Paras juoksumatto kotiohjelmasi sopii vartaloosi, budjettiisi ja liikuntatyyliisi. Kuvahyvitys: LeoPatrizi / E + / GettyImages
Jos rakennat kotikuntosali alusta alkaen tai haluat päivittää uusia laitteita, investoinnit juoksumattoon ovat täydellinen paikka aloittaa.
Juoksumatot tarjoavat loputtomia kotiharjoittelu vaihtoehtoja juoksijoille, lenkkeilijöille, kävelijöille ja HIIT-fanaatikoille – etenkin nykypäivän tekniikan avulla. Mutta vaikka sinulla on enemmän sisäänrakennettuja sovelluksia ja vempaimia, se voi varmasti parantaa harjoittelukokemustasi, mutta se voi myös tehdä juoksumaton ostamisesta hieman hankalaa.
Tarvitsetko juoksumaton, joka sisältää tarvittaessa harjoituksia, vai haluatko vain seurata nopeutta ja matkaa? Mikä on paras juoksumatto aloittelijoille verrattuna juoksijoihin maratoniharjoittelussa? Entä jos sinulla on yhteisiä ongelmia tai jos työskentelet ahtaissa tilarajoitteissa.
Onneksi olemme tehneet tyhjentävää tutkimusta puolestasi. Lue lisää löytääksesi parhaat juoksumattoasetukset kotiisi.
1. Paras yleinen juoksumatto kotikäyttöön: Echelon Stride Auto-Fold Connected Juoksumatto
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu/Echelon
Jos etsit upeaa kokonaiskonetta, Echelon on epäilemättä paras juoksumaton brändi kotikäyttöön. Mukavuuden vuoksi tämä malli taittuu automaattisesti säästääksesi arvokasta harjoittelutilaa, kun sitä ei käytetä. Ja sen tyylikäs, kevyt muotoilu helpottaa liikkumista kodissasi.
Se on myös hieno ostos kuntoluokan faneille. ”Echelonilla on maailmanluokan ohjaajia, jotka opettavat live- ja on-demand-kursseja tällä kompaktilla ja helposti kuljetettavalla koneella”, kertoo New Yorkissa toimiva fysioterapeutti ja sertifioitu vahvuus- ja hoitoasiantuntija Sam Becourtney, DPT, CSCS. Kuntokursseja on helppo seurata ja ne kattavat kaikki harjoittelun osat lämmittelystä jäähdytykseen.
Lisäksi juoksumaton konsolin avulla voit helposti säätää kaltevuutta ja nopeutta rikkomatta askeleesi.
Luuletko, että hinta on liian jyrkkä budjetillesi? ”Voit myös saada 34 dollarin rahoitusvaihtoehdon kuukaudessa, mikä tekee koneesta edullisemman niille, jotka eivät ehkä pysty maksamaan kokonaan etukäteen”, Becourtney sanoo.
Osta se: Echelon.com; Hinta: 1338,98 dollaria
2. Paras edullinen juoksumatto: Sunny Health and Fitness Foldable Walking juoksumatto
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu/Sunny Health and Fitness
Haluatko päästä useampaan vaiheeseen ilman, että lompakkosi saa suuren osuman? Älä katso tätä taitettavaa ja edullista juoksumattoa. Sillä on pieni kiinteä kaltevuus ja sen nopeus alkaa 0,5 mph: sta ja kasvaa jopa 7 mph: iin, joten se on ihanteellinen kävelijöille ja lenkkeilijöille.
Erittäin edulliseen hintaan se kattaa perusasiat, mukaan lukien digitaalinen näyttö, joka seuraa nopeutta, aikaa, matkaa, kaloreita ja pulssia. Siinä on myös turvatanko ja hätäpysäytyspidike. Sillä välin juoksumaton kuljetuspyörät auttavat sinua liikkumaan ja varastoimaan konetta helposti.
”Se on hieno hinta kaikilla korkealaatuisen juoksumaton perusominaisuuksilla”, Becourtney sanoo.
