Parhaat litteiden jalkineiden kengät ovat kestäviä ja tarjoavat mukavan kaarituen. Kuvan luotto: morefit.eu Creative
Vaikka sinulla olisi litteät jalat, on todennäköistä, ettet ole miettinyt paljon kengän tyyppiä, jota sinun pitäisi käyttää. Tämä johtuu siitä, että tila – joka tapahtuu, kun jalalla ei ole luonnollista kaarta, jolloin koko jalka voi koskettaa maata – on melko yleinen ja tyypillisesti kivuton.
Mutta vaikka litteät jalkasi eivät aiheuta sinulle kipua, väärien kenkien käyttäminen voi johtaa muihin ongelmiin. ”Monet ongelmat voivat ilmetä tai pahentua, kuten pullat, hammertoes, tendiniitti, plantar fasciitis tai selkä, lonkan ja polven kipu”, jalkaterapeutti Jackie Sutera, DPM, kertoo morefit.eu.
Mainos
Tämän mielessä olemme pyöristäneet seitsemän parasta kenkää ihmisille, joilla on litteät jalat, samoin kuin mitä tietää ennen kuin ostat parin.
Kärki
Olemme sisällyttäneet tähän luetteloon sekä miesten että naisten kengät, koska kenkävalmistajat markkinoivat tuotteitaan tyypillisesti sukupuolen perusteella. Tästä on syytä tietää ero: ”Miesten kengät leikataan yleensä leveämmiksi ja ovat yleensä yli naisten kenkiä suurempia”, tohtori Sutera sanoo ja lisää, että paras vaihtoehto riippuu henkilön anatomiasta, sopivuudesta, mukavuudesta, tyylistä ja yksilölliset mieltymykset.
”On yleisempää, että naiset käyttävät miesten kenkiä, erityisesti leikkauksen jälkeen, turvotusta varten, ja myös ihmisillä, joilla on vaikea niveltulehdus, jolloin heidän on käytettävä leveämpiä tai korkeampia varpaiden kenkiä jäykkien, jäykkien nivelten sovittamiseksi”, Dr Sutera sanoo,
1. Paras kävely: New Balance Fresh Foam 860VII
Vieraile sivulla PageImage Credit: New Balance / morefit.eu Creative
Nämä kevyet New Balance -tennarit tarjoavat paljon tukea olematta raskaita, joten ne ovat ihanteellisia kävelykenkiä ihmisille, joilla on litteät jalat.
Mainos
Tohtori Sutera suosittelee heitä heidän ylimääräiseen pehmustukseensa sekä siihen, että ne on rakennettu mediaalipylväällä, sisäpohjan sisällä olevalla laitteella, joka tarjoaa enemmän tukea korotetuille jaloille.
Niitä tulee myös leveydestä kapeasta erittäin leveään, mikä saa heille ylimääräisiä pisteitä mukavuusluokassa.
Osta se: NewBalance.com naisten koille 5-13 ja NewBalance.com miesten koille 7-16; Hinta: 129,99 dollaria
2. Paras juoksussa: Brooks Adrenaline
Vieraile sivulla PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Rakastettu juoksukenkä yleisesti, Brooks Adrenaline on loistava vaihtoehto myös juoksijoille, joilla on litteät jalat, tohtori Suteran mukaan erittäin vakaan ja pehmustavan ansiosta.
Mainos
Ne on rakennettu tarjoamaan lisätukea mukavuudesta tinkimättä. Puhumattakaan monista väreistä, leveyksistä ja kooista, joita niitä on saatavana. Tämä on yksi yksinkertainen, jokapäiväinen juoksukenkä.
Osta se: BrooksRunning.com naisten koot 5-13 ja BrooksRunning.com miesten koot 7-15; Hinta: 130 dollaria
3. Paras arjen lenkkarit: Vionic Miles
Vieraile sivulla PageImage Credit: Vionic / morefit.eu Creative
Vionic laskee itsensä ”kaikkien aikojen tukevimmista kengistä”, ja nämä jokapäiväiset lenkkarit eivät ole poikkeus.
Mainos
Naisten Miles-lenkkarit, jotka on valmistettu hengittävästä verkosta mukavaan jalkaan, ovat myös ammattitaitoisesti suunniteltuja ja hyväksyttyjä käyttämällä ”jalkaterapeutin suunnittelemaa ortoosia, jossa on joustava, pehmustettu ulkopohja” täydellisen tukevan vaihtoehdon saavuttamiseksi tasaisille jalkoille.
Osta se: VionicShoes.com naisten koille 5–12; Hinta: 99,96 dollaria
4. Paras ylipronaatioon: Brooks Ariel
Vieraile sivulla PageImage Credit: Brooks / morefit.eu Creative
Ylipronaatio tapahtuu, kun jalka rullaa sisäänpäin jokaisen askeleen kanssa. Tohtori Sutera kutsuu Brooks Arielin lenkkareita suosikkiksi ihmisille, joilla on tämä ongelma vakauden, liikkeenhallinnan ja vaimennuksen ansiosta.
