihierontapistooli. Kuvahyvitys: Amazon / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 5
- Liitteet: 6
- Akun kesto: 360 minuuttia
- Hinta: 99,99 dollaria
Jos aiot viedä laitteen mukaasi kuntosalille tai matkoille, viimeinen tarvittava asia on akun tyhjeneminen. Se on tuskin ongelma tässä vaihtoehdossa, joka voi kestää jopa kuusi tuntia.
Pistoolissa on myös automaattinen virrankatkaisutoiminto 10 minuutin käytön jälkeen, mikä auttaa pitämään akun käyttöikää. Yritys sanoo, että tämä on täydellinen aika saada edut liioittelematta. Se on myös erittäin hiljainen, vain 35-45 desibeliä, mikä on noin puolet kovempaa kuin ohi ajava auto. Ja kaikki alle 100 dollaria.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 99,99 dollaria
9. Hypervolt Go
Käy vaikeasti kohdennettavissa PageReach-lihaksissa tällä pienellä ja kevyellä vaihtoehdolla. Kuvahyvitys: Hyperice / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 3
- Liitteet: 2
- Akun kesto: 150 minuuttia
- Hinta: 199 dollaria
Paino vain puoli kiloa, tämä ase tulee suosikki kuntosali kaverisi. Sen pienen koon ansiosta voit lyödä helposti vaikeampia paikkoja.
”Käsi ei väsy tämän aseen kanssa, koska se on kevyt ja silti hyvä pito”, Waldman sanoo. Ja vaikka moottori on vain 40 wattia, se tarjoaa kolme nopeusvaihtoehtoa, joista kukin on riittävän tehokas hyvän hieronnan saamiseksi.
Osta se: Hyperice.com; Hinta: 199 dollaria
10. TaoTronics Professional Deep Tissue Muscle Massager -pistooli
Vieraile sivulla Tällä valinnalla on 10 nopeusasetusta ja mukana tulee kuusi erilaista liitettä. Kuvahyvitys: Amazon / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 10
- Liitteet: 6
- Akun kesto: 600 minuuttia
- Hinta: 129,99 dollaria
Tämän hierontatyökalun takaosassa oleva LED-näyttö näyttää nopeuden ja akun varaustason. Joten tiedät paitsi käyttämäsi 10 nopeusvaihtoehdon lisäksi myös silloin, kun sinun on ladattava.
Käyttäjät rakastavat tehoaluetta ja sitä, että ase on ergonomisesti muotoiltu, joten sitä on helppo pitää kädessä. Lisäksi jopa päivittäisessä käytössä akun kesto voi kestää jopa viikon tai enemmän.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 129,99 dollaria
11. TOLOCO-hierontapistooli
Vieraile PageFinnissa alle 100 dollaria, tämä laite antaa sinulle 20 nopeusasetusta ja 15 liitettä. Kuvan luotto: Amazon / morefit.eu Creative
- Nopeusasetukset: 20
- Liitteet: 15
- Akun kesto: 180 minuuttia
- Hinta: 99,99 dollaria
15 eri pään kiinnityksen avulla on mahdotonta olla löytämättä haluamaasi. Ja mikä parasta, on helppo vaihtaa ja käyttää useita liitteitä yhdessä istunnossa.
Laitteessa on myös kantolaukku, joten voit tallentaa kaiken yhdessä ja välttää osien väärää sijoittamista.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 99,99 dollaria
Mitä on otettava huomioon ennen ostamista
1. Helppokäyttöisyys
Mahdollisuudet ovat hyvät, vaikka sinulla olisi kumppani, kouluttaja tai ystävä, joka voi käyttää hierontalaitetta sinussa, suurimman osan ajasta käytät sitä itse.
”On tärkeää, että sitä on helppo käsitellä”, Nuñez sanoo. Lue arvosteluja ja varmista, että se ei kuulosta liian monimutkaiselta käyttää, käsitellä tai ladata.
2. Melutaso
”Tämä on minulle melko iso”, Nuñez sanoo. ”Käytän minun usein julkisissa paikoissa ja tien päällä, joten vaikka haluan aseen olevan tehokas, tarvitsen sen miellyttävän myös korville.”
Mieti, miten ja missä käytät hierontalaitettasi ja kuinka paljon melua se aiheuttaa. Tarkista tuotteen kuvauksen desibelitaso. (Viitteeksi 70 desibeliä on äänen kuljettavan auton ohi).
3. Tehotaso
”Mielestäni tärkeimmät tekijät, joita on etsittävä, ovat kuinka paljon virtaa laite voi tuottaa ja onko kykyä säätää sitä”, Waldman sanoo. Jokainen kehosi osa tarvitsee todennäköisesti eri tason.
4. Laitteen paino
”Sen on oltava mukava pitää kiinni aiheuttamatta ranteesta tai käsistä kipua”, Waldman sanoo. ”Jos et ole vahvin henkilö tai sinulla on heikommat ranteet, kannattaa ehkä etsiä ase, joka on spektrin kevyemmässä päässä, koska sitä on mukavampi pitää ja käyttää.”
Pienemmät voivat painaa vain 1,5 kiloa, kun taas suuremmat painavat lähempänä 3 kiloa.
Liittyvä lukeminen
Tärinähierontalaitteet voivat auttaa kuntoasi palautumiseen – jos käytät niitä oikein
Mainos