Painonpudotus
Etkö voi lopettaa välipalaa illallisen jälkeen? Tässä on 6 tapaa potkia tapaa hyväksi
Riittävän vähärasvaisen proteiinin - kuten kalan - syöminen päivällisellä voi auttaa lopettamaan haluasi syödä myöhemmin yöllä. Kuvahyvitys: David-Prado / iStock / GettyImages Jos huomaat aina virkistävänsi ruokakomeroissa myöhään illalla, sinun on ensin...
Painonpudotus
Hapankaali on kolminkertainen uhka laihtumiselle – tässä on 3 luovaa tapaa syödä enemmän
Hapankaali toimittaa painonpudotukseen sopivia kuituja ja probiootteja. Kuvahyvitys: kabVisio / iStock / GettyImages Hapankaali ei ole pelkästään tähtien kuuma koiranpäällinen - se on myös hyvä sinulle. Ajattele: kuitu, probiootit, C-vitamiini ja K-vitamiini,...
Painonpudotus
Munat voivat auttaa sinua laihtua – ellet tee näitä 5 virhettä
Kuinka kypsennät munasi, voi auttaa tai haitata painonpudotustavoitteitasi. Kuvahyvitys: Alexander Spatari / Moment / GettyImages Älyniekka. Muna kasvoillasi. Älä laske kanojasi ennen kuin munat ovat kuoriutuneet. Kaikki muna-idiomit siellä näyttävät olevan melko...
Painonpudotus
Voit silti syödä jälkiruokaa ja laihtua – ellet tee näitä 3 virhettä
Jälkiruokan syöminen on yksi elämän suurimmista nautinnoista; sinun ei tarvitse jättää väliin, vaikka yrität laihtua. Kuvan luotto: Lisa5201 / E + / GettyImages Jälkiruoka ja laihtuminen: Kahden ei tarvitse olla toisiaan poissulkevia!...
Painonpudotus
Yritätkö laihtua? Tässä on 5 nautittavaa välipalaa ja 3 vältettävää
Paras laihtuminen on välipaloja, jotka edistävät yleisiä terveystavoitteitasi. Kuvahyvitys: PeopleImages / E + / GettyImages Kun yritämme laihtua, ajattelemme tyypillisesti sitä, kuinka meidän on syötävä vähemmän, tai että meidän on leikattava tietyntyyppiset...
Painonpudotus
Mitä todella tapahtuu kehollesi, kun palautut ketoosiin ja sieltä pois
Pyöräily ketoosiin ja ulos siitä voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan ongelmia ja aivosumua - ja saatat saada takaisin painon, jonka olet menettänyt keto-ruokavaliolla. Kuvan luotto: morefit.eu Creative Mitä todella tapahtuu kehollesi, kun tarkastellaan tavallisen...
Painonpudotus
Nämä 13 kasvipohjaista reseptiä ovat alle 400 kaloria
Lisäämällä kasviperäisiä ruokia ruokavalioon auttaa saamaan välttämättömiä ravintoaineita ja se on yleensä hyvä terveydellesi. Kuvahyvitys: vaaseenaa / iStock / GettyImages Kasvipohjaisen ruokavalion syöminen ei ole vain ääni terveellistä - se...
Painonpudotus
Yritätkö laihtua? Tässä on 6 nautittavaa proteiinia ja 3 vältettävää
Jos sinulla on ollut jonkin aikaa simpukoiden jälkeen, harkitse tämän proteiinipitoisen äyriäisen lisäämistä valikkoon. Kuvahyvitys: Lauri Patterson / E + / GettyImages Elämme ruokavalion väsymyksen aikana: Pelissä on loputtomia ruokavalion suuntauksia, villitysruokavalioita...