Ravitsemus perusasiat
Yksi purkitettu ruoka ravitsemusterapeutin sanovat, että sinun on aina oltava varastossa
Säilykkeet tonnikala on alhaisempi elohopeana kuin muun tyyppiset tonnikalat, mutta tarjoaa samat elintärkeät ravinteet. Kuvaus: Noemi Toscano/ISTOCK/GETTYIMAGES Säilykkeet ovat uskomattoman käteviä: ne ovat hyllyvakaat, budjettiystävälliset ja (usein) valmiita (lue: ne tekevät ateriaaikasta helppoa)....
Ravitsemus perusasiat
Yksi aamiainen, jonka gastroenterologi haluaa sinun välttävän tulehduksen puolesta
Gastroenterologi sanoo, että sinun tulisi välttää leivonnaisia aamiaisella, jos haluat pitää tulehduksen loitolla. Se, mitä syöt, on rooli terveydessäsi parempaan tai huonompaan suuntaan, sanoo MD Max Pitman, Gastroenterologi ja Salvo Healthin lääketieteellinen johtaja....
Ravitsemus perusasiat
4 asiaa, joita et tiennyt siitä, kuinka aminohappotauriini voi tukea harjoitusrutiiniasi
Tauriini on kehon luonnollisesti tuottama aminohappo, mutta sen täydentäminen voi auttaa fyysistä kuntoa. Vaikka saatat automaattisesti ajatella kyykkyjä ja kettlebell -heilahtelua, kun kuulet sanat "harjoitusrutiini", tapahtuu paljon kuntosalin ulkopuolella, joka antaa kehosi valtaa...
Ravitsemus perusasiat
13 pahinta ruokaa ihollesi (ja mitä syödä sen sijaan)
Kuvahyvitys: Westend61/Westend61/GettyImages Tässä artikkelissa Ruokavalio ja iho Pahimmat ruuat Mitä syödä sen sijaan Epäilemättä parasta mitä voit tehdä ihon suojaamiseksi, on levittää aurinkovoidetta joka päivä. Mutta se, mitä laitat...
Ravitsemus perusasiat
Asutko tyypin 2 diabeteksen kanssa? Tämä probiootti liittyy terveelliseen verensokeritasoon
Vieraile PageHttps: //bit.lYResearch ehdottaa, että probioottiset kannat Akkermansia ja Clostridium voivat auttaa tyypin 2 diabeteksen hallintaa Yli 37 miljoonalle diabeteksen, ruokavalion, liikunnan ja joskus lääkityksen kanssa eläville amerikkalaiselle on näkyvästi taudin hoidossa. Mutta...
Ravitsemus perusasiat
Kuinka huonoa on todella syödä raakaa kalaa ja lihaa?
Raakakala- tai lihan syöminen, mukaan lukien sushi ja pihvi tartare, voi asettaa sinulle riskin ruokalaistavan sairauden vuoksi. Kuvaus: MoreFit.eu Creative Kuinka paha se todella on? Asettaa tietueen suoraan kaikkiin tapoihin ja käyttäytymiseen, jotka...
Ravitsemus perusasiat
Mitkä ovat postbiootteja, ja ovatko ne avainasemassa hyvässä suoliston terveydessä?
Postbiotiikat ovat uusin sanasana suoliston terveyden maailmassa, mutta yhdisteen ympärillä oleva tutkimus on edelleen syntymässä. Tässä artikkelissa Biotiikka 101 Edut ja haittoja Ruokalähteet Lopputulos Jos sinusta tuntuu, että...
Ravitsemus perusasiat
Haluatko parantaa kestävyyttäsi? Tässä ovat parhaat ja pahimmat ruokia syötäväksi
Parhaat kestävyyden elintarvikkeet tarjoavat kestävän energian lähteen pitämiseksi Tässä artikkelissa Parhaat ruokia Ruoat rajoittaa Fyysinen kestävyys on tärkeä urheilijoille, mutta se tulee myös arjen tehtävien kanssa. Jos olet koskaan tuntenut...