Kurvikkaat keuhkot voivat kiertyä ja aiheuttaa liikaa painetta polvellesi, varsinkin jos teet ne väärin. Kuvan luotto: morefit.eu Jos haluat veistää pakaralasi, olet todennäköisesti kokeillut curtsy lungesia aiemmin. Arvelemme, vaihtelevilla tuloksilla. Vaikka jotkut mainostavat...

Kyllästytkö samalla jalkapöydän rutiinilla? Nämä alavartaloharjoitukset antavat sinulle uuden haasteen: Kuvahyvitys: nortonrsx / iStock / GettyImages He sanovat, että vaihtelu on elämän mauste. Tämä pätee erityisesti alavartalon harjoituksiin. Ennemmin tai myöhemmin samoista...

Asettamalla harjoituksesi saat kaksi kertaa paljon enemmän lyhyessä ajassa. Kuvahyvitys: Bojan89 / iStock / GettyImages Jotkut harjoittelut näyttävät tarpeettomasti monimutkaisilta - 2-3 sarjaa 10-12 toistoa tästä harjoituksesta, jota seuraa 1-2 sarjaa 4-6 toistoa...