Krapulan tunne ilman juomista voi johtua jostain edellisenä iltana syömästäsi ruoasta.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
Tässä artikkelissa
- Kuivuminen
- Sairaus
- Sokeri
- Kofeiinin vieroitusoireet
- Unilääkkeet
- Migreeni
- Raskaus
- Milloin soittaa lääkärille
Todellinen krapula johtuu liiallisesta alkoholinkäytöstä (ja kyllä, se pahenee iän myötä). Mutta on paljon muitakin asioita, jotka voivat saada sinut tuntemaan, että olet toipumassa rankasta juomisesta, vaikka et olisi juonut lainkaan viinaa.
Oireet, kuten nestehukka, pahoinvointi tai oksentelu, päänsärky, huimaus ja väsymys, ovat kaikki klassisia krapulan merkkejä. Ne ovat kuitenkin myös yleisiä oireita, jotka liittyvät moniin muihin ongelmiin. Tässä kerrotaan, miten voit selvittää, mikä sinua vaivaa, ja mitä voit tehdä, jotta olosi paranisi nopeasti.
- Olet kuivunut
Dehydraatio on itse asiassa yksi suurimmista syyllisistä varsinaiseen krapulaan, sanoo Donna Casey, MD, sisätautilääkäri Texas Health Presbyterian Hospital Dallasissa. Ei siis ole yllättävää, että pelkkä nesteiden puute voi aiheuttaa huonon olon. Jo 1,5 prosentin nestehukka voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, suun kuivumista ja huimausta, toteaa Cleveland Clinic.
Nesteiden puute voi myös johtaa kehon elektrolyyttien, kuten natriumin ja kaliumin, pitoisuuksien vaihteluun. Nämä epätasapainot voivat myös aiheuttaa krapulan kaltaisia oireita, tohtori Casey huomauttaa. Ajattele lihaskipuja, huimausta, sydämentykytystä ja heikkoutta.
Korjaa tilanne: Aloita nesteytys nauttimalla pieniä, usein toistuvia kulauksia vettä, lientä tai elektrolyyttipitoista juomaa, kuten Pedialytea tai Gatoradea, suosittelee tohtori Casey. Vastusta tarvetta ryypätä. ”Se saa kehon erittämään enemmän nestettä ja pahentaa ongelmaa”, hän sanoo.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
8 nesteytysvirhettä, joita luultavasti teet, ja miten korjata ne
- Sinulla on flunssa tai jokin muu infektio.
Ikävä bakteeri voi ehdottomasti jäljitellä krapulan oireita. ”Suuri osa tästä päällekkäisyydestä liittyy nestehukkaan ja elektrolyyttihäiriöihin”, tohtori Casey sanoo.
Liika viina voi myös ärsyttää ruoansulatuskanavan limakalvoa ja aiheuttaa vatsataudin kaltaisia oireita, kuten pahoinvointia tai oksentelua, sekä hikoilua, nopeaa sykettä ja ihon punoitusta, hän toteaa.
Korjaa se: Mahdollisimman paljon lepääminen ja runsas nesteiden juominen ovat Mayo Clinicin mukaan parhaita keinoja flunssan kaltaisten infektioiden hoitoon. Myös reseptivapaa kipulääke, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni, voi auttaa, jos sinua särkee tai sinulla on kuumetta.
- Söit liikaa sokeria
Krapulan tunne ilman juomista voi johtua jostain edellisenä iltana syömästäsi ruoasta.Image Credit:AnnaStills/iStock/GettyImages
Tässä artikkelissa
Kuivuminen
Sairaus
Sokeri
Kofeiinin vieroitusoireet
Unilääkkeet
Migreeni
Raskaus
Milloin soittaa lääkärille
Todellinen krapula johtuu liiallisesta alkoholinkäytöstä (ja kyllä, se pahenee iän myötä). Mutta on paljon muitakin asioita, jotka voivat saada sinut tuntemaan, että olet toipumassa rankasta juomisesta, vaikka et olisi juonut lainkaan viinaa.
Oireet, kuten nestehukka, pahoinvointi tai oksentelu, päänsärky, huimaus ja väsymys, ovat kaikki klassisia krapulan merkkejä. Ne ovat kuitenkin myös yleisiä oireita, jotka liittyvät moniin muihin ongelmiin. Tässä kerrotaan, miten voit selvittää, mikä sinua vaivaa, ja mitä voit tehdä, jotta olosi paranisi nopeasti.
- Olet kuivunut
Dehydraatio on itse asiassa yksi suurimmista syyllisistä varsinaiseen krapulaan, sanoo Donna Casey, MD, sisätautilääkäri Texas Health Presbyterian Hospital Dallasissa. Ei siis ole yllättävää, että pelkkä nesteiden puute voi aiheuttaa huonon olon. Jo 1,5 prosentin nestehukka voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, suun kuivumista ja huimausta, toteaa Cleveland Clinic.
Nesteiden puute voi myös johtaa kehon elektrolyyttien, kuten natriumin ja kaliumin, pitoisuuksien vaihteluun. Nämä epätasapainot voivat myös aiheuttaa krapulan kaltaisia oireita, tohtori Casey huomauttaa. Ajattele lihaskipuja, huimausta, sydämentykytystä ja heikkoutta.
Korjaa tilanne: Aloita nesteytys nauttimalla pieniä, usein toistuvia kulauksia vettä, lientä tai elektrolyyttipitoista juomaa, kuten Pedialytea tai Gatoradea, suosittelee tohtori Casey. Vastusta tarvetta ryypätä. ”Se saa kehon erittämään enemmän nestettä ja pahentaa ongelmaa”, hän sanoo.
Aiheeseen liittyvä lukeminen
8 nesteytysvirhettä, joita luultavasti teet, ja miten korjata ne
- Sinulla on flunssa tai jokin muu infektio.
Ikävä bakteeri voi ehdottomasti jäljitellä krapulan oireita. ”Suuri osa tästä päällekkäisyydestä liittyy nestehukkaan ja elektrolyyttihäiriöihin”, tohtori Casey sanoo.
Liika viina voi myös ärsyttää ruoansulatuskanavan limakalvoa ja aiheuttaa vatsataudin kaltaisia oireita, kuten pahoinvointia tai oksentelua, sekä hikoilua, nopeaa sykettä ja ihon punoitusta, hän toteaa.
Korjaa se: Mahdollisimman paljon lepääminen ja runsas nesteiden juominen ovat Mayo Clinicin mukaan parhaita keinoja flunssan kaltaisten infektioiden hoitoon. Myös reseptivapaa kipulääke, kuten parasetamoli tai ibuprofeeni, voi auttaa, jos sinua särkee tai sinulla on kuumetta.
- Söit liikaa sokeria