Bonuksena on kolmen vuoden takuu.
Osta se: SunnyHealthFitness.com; Hinta: 399,99 dollaria
3. Paras juoksumatto kilpaileville juoksijoille: Woodway 4Front
Käy PageImage Credit -sivustossa: morefit.eu/Woodway
Woodwayn 4Front-juoksumatto on loistava vaihtoehto kaikille, jotka aikovat kerätä tonnia mailia.
Toisin kuin useimmat juoksumaton hihnat, 4Front on valmistettu vulkanoidusta kumilevystä, joka kestää yli 150000 mailia (10 kertaa pidempään kuin keskimääräinen kone). Materiaali on myös lempeä nivelille.
”4Front on suunniteltu erityisesti iskuja vaimentavilla säleillä vähentämään nivelten törmäystä ja rasitusta juoksussa verrattuna muihin vähemmän iskuja vaimentaviin koneisiin”, Becourtney sanoo. ”Suunnittelu sallii myös 50 prosenttia vähemmän sähköä.”
4Frontin dynaamisen tilan avulla voit ajaa hihnalla kuin moottorittomat juoksumatto – loistava vaihtoehto saada sprinttiintervalliharjoitteluihisi. Lisäksi se on varustettu 19 tuuman näytöllä, jossa on Bluetooth, joten voit muodostaa yhteyden suosikki käynnissä oleviin sovelluksiisi.
Osta se: Woodway.com; Hinta: Soita täältä tarjous
4. Paras juoksumatto pienille tiloille: GoPlus 2 in 1 taitettava juoksumatto
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu/GoPlus
Kuka ei rakasta monikäyttötuotteita? Tämä 2-in-1-taitettava juoksumatto on loistava esimerkki. Tätä konetta voidaan käyttää kehyksen kanssa ylöspäin kävelyyn ja lenkkeilyyn. Tai voit taittaa kaiteen ja sijoittaa kone seisovan pöydän alle hiipimään liikkeitä koko päivän.
Ja koska voit taittaa kaiteen, se on helppo säilyttää sohvan tai sängyn alla tai tuella kaapissa olevaa seinää vasten.
Tässä koneessa on erittäin pienikokoinen kokoontaitettuna Bluetooth-toiminto, joten voit toistaa musiikkia juoksun aikana. Sen kauko-ohjattava käynnistys tekee juoksumaton nopeuden hallitsemisesta ja tarvittaessa pysähtymisestä tuulen, Becourtney sanoo.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 459,99 dollaria
5. Paras juoksumatto hiljaisiin treeneihin: NordicTrack Commercial X22i
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu/NordicTrack
NordicTrack on jatkuvasti yksi parhaista juoksumattobrändeistä, ja tämä malli todella ylittää itsensä kotikäyttöön. Se sisältää uuden hiljaisen käyttötekniikan, johon kuuluu kohonnut hihna, ja se eliminoi meluiset askeleet estääkseen sinua heräämästä (tai muuten ärsyttävää) kotitalouttasi.
Tämä kone on varustettu myös työntötangolla ja kelkkahihnoilla, mikä tarkoittaa, että voit muuttaa juoksumattoasi HIIT-tyyliseksi koneeksi. Voit jopa säätää kaltevuuden ja laskua, mikä tekee siitä täydellisen kilpailun valmistautumisen kumppanin.
”Tällä koneella on kaltevuuden digitaalinen hallinta jopa 40 prosenttia ja lasku jopa 6 prosenttia, mikä toistaa ulkoilun vaatimukset ylämäkeen ja alamäkeen liittyvillä segmenteillä”, Becourtney sanoo. ”Lisäksi se tarjoaa korkealaatuisen, suuren näytön parantamaan käyttökokemusta.”
