mielenterveys
Kyllä, voit tuntea surua, vaikka kukaan lähelläsi ei olisi kuollut. Näin selviät
Terapia voi olla loistava tuen lähde surua käsiteltäessä, varsinkin sellaisen menetyksen jälkeen, jota muut eivät ehkä ymmärrä.Kuvan luotto: Srdjanns74/iStock/GettyImages Ehkä olet surullinen pandemiaan liittyvistä elämänmuutoksista. Tai ehkä huomaat, että kestää kauemmin kuin sinulla...
mielenterveys
Vaiheittainen opas oikean terapeutin löytämiseen
Sinulla voi olla esittelytilaisuuksia useiden potentiaalisten terapeuttien kanssa, ennen kuin valitset yhden työskentelemään pitkällä aikavälillä. Olet tehnyt päätöksen käsitellä mielenterveyttäsi ammattilaisen avulla. Hyvä sinulle! Miten sitten löydät oikean terapeutin työskentelemään? Päivän video...
mielenterveys
Tässä on syy siihen, miksi sinusta tuntuu joskus niin keskittymättömältä (ja kuinka korjata se)
Ei voi keskittyä? Ehkä on aika lopettaa monitehtävä. Kuvaluotto: Prostock-Studio/iStock/GettyImages Meillä kaikilla on päiviä, jolloin tunnemme pienen tilavuuden ja hajallaan. Mutta sumu täynnä oleva pää ei ole hauskaa, varsinkin jos se häiritsee kykyäsi...
mielenterveys
9 tapaa, joilla terapeutit harjoittavat itsehoitoa mielenterveytensä tukemiseksi
Haastamalla itsesi fyysisesti voi olla positiivisia vaikutuksia mielenterveyteesi ja emotionaaliseen terveyteesi. Kuvaluotto: SolStock/E+/GettyImages On vaikea mennä jonain päivänä kuulematta itsehoidon harjoittamisen tärkeydestä ja loputtomista eduista (ja jos näin tapahtuu, se johtuu todennäköisesti siitä,...
mielenterveys
Älä enää pidä kiinni yhden päivän, kun olen ohuempi vaatteistasi
Hylkää "laihat vaatteesi" ja keskity sen sijaan itsesi hyväksymiseen.Kuva: Merethe Svarstad Eeg/EyeEm/EyeEm/GettyImages Ehkä sinulla on "laihoja vaatteita" kaapissa: minipuku viime vuosikymmeneltä. Pari kokoa liian pienet farkut. Uusi toppi, joka on liian tiukka käytettäväksi...
mielenterveys
8 parasta ohjattua parannuslehteä
Opastettu päiväkirja auttaa vähentämään stressiä päätettäessä, mitä kirjoittaa. Kuvaluotto: LaylaBird/E+/GettyImages Päiväkirjan pitäminen on hyödyllinen tapa tarkistaa terveytesi tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten mukaan, ja ohjatut lehdet, jotka sisältävät kehotteita, voivat helpottaa prosessia. ...
mielenterveys
Miksi sinun pitäisi lopettaa soittaminen asioista, joista nautit ”syyllisistä nautinnoista”
Käyttämämme kieli voi vaikuttaa siihen, miten ajattelemme itseämme. Kuvahyvitys: FG Trade / E + / GettyImages Meillä kaikilla on "syyllisiä nautintoja": Trashy-todellisuus-TV-ohjelmat, cheesy-pop-kappaleet, julkkisjuorumags, pizza ananas-täytteellä, Nutella suoraan purkista - saat kuvan. ...
mielenterveys
154 Mielenterveystilastot, jotka sinun tulisi tietää
Mielenterveystilastot voivat auttaa meitä ymmärtämään, ketkä ovat alttiimpia mielenterveyshäiriöille. Kuvahyvitys: franckreporter / E + / GettyImages Mielisairaudet ovat yleisimpiä terveysolosuhteita Yhdysvalloissa tautien torjunnan ja ehkäisyn keskusten (CDC) mukaan. Mutta monille ihmisille näitä häiriöitä...