Parhaat unenaamiot on valmistettu kestävästä, laadukkaasta, hengittävästä kankaasta ja mukautuvat tiukasti kasvoillesi.Kuvan luotto: morefit.eu Creative
Uni on yksi perustavanlaatuisimmista asioista, joita me ihmiset tarvitsemme selviytyäksemme, mutta liian harvat meistä saavat sairauksien valvonta- ja ehkäisykeskuksen mukaan suositeltuja seitsemästä yhdeksään tuntia yössä.
Päivän video
Voisimme sanoa paljon unenpuutteen terveysvaikutuksista, mutta lyhyesti sanottuna: se ei tee sinulle palveluksia.
Mainos
Mutta jos sinulla on ongelmia nukahtamisessa tai nukahtamisessa, on olemassa koko joukko unituotteita, jotka voivat auttaa. Yksi yksinkertaisimmista ja tehokkaimmista? Unimaskit.
”Yövalolle altistuminen voi häiritä sisäistä vuorokausirytmiämme, ja unimaskit toimivat estämällä keinovaloa”, selittää Sunjya Schweig, MD, monimutkaisten kroonisten sairauksien asiantuntija ja Kalifornian funktionaalisen lääketieteen keskuksen perustaja ja puheenjohtaja. ”Sen lisäksi, että ne estävät ympäristön valon ja tarjoavat mahdollisuuden syvempään ja pidempään nukkumiseen, jotkut ihmiset huomaavat, että hellävarainen paino heidän silmiinsä auttaa heitä rentoutumaan ja nukahtamaan helpommin.”
Mainos
Kuten useimmat uneen liittyvät tuotteet, unimaskeista ei ole pulaa vaihtoehdoista. Tässä on joitain vuoden 2022 parhaista unimaskeista tohtori Schweigin ja muiden uniasiantuntijoiden mukaan.
1. Paras kokonaisuus: MZOO Sleep Eye Mask
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu Creative
Puhu mukavasta. Tämä uninaamio on valmistettu muistivaahdosta, joka mukautuu kasvoillesi kuin käsine, ja korkealaatuisesta kuidusta, joka on pehmeä ihoa vasten.
Mainos
Muotoiltujen silmäkuppiensa ansiosta se pitää hellävaraisesti mutta lujasti ilman, että se kohdistaa painetta todellisiin silmäluomiin. Voit jopa avata ja sulkea silmäsi, kun käytät sitä. Säädettävien solkihihnojen avulla voit mukauttaa istuvuuden täysin riippumatta pään ympärysmittasta, ja se on valmistettu hellävaraisesta materiaalista, joka ei tartu hiuksiin.
Valitse neljästä eri väristä, joista jokaisen mukana tulee kiristysnyörilaukku, joten voit helposti säilyttää naamiasi päivän aikana ja ottaa sen mukaasi matkalle.
Osta: Amazon; Hinta: 19 dollaria
2. Paras budjetilla: Mavogel Cotton Sleep Eye Eye Mask
Kuvan luotto: morefit.eu Creative
Voit kertoa ylistävien arvostelujen perusteella, että tämä uninaamio on paras haastaja. Ja sitten, kun tarkastelet sen hintalappua, on selvää, että se on ostamisen arvoinen.
Mainos
Valmistettu viidestä kangaskerroksesta, mukaan lukien puuvilla, elastinen sieni ja madeira – jotka kaikki ovat erittäin hengittäviä ja istuvat kevyesti silmänympärysiholla – tämä naamio muotoutuu kasvoillesi sopivaksi ja siinä on jopa alue, joka on tehty erityisesti istumaan sillallasi. nenä.
Se on suurempi kuin useimmat muut naamarit, minkä vuoksi Nicole M. Avena, PhD, neurotieteen apulaisprofessori Mount Sinai School of Medicineissä ja vieraileva terveyspsykologian professori Princetonin yliopistossa, on suuri fani: naamio peittää täysin valon makuualueellesi, ja siinä on säädettävät olkaimet, jotka sopivat 19-29 tuuman päähän.
