Monster-energiajuomat voivat lisätä energiatasoa ja estää väsymystä. Suositeltava Monster-energiajuoman annoskoko on 8 unssia. Muista lukea etiketti kaloreita ja muita ravitsemustietoja ostaessasi energiajuomaa.
Lähikuva kahdesta tölkistä Monster Energy Drinks.Credit: Justin Sullivan / Getty Images -uutiset / Getty Images
kalorit
Tölkki Monster-energiajuomaa on tyypillisesti 16 unssia ja sisältää 220 kaloria. Yksi annos tai puoli tölkkiä sisältää 110 kaloria.
näkökohdat
Yksi tölkki Monster Energy Drink -juomaa sisältää 54 grammaa sokeria tai yli 13 tl. Juoma sisältää myös 360 milligrammaa natriumia, mikä on noin neljäsosa suositellusta päivittäisestä määrästä, American Heart Associationin mukaan. Jokainen tölkki sisältää noin 160 milligrammaa kofeiinia, mikä vastaa kupin kahvia. Monster-energiajuomat ovat myös runsaasti B-vitamiineja. 8 unssin annos tarjoaa 100 prosenttia B2, B3, B-6 ja B-12-vitamiinien päivittäisestä arvosta, joka perustuu 2 000 kalorin ruokavalioon..