Sinun ei tarvitse syödä raakaa evästeiden taikina ja vaarantaa terveytesi näillä syötävällä evästeen taikina tuotemerkit, jotka ovat turvallisia syödä.
Tässä artikkelissa
- Paras luonnollisen elintarvikkeiden väritys
- Parasta makua varten
- Paras keto-ystävällinen
- Paras purema
- Paras tietyille ruokavalion rajoituksiin
- Paras toiminnallisilla ainesosilla
- Paras osan ohjaukseen
- Paras proteiinilla
- Miten valita
Raaka evästeiden taikina voi tuoda takaisin muistoja nuolemisesta puinen lusikka, kun olit lapsi mieleen.
Mainos
Päivän video
Ja vaikka kermainen makea maku on ehdottomasti kuin mikään muu, jos syödään suuria määriä, keittämättömät ainesosat Raaka evästeiden taikina voi olla haitallisia vaikutuksia Kelsey Lorenczin mukaan RDN: n mukaan. ”Luottamattomat munat perinteisen evästeen taikinan sisällä, joita ei ole keitetty, voivat kuljettaa salmonellaa, mikä voi aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, kuten kramppeja, ripulia, kuumetta ja oksentelua.”
Mainos
Mutta jos silti rakastat tätä arvolista ja kermaista rakennetta, että vain evästeiden taikina tarjoaa, voit olla varma, että voit silti tyydyttää makeat hampaasi syötävien, valmiiden evästeiden taikinan tuotteiden ansiosta.
Ei vain he kohtelevat makuhermosi suuhun, jota rakastat, mutta he ohittaisivat perinteisen evästeen taikina löydettyjä ainesosia, joten voit nauttia siitä heti lusikalla aivan kuten teit hyvien vanhojen päivien aikana. Tutustu alla oleviin huippupisteemme alla.
Mainos
Miten valitsimme
Päättää parhaista syötävästä evästeen taikinalaista tuotteita markkinoilla, kuulimme viisi ruokavaliota ja teki valintoja seuraavien kriteerien perusteella:
- Ainesosan laatu
- Maku
- Sokeripitoisuus
- Lisätty ravintoaineita
1. Paras syötävä evästeiden taikina luonnollisella elintarvikkeiden värillä: Sweet Lorenin syntymäpäiväkakku syötävä evästeiden taikina
Käy Pagethis Birthday-Cake-maustettu evästeiden taikina ei ole tehty minkäänlaisia keinotekoisia ainesosia tai väriaineita. Luotto: Sweet Loren’s
”Jos rakastat nuolemaan lusikka tai kulho kakku taikina, mutta haluavat enemmän ravitsevaa vaihtoehtoa, makea Lorenin hauskat syötävät evästeen taikina kupit ovat ehdottomasti erinomainen vaihtoehto” Elysia Cartlidge, Rd, sanoo.
Mainos
”Tämä evästeen taikina on valmistettu vain terveellisistä, kasvipohjaisista ja allergeenista ainesosista, ja se on täysin vapaa raa’ista munista tai jauhoista. Jopa vilkas ripottele väritys on peräisin todellisista vihanneksista, joten voit kaivaa oikein ja kokea herkullista ja nostalginen maku evästeen taikina, jossa on myös lisäetuuksia. ”
Osta se : sweechlorens.com; Hinta : 45 dollaria kuusi kylpy
2. Paras syötävä evästeiden taikina maku ja tekstuuri: Edouchable Cookie Dough
Käy Pagewith niin monia makuja valita, tämä eväste taikina edullisesta, tyydyttää kaikki craving.image Credit: Edoughble
”Pidän todella edullisen evästeen taikinasta, koska se on täynnä suklaata ja sen rakenne on silkkinen sileä”, sanoo Kim Melton, Rd.