Osta se: NordicTrack.com; Hinta: 2 999 dollaria
6. Paras juoksumatto juoksijoille, jotka ovat erikokoisia: Bowflex juoksumatto 22
Käy PageImage Credit -sivustossa: morefit.eu/Bowflex
Bowflexin juoksumatto 22 on rakennettu leveällä Comfort Tech -tyynyn kannella, joka auttaa minimoimaan niveliin kohdistuvat vaikutukset. Vaikka useimmilla juoksumatoilla on 20 tuuman juoksupolku, Bowflexin raita on 22 tuumaa leveä. Ja se on varustettu kahdella eri ohjaustankosarjalla vakauden lisäämiseksi.
”Mukavan teknisen kannen pehmustuksen ansiosta isommat korit kestävät iskuja ja vähentävät myös kuormitusta liitosten kautta”, Becourtney sanoo.
Toisin kuin muut markkinoilla olevat koneet, tämä Bowflex-juoksumatto tukee tukevaa runkoa jopa 400 kiloa.
Bowflex juoksumatolla 22 on myös 20 prosentin kaltevuus ja 5 prosentin lasku, mikä on hyvä kaikille, jotka haluavat jäljitellä vaellusta tai lenkkeilyä epätasaisella maastolla.
Koneen konsolissa järjestetään henkilökohtaisia ääni-valmentaja-harjoituksia, jotka säätyvät automaattisesti kuntosi kasvaessa. Voit jopa säätää näytön asetuksia suoratoistamaan maailmanlaajuisia maisemia tai suosikki Netflix-esityksiäsi.
Osta se: Bowflex.com; Hinta: 2 699 dollaria
7. Paras juoksumatto virtuaalisille harjoitusluokille: Peloton Tread Essentials
Vieraile sivulla PageImage Credit: morefit.eu/Peloton
Jos rakastat treenata valmentajan ohjauksessa, Peloton Tread on loistava vaihtoehto harkita. Kulutuspinnan olennaisten paketin avulla saat täysin vuorovaikutteisen kokemuksen, mukaan lukien vastusnauhat, käsipainot, harjoitusmatto ja puettava sykemittari.
Pelotonin foorumi pakkaa tuhansia harjoitusvideoita pitkistä juoksuista korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun juoksumatolla ja sen ulkopuolella.
Osta se: OnePeloton.com; Hinta: 2765 dollaria
8. Paras juoksumatto pöydän alla: Poista työpöytä juoksumatolla
Kuvahaku: morefit.eu/Inmovement
Tämä juoksumatto on suunniteltu erityisesti toimistoon, ei kuntosalille. Joten jos haluat jatkaa liikkumista työskennellessäsi, tämä kone on harkitsemisen arvoinen.
Toisin kuin useimmat juoksumatot, Unsitin Under Desk juoksumatto on rakennettu lähellä maata, mikä antaa sinulle paljon tilaa työpöydän alla. Koneen lyhyt muotoilu auttaa minimoimaan myös takanasi hukkaan menevää tilaa.
Osta se: Inmovement.com; Hinta: 2195 dollaria
9. Paras sointuton juoksumatto: Assault Fitness AssaultRunner
Kuvahyvitys: morefit.eu/AssaultFitness
AssaultRunner on täysin moottoriton juoksumatto, mikä tarkoittaa, että jalkasi tekevät kaiken virran. Tämä juoksumatto on yksi markkinoiden kevyimmistä. Sisäänrakennettujen pyörien ja soinnuttoman muotoilun ansiosta voit todella liikuttaa juoksumattoasi ulkona lämpimällä säällä Assault Fitnessin mukaan.
”Tämä kaareva juoksumatto, mikä tarkoittaa, että se on itseliikkuva ja vastus ja hihnan nopeus ovat suoraa seurausta tarjotusta voimasta – eli nopeudesta, jota joku ajaa”, Becourtney sanoo. ”Tämä on hienoa rajojen ylittämiseen, työskentelyyn suurimmalla nopeudella ja lyhyiden sprinttien väliin.”
Toisin kuin muut koneet, tämä juoksumatto on myös rakennettu korroosionkestävistä materiaaleista, joten sinun ei tarvitse huolehtia vahingoista.
