Hydratoituminen on aina tärkeää, ja varsinkin kun käsittelet nenän tiputusta. Kuvahyvitys: Maskot / Maskot / GettyImages
Nenäonttu ei yleensä ole hauskaa, mutta kun se tippuu kurkun takaosaan? Yuck.
Nenänjälkeinen tippuminen on nenän kautta kulkevien liman eritteitä, kertoo David Erstein, hallituksen hyväksymä allergologi ja immunologi, joka työskentelee Advanced Dermatology PC: n kanssa New Yorkissa.
Hauska tosiasia: Nenän ja kurkun rauhaset tuottavat yhden tai kaksi kvarttia limaa päivässä, toteaa American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery Foundation. Ja sillä limalla on tärkeä rooli terveydessänne, pitäen nenän vuori puhtaana ja kosteana ja pysäyttäen infektion. Nenän jälkeinen tippuminen voi tapahtua allergioiden, happamat refluksoiden, sinuiitin tai virusinfektioiden, kuten kylmän tai flunssan, seurauksena.
Sinulla saattaa olla tippuminen nenän jälkeen, jos tunnet hyvin, että kurkun takaosaan tippuu limaa, huomaat nielemällä tai puhdistamalla kurkkuasi usein tai sinulla on kurkkukipu, säätiö huomauttaa. Se voi myös maistua melko karkealta.
Vaikka on olemassa lääkkeitä, jotka voivat auttaa, on parasta kokeilla ensin muita kuin lääkehoitoja, tohtori Erstein sanoo. Lääkehoidot ovat yleensä turvallisia, mutta niillä on sivuvaikutusten riski ja ne voivat olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa.
Näin aloitat nenän tiputtamisen:
1. Kokeile nenän kastelua
Netipannu voi auttaa huuhtelemaan nenän ja tarjoamaan helpotusta nenän jälkeiselle tippumiselle. Kuvan luotto: South_agency / E + / GettyImages
Nenäsuolaliuokset (suolavettä) ja suolaliuoksen huuhtelusarjat ovat tehokkaita, lääkkeettömiä hoitoja nenän jälkeiseen tippumiseen, tohtori Erstein sanoo. Näitä on saatavana puristuspulloina ja suihkeina, ja jotkut ihmiset haluavat käyttää netipottia (pienet astiat, jotka ovat yleensä teekannun muotoisia ja jotka on suunniteltu huuhtelemaan nenäsi).
Jos käytät nettipannua, käytä tislattua tai steriiliä vettä; vesijohtovettä ei ole turvallista käyttää nenäkäytävissäsi Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston mukaan.
2. Juo vettä
Lasin täyttäminen enemmän H2O: lla ei ole koskaan huono idea, ja se on vielä tärkeämpää, kun käsittelet liikaa limaa.
”Varmista, että nesteytetään ohentamaan eritteitä”, tohtori Erstein sanoo.
Lisäksi pestä pois myös kaikki yucky maku.
3. Lepotila lepotilassa
Munun aikana limaa voi kerääntyä kurkun takaosaan, mikä saa sinut yskimään (ja todennäköisesti häiritsee unta).
Estä nenän jälkeinen tippuminen herättämästä sinua asettamalla ylimääräinen tyyny pään alle, mikä auttaa painovoimaa viemään tippumisen alas, kun torkut.
4. Suorita kostutin yöllä
Korkeampi kosteus voi auttaa hillitsemään limaa ja pysäyttämään nenän jälkeisen tippumisen. Kuvahyvitys: MIKROGENIKUVAT / TIETEEN VALOKIRJASTO / Tiedekuvakirjasto / GettyImages
Kuiva ilma ärsyttää poskionteloita ja voi saada kehosi lisäämään liman muodostumista. Tämän torjumiseksi huoneesi kosteuden nostaminen nukkuessasi voi auttaa puhdistamaan nenäkäytäväsi.
Jos käytät kuitenkin ilmankostutinta, muista puhdistaa suodatin valmistajan suosittelemalla homeen kasvun estämiseksi, mikä voi vaikeuttaa hengitystä, varsinkin jos sinulla on allergioita, American Academy of Allergy, Asthma & Immunology mukaan.
5. Harkitse nenän tiputuksen lääkkeitä
Jos sellaiset asiat kuin suolaliuoksen huuhtelu, juomavesi, nukkuminen pystyasennossa ja kostuttimen käyttäminen eivät toimi, voit kääntyä lääkityksen puoleen lyhytaikaista helpotusta varten, tohtori Erstein sanoo.
Vaihtoehtoja ovat:
- Dekongestantit, kuten pseudoefedriini (Sudafed), jotka lievittävät ruuhkia ja vähentävät ylimääräistä limaa
- Mucinex ohentaa ja löysää limaa
- Nenän dekongestantit, kuten Afrin
- Antihistamiinit
Keskustele lääkärisi kanssa siitä, mikä sinulle sopii. Esimerkiksi ihmisillä, joilla on korkea verenpaine, sanotaan yleensä välttävän dekongestantteja (koska nämä kapeat verisuonet), tohtori Erstein sanoo. Ja nenän dekongestantteja, kuten Afrin, ei tule käyttää yli kolme päivää, koska pitkäaikainen käyttö voi pahentaa ruuhkia.
Milloin lääkäriin tulee nenän tiputusta
Nenänjälkeinen tippuminen on parhaimmillaan ärsyttävää, mutta se voi myös todella vaikuttaa siihen, miltä sinusta tuntuu päivän aikana – varsinkin jos sinulla on muita siihen liittyviä oireita.
”Elämänlaatuun vaikuttavat hellittämättömät oireet ovat merkki siitä, että on aika nähdä lääkäri”, tohtori Erstein sanoo.
Nenän jälkeinen tippuminen voi johtua virusinfektiosta, joka selviää sen jälkeen, kun se on kulunut. Kuitenkin, jos se on krooninen, lääkäri saattaa haluta arvioida sinut nenän jälkeisen tippumisen taustalla olevista syistä, kuten allergiat tai happamat refluksit, ja sitten laatia asianmukainen hoitosuunnitelma.