”Erottuva tekee tuotteitaan korkealaatuisilla ainesosilla ja ilman raaka-munia, raakajauhoja tai säilöntäaineita. He käyttävät Madagaskar Vanillaa, mikä tekee matarista paljon lähempänä sitä, mitä teen keittiöni. Minulle se maistuu eniten vanhoja Muotillinen eväste taikina isoäitini tapana tehdä. ”
Osta se : edoughable.com; Hinta ; 39 dollaria kahdesta pakkauksesta
3. Paras keto-ystävällinen syötävä evästeiden taikina: BHU keto proteiinin suklaa siru eväste taikina purkki
Vieraile sivurit, jotka seuraavat keto-tyylistä ruokavaliota, tämä matala-sokeri evästeiden taikina on sinulle. Sinuage Credit: Bhu Foods
”Tämä syötävä evästeiden taikina on melko hyvä valinta niille, jotka tarkkailevat keto-ruokavaliota”, sanoo Jinan Banna, PhD, Rd. Tämän herkullisen taikinan palveluksessa saat 12 grammaa rasvaa ja vain 7 grammaa hiilihydraatteja.
”Ainesosat ovat orgaanisia, ja se tarjoaa melko vähän kuituja ja proteiineja. Se tarjoaa myös joitain vitamiineja ja mineraaleja ja on suhteellisen alhainen sokerissa”, Banna sanoo.
Osta se: bhufoods.com Hinta: 29,99 dollaria kahdelle purkille
4. Paras Bite-kokoinen syötävä evästeen taikina: Ben & Jerryn suklaa chip evästeiden taikinan puremat
Vieraile sivua, jonka etsit evästeen taikinan välipala napata liikkeellä, päästä näihin puremattomien herkkuja Ben & Jerry’s.image Credit: Ben & Jerryn
”Ben ja Jerry myy evästeiden taikinan puremat (kuten evästeiden taikinan jäätelö miinus jäätelöä) pussiin, joka on erittäin kätevä”, sanoo Chris Henigan, RD, LDN. ”Laukussa on kolme annosta, joten koko laukku ei tee liikaa vaurioita. Plus, on helpompi jakaa kourallinen puremia sen sijaan, että mitaisi kaksi ruokalusikallista taikinaa.”
Osta se : walmart.com; Hinta : $ 4.48
5. Paras syötävä evästeiden taikina tietyille ruokavaliovaatimuksille: Cappello’s Grain-Free, Gluten-Free, Almond Flour syötävät evästeiden taikina
Vieraile sivurivillä sinulla on ravitsemusrajoituksia, tämä mantelijauho evästeiden taikina on erinomainen valinta. Mapello’s
”Yksi ravitsemuksellisesta näkökulmasta on Cappellon syötävä eväste,” Cartlidge sanoo.
”Se on pienempi kuin perinteinen eväste taikina, samalla kun se on myös kuitujen ja terveellisten rasvojen lähde. Taikina valmistetaan pääasiassa manekejauhoista, puoliksi makeasta suklaalle ja vaahterasiirappia, joten ainesosat jalostetaan edelleen Tämä herkullinen evästeiden taikina maku. Puhumattakaan, se on ihanteellinen niille, joilla on erityisiä ruokavalion vaatimuksia, koska se myös sattuu olemaan gluteeniton, vegaani ja paleo. ”
Osta se : capellos.com; Hinta: 13 dollaria
6. Paras syötävä eväste taikina toiminnallisilla ainesosilla: Deux Enhanced Cosmic Brownie Cookie Dough
Käy Pagetis Cookie Doughissa on Reishi-sienet jauhe auttaa lievittämään stressiä.
”Deux Enhanced Cookie Dough on söpö pikku osan ohjattu purkit, ja se on yhtä hauskaa syödä kuin näyttää,” Cartlidge sanoo. ”Lisäksi tämä syötävä evästeiden taikina on valmistettu kaurasta, mantelivoista ja pellavansiemenistä, ja sitä on parannettu funktionaalisilla ainesosilla, kuten sinkki, C-vitamiini, vanhempi ja Maca yksi tehokas hoito.”