Ariel voittaa pisteet tukevasta istuvuudestaan myös GuideRails-tekniikan avulla – ne on rakennettu vähentämään iskuja, kun jalka osuu jalkakäytävään, ja estämään liiallisen liikkumisen.
Osta se: BrooksRunning.com naisten kooille 6-13; Hinta: 160 dollaria
5. Budjetin paras: Dr.Schollin Blitz Walking Sneaker
Vieraile sivulla PageImage Credit: Dr.Scholl’s / morefit.eu Creative
Tohtori Scholl’s on synonyymi jalkamukavuudelle, eikä heidän kenkien valinta ole poikkeus. Hinnoiteltu vain 45 dollaria, ne ovat täydellisiä jokapäiväiseen käyttöön. Tarkastajat rakastavat heitä tuestaan ja mukavuudesta pitkillä seisomisen, kävelyn tai juoksemisen jaksoilla.
Niissä on myös erittäin pehmustettu pohjallinen mukavuuden lisäämiseksi.
Osta se: DrSchollsShoes.com naisten koille 6–11; Hinta: 45 dollaria
6. Paras vaelluskenkä: Merrell Moab 2
Vieraile sivulla PageImage Credit: Merrell / morefit.eu Creative
Merrells? Patikointiin? Uraauurtava.
On kuitenkin syytä siihen, että nämä kengät ovat kuitenkin kaikkien parhaimmissa luetteloissa: Ne ovat todellinen kauppa. Moab 2 -vaelluskengässä on kaikki mitä haluat retkeilykengästä (ne ovat vedenpitäviä, erittäin kestäviä ja hengittäviä, muutamia mainitakseni), mutta se on myös loistava valinta retkeilijöille, joilla on litteät jalat.
”Ne ovat hengittäviä, kevyitä ja iskuja vaimentavia, ja muovattu nailon lisää kengän vakautta”, tohtori Sutera sanoo.
Osta se: Merrell.com naisten koille 5-12 ja Merrell.com miesten koille 7-15; Hinta: 125 dollaria
7. Paras urheilusandaali: Vionic Toe Post -sandaalit
Kuvahyvitys: Vionic / morefit.eu Creative
Tohtori Sutera suosittelee Vionic-sandaaleja, jotka on ”tehty kulumaan pidempään kävelyyn ja seisomaan”, hän sanoo. ”Ne tarjoavat tukea, syvän korokupin ja pehmusteen.”
Nämä sandaalit ovat myös APMA: n hyväksymiä mukavuuden, kestävyyden ja tuen suhteen. Unisex-muotoilu on myös edullinen, kello alle 70 dollaria.
Osta se: VionicShoes.com (unisex-koot 5-13); Hinta: 64,95 dollaria
Mitä etsiä kengistä tasaisille jaloille
Ennen kuin ostat uuden potkuparin, tässä on pidettävä mielessä kolme asiaa:
1. Arch tuki
Tohtori Sutera kutsuu kaarituen ”pakolliseksi” ihmisille, joilla on litteät jalat.
”Korotettu pehmuste tai kohouma, joka sijaitsee kengän tai ortopedian pohjallisten päällä, auttaa nostamaan ja neutraloimaan jalkaosan sisäpuolta”, hän sanoo.
2. Kestävyys
Koska litteillä jaloilla olevat ihmiset käyttävät yleensä kenkiä nopeammin kuin neutraalin tai korkeamman kaaren omaavat, on hyvä etsiä pitkäikäinen kenkä. Tämä on tärkeää paitsi siksi, että tarvitset laadukkaampaa kenkää litteisiin jalkoihin liittyvien ongelmien lievittämiseksi, mutta myös estääksemme sinun kuluttamasta paljon rahaa kenkien korvaamiseen useammin.
3. Varpalohkotyynyt
Vaikka se ei ole yhtä tärkeä kuin tuki ja kestävyys, tohtori Sutera kutsuu jalkapöydän tyynyjä (jotka nostavat korkeuden jalkapallon taakse) ”mukava saada” -ominaisuutena kengissä ihmisille, joilla on litteät jalat.
”Tämä pehmentää, jakaa uudelleen ja poistaa painetta etujalkojen jalkapöydän nivelistä”, hän sanoo.
Kärki
Yleensä ihmiset, joilla on litteät jalat, kuluttavat kenkiä säännöllisesti. Joten riippumatta ostamastasi kengästä, tohtori Sutera sanoo, että on tärkeää seurata niitä kulumisen merkkien varalta ja vaihtaa kengät säännöllisesti kuin joku, jolla on näkyvämpi kaari.
Mainos