Costcon muffinsseissa on yleensä paljon kaloreita ja rasvaa, vaikka tarkat ravintoarvot vaihtelevat maun mukaan.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages
Costco on vähittäistukkuklubi, joka myy erilaisia teollisuustuotteita, pakattuja elintarvikkeita, leipomotuotteita ja tuoretuotteita. Costcon leipomotuotteisiin kuuluvat muun muassa myymälän muffinssit, joita on saatavilla muun muassa suklaa-, mustikka-, unikonsiemen- ja banaanipähkinämakuisina. Nämä muffinit sisältävät yleensä paljon kaloreita ja rasvaa, joskin tarkat ravintoarvot vaihtelevat makujen välillä.
Suklaamuffinssit
Banaanipähkinämuffinssit
Costcon banaanipähkinämuffinssit sisältävät vain 50 kaloria vähemmän kuin suklaamuffinssit, yhteensä 640 kaloria, mutta niiden rasvapitoisuus on huomattavasti alhaisempi, sillä niissä on 32 grammaa kokonaisrasvaa ja 4 grammaa tyydyttyneitä rasvoja. Banaanipähkinämuffinssit sisältävät huomattavasti vähemmän sokeria kuin suklaamuffinssit, 32 grammaa per muffinssi. Tämä määrä – joka tuottaa 128 kaloria – on kuitenkin enemmän kuin naisten päivittäinen lisättyä sokeria koskeva suositus ja 85 prosenttia miesten päivittäisestä lisättyä sokeria koskevasta suositusannoksesta. Jokainen Costcon banaanipähkinämuffinssi tarjoaa 2 grammaa kuitua ja 10 grammaa proteiinia.
Vaahteramuffinssit
Costcon vaahteramuffinssit ovat paljon pienempiä kuin muut kaupan muffinssit, ja ne ovat siten huomattavasti kaloripitoisempia. Jokainen Costcon vaahteramuffinssi sisältää 213 kaloria, mikä on lähes 11 prosenttia päivittäisestä saantisuosituksesta, joka perustuu 2 000 kalorin ruokavalioon. Yksi Costcon vaahteramuffinssi sisältää yli 9 grammaa rasvaa, josta tyydyttyneitä rasvoja on 5,5 grammaa, ja 30 grammaa hiilihydraatteja, joista sokeria on 15 grammaa ja kuituja alle 1 gramma. Yksi muffinssi sisältää alle 3 grammaa proteiinia.
Mustikkamuffinssit
Costcon mustikkamuffinssit ovat kaloripitoisia, sillä kukin muffinssi sisältää 600 kaloria eli 30 prosenttia päivittäisestä saantisuosituksesta, joka perustuu 2 000 kalorin ruokavalioon. Muffinit sisältävät 32 grammaa kokonaisrasvaa, mikä on lähes puolet American Heart Associationin suositellusta rasvan enimmäismäärästä. Costcon mustikkamuffinssien 71 grammasta hiilihydraatteja 40 grammaa on peräisin sokerista, ja ravintokuitua on vain 2 grammaa. Jokainen muffinssi tarjoaa 8 grammaa proteiinia.
Unikonsiemenmuffinssi
Costcon muffinsseissa on yleensä paljon kaloreita ja rasvaa, vaikka tarkat ravintoarvot vaihtelevat maun mukaan.Image Credit:bhofack2/iStock/GettyImages