Osta: Amazon; Hinta: 10 dollaria
3. Paras luksusostos: Tempur-Pedic Sleep Mask
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu Creative
Jos olet jo Tempur-Pedic-tuotteiden fani, et yllätä sinua, kun huomaat, että yritys valmistaa unimaskia – ja se on juuri niin mukava kuin kuvittelet. Se ei vain muotoile ääriviivaa kasvojen ympärille kevyellä painalluksella tunnusomaisen TEMPUR-materiaalin ansiosta, vaan se tarjoaa täydellisen pimeyden, jotta voit saada rauhallisemman silmän.
Joustavat olkaimet ovat säädettäviä ja mukavia, ja niissä on tarrakiinnitys, joka pysyy tiukasti kiinni ja paikoillaan. Ainoa haittapuoli arvioijien mukaan on, että Tempur-Pedic-materiaali tekee siitä hieman raskaampaa kuin muut uninaarit, vaikka jotkut ihmiset arvostavat tätä painoa ja huomaavat, että se auttaa heitä nukkumaan sikeämmin.
Osta: Amazon; Hinta: 27 dollaria
4. Paras painotus: Nodpod Gentle Pressure Sleep Mask
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu Creative
Olet ehkä kuullut painotettujen peittojen eduista, kuten ahdistuksen lievittämisestä, mukavuudesta ja turvallisuudesta, rentoutumisesta ja parantuneesta unenlaadusta Sleep Foundationin mukaan, joten on järkevää, että painotettu unimaskivaihtoehto olisi saatavana.
Tämä kietoutuu pään ympärille ja sitoo hellästi selkään – melkein kuin se halailisi päätäsi nukkuessasi. Se on valmistettu pehmeästä, samettisesta materiaalista ja siinä on 100-prosenttiset pimennysominaisuudet, jotka estävät kaiken valon pääsemästä silmiisi. Sen kapea reuna muotoutuu tiukasti kasvoillesi ja sitä voidaan muuttaa ja säätää.
Jos olet herkkä lämpötiloille, ymmärrät, että tämä unimaski on kaksipuolinen – toisella puolella on viilentävä ja toisella lämmittävä vaikutus.
Osta: Amazon; Hinta: 34 dollaria
5. Paras silkki: Slip Silk Sleep Mask
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu Creative
Jos silkki on laatua, jonka haluat unimasi, hinta on korkeampi kuin useimmat muut materiaalit – mutta se on OK, koska pehmeys ratkaisee, Avena sanoo. Se ei vain tunnu mukavalta iholla, vaan se tarjoaa myös muutamia ylimääräisiä kauneusetuja. ”Silkki voi auttaa torjumaan ryppyjä ja ihoärsytystä, jota muut naamiot voivat edistää”, Avena sanoo.
Tämä naamio on valmistettu 100-prosenttisesti puhtaasta mulperisilkistä ilman myrkyllisiä väriaineita, jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä. Myös etu: Suunnitteluvaihtoehdot ovat käytännössä rajattomat – siinä on 32 eri väri- ja printtivaihtoehtoa, joten voit räätälöidä maski persoonallisuutesi mukaan tai ostaa useamman kuin yhden eri tyyleissä.
Tämän maskin ainoa haittapuoli on, että se on vain käsinpestävä, mutta koska se on niin pieni, sen ei pitäisi viedä liikaa aikaa. Lisäksi silkki kuivuu erittäin nopeasti.
Osta: Amazon; Hinta: 50 dollaria
6. Paras Bluetooth: Joseche Wireless Bluetooth Sleeping Mask
Kuvan luotto: morefit.eu Creative
Sinun olisi vaikea löytää jotain, mitä tämä unimaski ei tee. Etujen listalla sisäänrakennettu Bluetooth-kaiutinjärjestelmä on aivan kärjessä. Se tuottaa HD HIFI -äänen ja voi muodostaa yhteyden mihin tahansa älypuhelimeen tai tablettiin napin painalluksella ja toistaa musiikkia, meditaatiota, valkoista kohinaa – mitä haluat.
Sen akun kesto on myös vaikuttava: se latautuu USB-kaapelilla ja kestää noin yhdeksän tuntia, joten tiedät, että se toimii koko yön.
Kaikkien huipputeknisten ominaisuuksiensa ansiosta Joseche ei uhraa mukavuudesta. Siinä on pehmeä kangasvuori, joka on hellävarainen iholle ja joustavat olkaimet, joita voit säätää mielesi mukaan. Se on myös konepestävä, joten voit heittää sen suoraan pyykkisi mukana – muista vain poistaa kaiutin etukäteen.