Osta se: Amazon.com; Hinta: 3 699 dollaria
10. Paras aloittelijoille tarkoitettu juoksumatto: Pro-Form Pro 2000
Kuvahyvitys: morefit.eu/Pro-Form
Varustettuna iFit-harjoitusalustalla, jonka avulla voit työskennellä henkilökohtaisten valmentajien kanssa, Pro-Form Pro 2000 on ihanteellinen kone uusille juoksijoille ja juoksumaton käyttäjille.
Toisin kuin muut tavalliset juoksumatot, Pro 2000 voi seurata ja tallentaa tilastojasi, jolloin voit seurata edistymistäsi. Ja uudet juoksijat rakastavat henkilökohtaisen valmentajan vuorovaikutusta. IFit-tekniikan avulla kouluttajasi voi säätää juoksumaton nopeutta, kaltevuutta ja laskua etäyhteyden kautta.
Tässä aloittelijan juoksumatolla on myös sisäänrakennettu tuuletin, joka pitää sinut viileänä. Ja se taittuu jopa puoliksi tilan maksimoimiseksi.
Osta se: Proform.com; Hinta: 1 499 dollaria
Mitä tietää ennen juoksumaton ostamista
Ennen kuin investoit uuteen juoksumattoon kuntosalillesi, sinun on perehdyttävä joihinkin koneen perusteisiin varmistaaksesi, että saat parhaan laitteesi, joka sopii tavoitteisiisi, kuntotasoosi ja käytettävissä olevaan tilaan.
1. Valitse jatkuva moottori
Kuten olet arvannut, moottori käyttää juoksumattoa ja auttaa siirtämään hihnaa ympyröissä, Becourtney sanoo. Kun ostat uuden juoksumaton, etsi kone, joka on rakennettu jatkuvalla hevosvoiman moottorilla.
”Näin varmistetaan, että hevosvoimaa on aina vähintään, jotta vyö toimii sujuvasti ja että hihnan pysähtyminen tai änkyttäminen on vähemmän todennäköistä harjoittelun aikana”, hän sanoo. Onneksi useimmat koneet on rakennettu jatkuvalla hevosvoimalla, mutta sinun kannattaa kuitenkin tarkistaa vielä.
Tietysti, jos päätät itse käyttävän moottorittoman juoksumaton, voit hylätä tämän vihjeen.
2. Etsi liukumaton vyö
Hihna on osa konetta, jolla ajat, joten valitse sellainen, joka on rakennettu vahvalla, liukkaalla kumilla, Becourtney sanoo. Jos olet innokas juoksija, joka kirjaa tonnia mailia, etsi juoksumatto, jolla on vyötakuu (vain jos tarvitset uuden hihnan).
Hihnat ovat tyypillisesti joko yksikerroksisia, kaksikerroksisia tai kolmikerroksisia, ja jokaisella on erilaiset pehmustustasot niihin. Jos sinulla on yhteisiä huolenaiheita, kannattaa ehkä valita paksumpi, kaksi- tai kolmikerroksinen vyö.
3. priorisoi kestävä kansi
Koneen kansi määrittää juoksumaton kestävyyden ja toimivuuden, Becourtney sanoo. Sen avulla voit myös säätää koneesi kaltevuutta tai laskua.
”Haluat valita kannen, joka tukee kehosi painoa ja on riittävän pitkä ja leveä vastaamaan askeleesi pituutta ja odotettua viikoittaista kilometrimäärää”, hän sanoo. Keskitiheyksinen kuitulevyjuoksumatto on vankka valinta sen pitkäikäisyyden vuoksi.
4. Osta tekniikkaa, joka pitää sinut motivoituneena
Juoksumatto on tehokas rakentamaan sydän- ja lihasvoimaa, mutta se ei ole aina mielenkiintoisin sydänkone. Jos ikävystyminen on huolestuttavaa, etsi vaihtoehtoja, jotka tarjoavat vuorovaikutteista tekniikkaa ja luokkia, Becourtney ehdottaa.
Etsi ainakin juoksumatto, jonka avulla voit sijoittaa oman tabletin konsoliin.