Enter your search query...
More
    iho-olosuhteet

    Kuinka paha on todella olla käyttämättä aurinkovoidetta sisätiloissa?

    Päivä rannalla on yksi asia, mutta pitäisikö sinun käyttää aurinkovoidetta myös sisätiloissa? Kuvan luotto: morefit.eu Creative Kuinka paha se todella on? asettaa ennätyksen kaikista tavoista ja käyttäytymistä, jotka olet kuullut saattavan olla...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Harjoitukset

    7 parasta elliptistä ja mitä sinun on tiedettävä ennen ostamista

    Löydä paras kotona elliptinen sydänharjoitteluun kattavan oppaan avulla. Kuvahyvitys: LWA / Dann Tardif / DigitalVision / GettyImages Kun haluat sijoittaa yhteen sydänlaitteeseen, kodin elliptinen muoto on melko turvallinen veto. Se on hieman...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Leivät ja aamiaiset

    5 pörröistä aamiaisvohvelia, joissa on enemmän proteiinia kuin munaa

    Kokeile näitä makeita ja suolaisia ​​runsaasti proteiineja sisältäviä vohveleita, jotta olisit pidempään täyteläisempi - ja tuntisit olosi taas lapseksi. Munakas tai aurinkoisten sivujen munien lyöminen ei ole ainoa tapa saada proteiinia aamulla....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Hedelmiä ja kasviksia

    Kuinka muuttaa Butternut Squash viikon arvoiseksi ateriaksi, jossa on yli 15 grammaa proteiinia

    Ota syksyn henki näiden proteiinilla pakattujen butternut-squash-reseptien avulla. Kuvahyvitys: OksanaKiian / iStock / GettyImages Tule syksyllä, butternut squash on kaikki raivoa. OK, joten se ei ole aivan kurpitsa-maustetasolla, mutta se...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    ruoanlaitto ja paistaminen

    Kuinka käyttää Bouillon-kuutiota 5 lohduttavan aterian maustamiseen, jotka eivät ole keitossa

    Voit lisätä makua sekunneissa ruokalajeihin, kuten carnitas-tacoihin, joissa on pullakuutioita. Kuvan luotto: DronG / iStock / GettyImages Jos koet ruoanlaittoväsymystä, etsit todennäköisesti uusia tapoja valmistaa ja maustaa ruokasi ilman paljon lisäaikaa, työtä...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Koulutus

    Parhaat pyöräilykypärät kaikenlaisille pyöräilijöille

    Parhaan pyöräilykypärän sinulle pitäisi sopia pyöräilysi kanssa - ja sen tulisi sopia tiukasti ja mukavasti. Kuvan luotto: Jovan Doncic / iStock / GettyImages Pyöräilykypärän valitseminen voi olla yksi niistä asioista, joita et...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Ravitsemuksen perusteet

    6 juomaa, jotka auttavat sinua kakkaamaan, kun olet ummetusoireinen

    Jos tarvitset apua kakkosella käymiseen, käänny näiden ravitsemusterapeutin hyväksymien ummetusjuomien puoleen saadaksesi asiat liikkeelle.Image Credit:Burak Karademir/Moment/GettyImages Tässä artikkelissa Kahvi Chia-vesi Luumumehu Smoothiet...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Jälkiruoat ja välipalat

    Kuinka tehdä herkullista kurpitsa-leipää jokaiseen ruokavalioon, korkeasta proteiinista vegaaniin

    Erityisen ruokavaliosuunnitelman noudattaminen ei tarkoita sitä, ettet voi nauttia kurpitsa-kaudesta. Kokeile yhtä näistä terveellisistä kurpitsaleipäresepteistä, olitpa sitten vegaani, gluteeniton tai vähähiilihydraattinen. Kuvahyvitys: bhofack2 / iStock / GettyImages Säilötty kurpitsa ja muutama leivontakatko...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Leivät ja aamiaiset

    Kuinka muuttaa kahviherne tölkki 6 suolistoon sopivaksi aamiaiseksi

    Tarvitset vain purkkia herneitä lyömään yhden näistä suolistoystävällisistä aamiaisista. Kuvan luotto: OksanaKiian / iStock / GettyImages Olemme suuria faneja epätavallisista mutta ravitsevista aamiaisresepteistä. Bataatit kaurapuuron sijasta? Kyllä kiitos. Avokado-pizza paahtoleivän sijaan? Ehdottomasti....
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Harjoitukset

    Täydellinen 20 minuutin kahvakuula-harjoitus veistämään vahvempia aseita

    Kahvakuulan muoto tarkoittaa, että sinun on rekrytoitava enemmän ydin- ja muita tukijalkojasi. Kuvan luotto: Justice Williams / morefit.eu Harjoitusten ei tarvitse olla tunnin pituisia, jotta ne voivat olla tehokkaita vahvojen, määriteltyjen käsivarsien...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Harjoitukset

    Kuinka paha on todella tehdä lankkuja, kun olet raskaana?

    Jos olet toisen tai kolmannen kolmanneksen aikana, sinun on parempi ohittaa lankut. Kuvan luotto: morefit.eu Creative Kuinka paha se todella on? asettaa ennätyksen kaikista tavoista ja käyttäytymistä, jotka olet kuullut saattavan olla...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Painonpudotus

    Kuinka paha on todella syödä jälkiruokaa joka päivä?

