Herää johonkin näistä terveellistä ikääntymistä edistävistä aamiaisista. Kuvaluotto: PeopleImages/E+/GettyImages Avain pidempään ja terveellisempään elämään saattaa olla (osittain) se, mitä aamiaislautasellasi on. Päivän video Kyllä, ihmiset sinisillä vyöhykkeillä - paikoissa, joissa elinikä...

Nämä yhden paistinpannun aamiaiset valmistavat täydelliset ateriat.Kuvan luotto: rez-art/iStock/GettyImages Todellinen keskustelu: Kenelläkään ei ole aikaa monimutkaisiin aamiaisiin, varsinkaan kiireisinä aamuina. Mutta voit silti saavuttaa terveellisen aamu-aterian yksinkertaistamalla yhden paistin aamiaisen. Päivän video...

Hitaasti keitetyt aamiaiset ovat täydellinen ratkaisu, kun sinulla on kiire.Kuvan luotto: jenifoto/iStock/GettyImages Lämmin ja lohdullinen hitaan liesi aamiainen voi antaa sinulle polttoainetta, jota tarvitset kylmiin aamuihin. Päivän video Slow liesi on...

Nämä farro-aamiaisreseptit ovat täynnä kuituja ja muita tärkeitä ravintoaineita.Kuvaluotto: Kitchen Confidante Kaurapuuro on luultavasti laajimmin käytetty ja tunnetuin aamiaisvilja. Mutta kun 1 kupillinen kaurapuuroa sisältää 4 grammaa kuitua, sama määrä farroa antaa sinulle...

Kuitujen lisääminen ruokavalioon on helppoa näillä luovilla resepteillä, joissa on viljaa. Kuva: Laura Reid/Moment/GettyImages Vaikka useimmat hedelmät ja vihannekset tarjoavat varmasti kuitua, oikeat aamiaismurot voivat myös auttaa sinua saavuttamaan kuidutavoitteesi. Päivän video...

Ole luova ja kokeile näitä proteiinipitoisia aamiaisalaattireseptejä, jotka täyttävät. Kuvahyvitys: gbh007/iStock/GettyImages Sen sijaan, että rajoittaisit salaatin syömisen lounaaksi ja illalliseksi, voit nauttia aamiaisen vihreiden sängyssä. Ajattele sitä: Salaatit tarjoavat ylimääräisiä ravintoaineita, ovat...

Voit tehdä sous vide -munan puremia kotona, mutta joskus kaupasta ostetut versiot voittavat, koska mukavuutta ei ole olemassa. Sous vide -munanpuremat ovat suosittu valikkokohta Starbucksissa, mutta on olemassa monia lajikkeita, joita voit nauttia...

Herää tähän aivoaamiaiseen muutaman kerran viikossa ja nukahtasi kiittää sinua. Kuva: Westend61/Westend61/GettyImages Jos haluat aloittaa päivän aivoillesi, on yksi aamiainen neurologit, neurokirurgit ja muut aivojen asiantuntijat suosittelevat: Yön yli kaura saksanpähkinöiden ja mustikoiden...