Kotona tehdyt mikrobiomitestit lupaavat antaa sisäisen katsauksen terveyteesi, mutta sinun pitäisi luultavasti välittää ne toistaiseksi.
Yksi nopeimmin kasvavista terveydenhuollon ammattilaisten ja kuluttajien kiinnostuksen kohteista on suoliston terveys. Kuulemme yhä enemmän joka päivä siitä, kuinka suolistomme voivat vaikuttaa painoomme, mielialaan ja sydämen terveyteen.
Joten ei ole ihme, että kotona olevat suoliston terveystestit tulvivat markkinoita. Mutta toimivatko nämä testit todella, ja ovatko ne rahan arvoisia?
Mainos
Koti-suoliston terveystestien lupa
Tänään on saatavilla kymmeniä kotitestejä, jotka vaihtelevat 100 dollarista 350 dollariin. Suurin osa työstä analysoi ulosteesi ja suurin osa lupaa tarjota sinulle mikrobiomiprofiilin, jonka yritykset väittävät voivan kertoa sinulle paljon aineenvaihdunnastasi, tulehdustasoista, suoliston läpäisevyydestä, sydän- ja verisuoniterveydestä, unihormoneista, vitamiinituotannosta ja ruoka -intoleranssista. Jokainen testi lupaa jotain hieman erilaista, mutta eri oivallukset koskettavat yleensä muutamia näistä.
Näiden sarjojen valmistajat sanovat, että tällaisten tietojen saaminen voi auttaa sinua erilaisissa huolenaiheissa, kuten ummetuksen, ripulin, turvotuksen ja immuniteetin parantamisessa ja tulehduksen, väsymyksen ja keskittymisen puutteen vähentämisessä.
Mainos
Mitä tiede sanoo
Joten toimivatko nämä mikrobiomitestit todella? Valitettavasti tällä alalla ei ole riittävästi tutkimusta, mikä huolestuttaa alan asiantuntijoita. Molemmat haastatellut suoliston terveysalan asiantuntijat eivät ole vielä mukana tämän tyyppisissä testeissä tästä syystä.
”En yleensä suosittele [ihmisille] ostamaan näitä kotona olevia suoliston mikrobiomitestisarjoja”, rekisteröity ravitsemusterapeutti Nicole Arcilla, RDN, Your Gut Feelingin omistaja, kertoo morefit.eu: lle. ”Olemme vasta alkaneet naarmuttaa suoliston terveyden pintaa, joten nämä viime aikoina trendikkäät testipakkaukset ovat varmasti lapsenkengissä, eivätkä ne välttämättä tarjoa hyödyllistä tietoa.”
Mainos
Elena Ivanina, DO, gastroenterologi Lenox Hill Hospitalissa New Yorkissa, on samaa mieltä. Hän viittaa tammikuun 2019 julkaisuun Clinical Gastroenterology and Hepatology , jossa tarkastellaan suoliston muuttuvaa luonnetta.
”Tämä on loistava arvosteluartikkeli, koska se kuvaa, miksi mikrobiomitestien tarkkaa tulkintaa on niin vaikeaa”, hän sanoo. ”Suolen mikrobiomi on luonnostaan dynaaminen ja muuttuu siten nopeasti. Se on hyvin herkkä ruokavalion tai huumeiden muutoksille, mikä tarkoittaa, että tulokset voivat olla erilaiset muutaman päivän kuluttua.”
Mainos
Muita syitä varovaisuuteen? Eri testit eri menetelmillä antavat erilaisia tuloksia. Lisäksi täydellisen tutkimuksen puutteen vuoksi emme oikeastaan tiedä miltä ”normaali” näyttää tällaisten testien tuloksista.
Liittyvä lukeminen
Epäterveellisen suolen 7 outoa sivuvaikutusta
Mitä tietää ennen ostamista
Elintarvike- ja lääkevirasto ei ole hyväksynyt kotona suoritettavia mikrobiomitestit, tohtori Ivanina korostaa, joten lääkäreillä on erityisen paljon epäröintiä tulosten tulkinnassa. Esimerkki, jonka hän jakaa, on Helicobacter Pylori -infektion testaus, eräänlainen bakteerien aiheuttama vatsainfektio.
”On erittäin tutkittu tapa testata Helicobacter Pylori -infektio hengitystestin, biopsian tai jakkara-testin avulla. Joissakin näistä uuden sukupolven suoliston terveystutkimuksista käytetään erilaista lähestymistapaa, jota ei ole hyväksytty arvioimaan H. Pylori ja siksi tuloksia tulisi tulkita varoen ja validoida standardoidulla testillä ennen hoidon harkintaa. ”
Arcilla ilmaisee huolensa mahdollisista negatiivisista ja tarpeettomista seurauksista, jos nämä testit suoritetaan kotona yksin. ”Tiedot voivat itse asiassa olla haitallisia erityisesti niille, jotka suorittavat testit itse ja yrittävät tulkita tuloksia yksin ilman lääkäriä”, hän sanoo. ”Tiedän, että jotkut testit tarjoavat itse asiassa luettelon jätettävistä elintarvikkeista tulostesi mukaan, vaikka ne saattavat olla ravinnepitoisia ruokia.”
Viimeiset ajatukset suoliston terveystesteistä
Joten mitä voit tehdä, jos sinulla on ongelmia, joiden uskot liittyvän suolistasi? Kaikki ei ole kadonnut täällä. Sinun on vain työskenneltävä asiantuntijan kanssa sen sijaan, että yrität selviytyä yksin.
”Kaksi suosituinta suolistotestiä ovat peräisin Genova Diagnosticsista ja Diagnostic Solutions Laboratoryn GI-MAP: stä”, tohtori Ivanina sanoo. ”Niitä käyttävät monet integroivat tai vaihtoehtoiset lääkärit, joilla on kokemusta näiden tulosten ymmärtämisestä ja henkilökohtaisen lähestymistavan tarjoamisesta (varmistaen, että tulokset ovat järkeviä oireidesi perusteella) ja laativat yksilöllisen hoitosuunnitelman.”
Ilmentäen yhteistyön ja asiantuntemuksen merkitystä, jopa tämäntyyppiset lääkärit kutsuvat gastroenterologia lääketieteelliseen työhön välttääkseen mitään huolestuttavaa, tohtori Ivanina sanoo.
Arcilla on samaa mieltä: ”Tarkin testaus löytyy vain hyvin valvotusta ympäristöstä – akateemisessa tutkimusympäristössä. Näitä testejä voidaan pitää täydentävänä testausmuotona, jos koulutettu terveydenhoitaja on kiinnostunut siitä ja valvoo sitä.”
Lopuksi, jos olet edelleen kiinnostunut kokeilemaan kotitestiä itse, De. Ivaninalla on tämä sanottava:
”Uskon, että jos tavallinen ja perusteellinen lääketieteellinen työ gastroenterologin toimesta ei ole paljastanut konkreettista etiologiaa jonkun ruoansulatuskanavan oireille, mutta on sulkenut pois kaiken huolestuttavan, kuten syövän tai kroonisen tulehduksen, nämä testit voitaisiin harkita täydentävänä testausmenetelmänä. Yleensä ne eivät koskaan ole välttämättömiä, mutta ihmisille, jotka ovat kiinnostuneita oppimaan lisää mikrobista, ne voivat tarjota mielenkiintoisia tietoja, joita ei ole saatavana standardoituna testaus.”
Liittyvä lukeminen
5 runsaasti probioottisia reseptejä, joita suolesi rakastaa
Mainos