    Herkku täällä tai ei ole iso juttu, mutta päivittäin jälkiruokan syöminen voi haitata terveyttäsi ja painonpudotustasi. Kuvan luotto: morefit.eu Creative Kuinka paha se todella on? asettaa ennätyksen kaikista tavoista ja käyttäytymistä, jotka...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Harjoitukset

    Kamppailetko ylätason kyykkysi kanssa? Tässä on mitä kehosi yrittää kertoa sinulle

    Yläpuolinen kyykky on haastava harjoitus, joka vaatii liikkuvuutta ja voimaa. Kuvahyvitys: Westend61 / Westend61 / GettyImages Ei ole epäilystäkään siitä, että yläpuolisen kyykkyjen hallinta hallitsee sisäisen supersankarisi. Harvat asiat näyttävät ja tuntuvat...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Pääruoat

    7 proteiinipakattua, mehukasta jauhettua kalkkunan reseptiä, jotka eivät ole hampurilaisia ​​tai lihamureketta

    Jauhettu kalkkuna on vähärasvainen proteiini, joka tekee parhaan aterian luovuudella. Kuvahyvitys: Igor Ploskin / iStock / GettyImages Vaikka jauhettu kalkkuna saa huonon rapin tylsyydestään, tämä monipuolinen, edullinen liha tarjoaa paljon muutakin kuin...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Leivät ja aamiaiset

    Herää näihin 6 sielua lämmittävään aamiaiskeittoon, joissa on yli 12 grammaa proteiinia

    Kuvahyvitys: Shootdiem / iStock / GettyImages Terveellisen aamiaisen saamiseksi saatat joutua hamsteripyörään ruoanlaittoon ja syömään samoja ruokia uudestaan ​​ja uudestaan. Ja tämä voi olla erityisen totta, jos tavoitteena on proteiinipakattu aamupala, joka...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Ruoansulatuskanavan olosuhteet

    Miksi hikoilet kun kakkaat ja mitä voit tehdä asialle?

    Ummetus voi joskus laukaista kakkahikoilun.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Mitä kakkahikoilu on Syyt Oireet Vaikutukset Ennaltaehkäisy Olet kuullut...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Harjoitukset

    Yksi hauisliikuntaharjoittelu tuhlaa aikaa – ja kolme yrittää sen sijaan

    Ota kaikki irti hauislihastasi ja ohita tangon kiharat. Kuvahyvitys: JGI / Tom Grill / Tetra images / GettyImages Halusitpa sitten rakentaa voimaa tai haluat vain näyttää paremmalta tankkitopissa (tai molemmissa), et halua...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Perheen terveys

    Tiesitkö, että Medicare voi auttaa sinua pysymään kunnossa? Näin pääset hyötyihin

    Vankan kunto-rutiinin ylläpitäminen voi auttaa sinua luomaan paremman tasapainon ja joustavuuden ikäsi. Kuvan luotto: Getty Images / wundervisuals Vaikka ymmärtäisit vain löyhästi Medicaren perusteet (annamme sinulle matalan alas, pian, älä huoli), ensimmäinen...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    Harjoitukset

    Anna vatsallesi hieman jotain ylimääräistä tällä 10 minuutin ydinvahvistuksella

    Parhaat ydinharjoitukset ovat niitä, joita et edes ymmärrä tekevänsi, minkä vuoksi rakastamme yhdistelmäliikkeitä (ajattele deadlifts- ja renegade-rivejä), jotka haastavat nopeasti vatsasi ja vahvistavat myös muita suuria lihasryhmiä. "Mutta joskus tarvitset vain vähän...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    ruoanlaitto ja paistaminen

    Nämä 6 herkullista illallista käyttävät jäljellä olevat riisisi – ja kellosi alle 500 kaloria

    Riisipilafista taco-salaattiin rakastat näitä kuutta herkullista, ravitsemusterapeutin hyväksymää jäljellä olevaa riisireseptiä. Keitä vahingossa liikaa riisiä? Olemme olleet siellä. Ja liian usein päätämme heittää riisijäämät jääkaappiin vain löytääksemme viikon kuluttua kuivan, kovan kasan...
    Johanna Weber Johanna Weber -
    1...137138139...153Sivu 138 / 153
    Ravitsemuksen perusteet (407)Harjoitukset (225)Harjoitukset (154)Perheen terveys (153)Harjoitukset (150)Painonpudotus (114)Harjoitukset (104)juomat (103)Pääruoat (76)iho-olosuhteet (66)Univaikeudet (65)Leivät ja aamiaiset (62)Ruoansulatusolosuhteet (53)Jälkiruoat ja välipalat (49)ruoanlaitto ja leivonta (48)Ruoansulatuskanavan olosuhteet (48)Ravitsemus perusasiat (44)Painonpudotus (44)Yleinen kunto (40)Ihon olosuhteet (38)Koulutus (38)Koulutus (38)laihtuminen (38)Koulutus (33)mielenterveys (33)Yleinen kunto (32)Koulutus (30)Yleinen kunto (30)Hedelmät ja vihannekset (30)Ruokavaliot (27)ruoanlaitto ja paistaminen (26)Ruokavalion (23)Hedelmiä ja kasviksia (23)mielenterveys ja käyttäytyminen (21)korva-, nenä- ja kurkkutaudit (21)
    Johanna Weber
    Johanna Weber

    © MoreFit.eu