Osta: Amazon; Hinta: 23 dollaria
7. Paras muotoiltu: Manta Weighted Sleep Mask
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu Creative
Vaikka tämä uninaamio on edullisempi, sillä on ylistäviä arvosteluja – ja hyvästä syystä. Sen mukana tulee silmäkupit ja painotetut päähihnat, jotka kiinnität itse maskiin, mikä mahdollistaa täyden mukauttamisen. Silmäkupit estävät 100 prosenttia valosta, koska ne sulkeutuvat jokaisen silmän ympäriltä erikseen. Vaikka ne painavat kevyesti, pystyt silti avaamaan ja sulkemaan silmäsi kokonaan, mikä on monille plussaa.
”Paino on erityisen hyvä ihmisille, jotka käsittelevät ahdistusta, ja muistivaahtookulaarit estävät silmäluomiin tai kasvoihin kohdistuvaa painetta, mikä edistää REM-uni”, sanoo tohtori Schweig. ”Materiaali on pehmeää mutta kestävää ja se on valmistettu takertumattomasta materiaalista, joten se kestää ajan kuluessa.”
Viimeisenä, mutta tärkeintä, sen mukana tulee ilmainen toimitus ja 60 päivän rahat takaisin -takuu.
Osta: Manta Sleep; Hinta: 45 dollaria
Mitä etsiä unimaskista
Tässä on muutamia asioita, jotka sinun tulee pitää mielessä ostaessasi unimaskia:
1. Hengittävä kangas
Ottaen huomioon, että käytät tätä unimaskia useita tunteja kerrallaan, on tärkeää valita sellainen, joka on valmistettu hengittävästä kankaasta, jotta vältytään hikoilulta paikoissa, joissa unimaski halaa kasvojasi.
”Kevyet silkkikankaat hengittävät ja tuntuvat mukavilta iholta”, toteaa Allison Siebern, PhD, uniterveyspsykologi, joka on sertifioitu käyttäytymisunilääketieteen alalla ja Proper’s Head Sleep Science Advisor. ”Jos säädettävä hihna on myös valmistettu silkistä, se auttaa myös suojaamaan hiuksiasi juuttumiselta.”
2. Snug Fit
Unimasi tulee istua tiukasti, jotta se ei putoa pois keskellä yötä, mutta on myös tärkeää, ettei se ole liian tiukka. Oikea istuvuus on tärkeää, minkä vuoksi Siebern uskoo, että säädettävä hihna on ihanteellinen.
”Joissakin maskeissa on joustavat olkaimet, kun taas toisissa on liukusäädin ja toisissa tarranauha”, hän sanoo. ”Sinun on kokeiltava oppiaksesi, mikä sopii sinulle parhaiten, mutta olisin varovainen tarranauhan kanssa, koska pelkään, että hiukset kiristyvät.”
3. Muotoillut silmäkupit
Muotoillut silmäkupit peittävät silmänympärysalueen siten, että materiaali ei kosketa suljettuja luomia. Tämä voi olla parempi ihmisille, jotka eivät pidä silmäluomiin kohdistuvasta paineesta nukkuessaan.
Toiset kuitenkin huomaavat, että pieni paino ja paine silmiin voivat olla rentouttavia ja auttaa heitä nukahtamaan uneen, toteaa tohtori Schweig.
4. Painotettu
Painettu naamio voi auttaa lievittämään painetta, mutta sen ei pitäisi painaa liikaa. Onnellinen keskipaino on 0,75–1 puntaa, Avena sanoo.
”Se on hyvä vaihtoehto painotetulle peitolle, jos haluaa käyttää jotain painotettua rentoutumiseen”, hän lisää.
5. Konepestävä
Naamiosi likaantuu, kuten mikä tahansa muu, jonka kanssa nukut koko yön. Tästä syystä on hyvä idea varmistaa, että unamasi on konepestävä. Etsi materiaalia, kuten puuvillaa, joka ei tuhoudu pesussa, Avena sanoo.
6. Kestävä
Jos tuotetta käytät iltaisin, haluat varmistaa, että se kestää vähintään useita kuukausia, ellei vuosia, joten sen on oltava valmistettu kestävistä, korkealaatuisista materiaaleista. Avena suosittelee etsimään silkkinaamion ja pesemään sen pakkauksen ohjeen mukaan.
Mainos