Osta se : eatdeaux.com; Hinta : $ 15 per purkki
7. Paras syötävä evästeiden taikina osan ohjaukseen: Whoa Dough Suklaa siru syötävät evästeiden taikinat baarit
Käy Pageanother Great on-the-Go -vaihtoehto, nämä syötävät evästeiden taikinat baarit ovat täynnä ravintoaineita ja makua.
”Jos haluat nauttia syötävästä evästeen taikasta, nämä What Dough Bars ovat loistava vaihtoehto. He ovat valmiita terveellisillä ainesosilla, kuten kaurajauholla, kikan jauhalla ja liukoisella Tapiokakuidulla”, Cartlidge sanoo.
”150 kaloria, 3-5 grammaa kuitua ja 4-5 grammaa proteiinia palveleessa, nämä baarit ovat täydellisiä tyydyttäviä ja osan ohjattu tapa saada evästeen taikina. Bonuksena he tulevat paljon hauskoja makuja – Sokeri-eväste, brownie-taikina, maapähkinävoi ja enemmän – ja niillä on alle 10 grammaa sokeria palvelemasta. ”
Osta se: Amazon.com; Hinta : 24,99 dollaria 10 baarille
8. Paras syötävä evästeiden taikina proteiinilla: Pilvit Fire Cookie Dough Vegan Protein Balls
Käy sivua, jonka etsit lisää proteiineja ruokavalioon, päästä näihin syötävään evästeen taikinan proteiinit pallot kasveista tulessa.
”Nämä evästeiden taikinat pallot ovat loistava välipala, kun otetaan huomioon kaksi palloa tarjoavat 12 grammaa proteiinia ja 4 grammaa kuitua”, Henigan sanoo. ”Se on myös mukava bonus, jota ei ole lisätty sokeria ja ovat täysin kasvipohjaisia.”
Tämän evästeen taikinan proteiini tulee herneen proteiinista, joka on ravitseva tapa saada päivittäinen annos.
Osta se : Plantsonfire.com; Hinta : 15 dollaria neljän pakkaukseen
Miten valita syötävä evästeiden taikina
Varo lisättyä sokeria
Voit valita syötävät evästeen taikinan, aloita etsimällä yhtä, joka on vähimmäistien jalostettuja ainesosia ja se on alhaisempi lisätty sokeria, ehdottaa Cartlideria. ”Jopa niin sanotut” terveelliset ”evästeiden taikinat voivat tulla vähemmän ravitseviksi, jos he ovat täynnä lisättyä sokeria, mukaan lukien sokeri” luonnollisista lähteistä ”, kuten kookoskukeri ja vaahterasiirappi.”
Varo kyllästettyä rasvaa ja natriumia
Myös kannattaa olla tietoinen, on tyydyttynyt rasva syötävässä evästeen taikina, joka voi nopeasti lisätä, jos tuotteella on paljon voita tai kookosöljyä. ”Haluat myös pitää natriumin tasot tarkistuksessa, joten etsiä syötävää evästeen taikinaa, jolla on 5 prosenttia päivittäistä arvoa tai vähemmän natriumin palvelua ravitsemusleikkeessä”, hän selittää.
Varoitus
Cartlidge sanoo, että sinun pitäisi aina etsiä evästeen taikinatuotetta, jolla on ainesosia, jotka ovat turvallisia syödä raakaa. ”Se koostuu lämpökäsiteltyistä jauhoista tai jauhoista, joka voidaan turvallisesti syödä raakaa, kuten mantelejauhoja, pastöroituja munia tai ei lainkaan munia”, hän sanoo.
Katso osakokoja
Ennen kaikkea olla tietoisia osiokokoista, sillä ”Se voi olla helppo liittää se, jos et kiinnitä tarkkaa huomiota siihen, kuinka paljon syöt,” Cartlidge lisää. ”Monet näistä syötävät evästeiden taikinat voivat olla kaloreita, joten paras panos on aina mitata pieni osa.”
Mainos