Harjoitukset
4 syytä, jotka saatat väristyä liikunnan jälkeen ja kuinka estää sitä
Jos olet koskaan lopettanut harjoituksen vain huomataksesi, että kehosi vapisee, et ole yksin. Tavallisesti tapahtuu vapaaehtoista ravistamista harjoittelun jälkeen tai vapinaa harjoituksen jälkeen. Useimmissa tapauksissa tämä aiheuttaa vähäistä häirintää, joka menee nopeasti. Liikuntasi ja...
Harjoitukset
Mitkä ovat meluisan juoksumaton syyt?
Kun sinulla on juoksumatto kotona, voit säästää aikaa ja tehdä harjoittelustasi helpompaa. Omien laitteiden ylläpitäminen voi kuitenkin olla vaivaa.Juoksumatto ei saisi olla meluisa käytettäessä. Luotto: andresr / E + / GettyImagesJuoksumattoharjoituksen ei pitäisi luoda...
Harjoitukset
Niille, joilla on kosketusta tai laseja, liikunta voi joskus osoittautua vaivaksi. Voimakas fyysinen aktiviteetti voi joko aiheuttaa silmä-ärsytystä piilolinssien käyttäjissä tai aiheuttaa rikkoutuneita laseja.Voit tehdä normaalit kosketuksettomat harjoitukset melko nopeasti PRK-leikkauksen jälkeen.Luotto: Thomas Barwick...
Ravitsemuksen perusteet
Red Bull on energiajuoma, jota markkinoidaan ihmisille, jotka haluavat tuntea olevansa energinen päivän aikana. Juoman vaikutukset saavutetaan todennäköisesti huomattavan määrän lisätyn kofeiinin ja sokerin avulla. Red Bullissa on paljon kaloreita. Valmistajan esittämiä energiaväitteitä ei...
Ravitsemuksen perusteet
Mikä on terveellisin juodava neste: vesi, mehu tai maito?
Jotta kehosi toimisi kunnolla, sinun on juoda tarpeeksi nesteitä pysyäksesi hydratoituneina, ja juomavalintasi vaikuttaa terveyteesi. Vesi on helpoimmin saatavilla, maito on suosittu valinta lapsenkengissä, ja hedelmä- ja vihannesmehut tarjoavat laajan makuvalikoiman. Jokaisella näistä nesteistä...
Ravitsemuksen perusteet
Aloe veraa voidaan ottaa sekä oraalisesti mehu- muodossa että paikallisesti geelimuodossa. Sillä on osoitettu olevan terveyshyötyjä ja terveysvaikutuksia. Aloemehun suun vaikutuksista on kiistanalaisia, etenkin kun raskaana olevat naiset käyttävät niitä. Terveysväitteiden todistamiseksi tai kumoamiseksi...
ruoanlaitto ja leivonta
Voinko leipoa falafeeleja paistamisen sijaan?
Falafelien tekeminen kotona voi olla aluksi hankalaa, mutta muutaman erän jälkeen tunnet olosi ammattilaiseksi. Saatat ihmetellä, kuinka tehdä maukkaista pienistä palloista terveellisempiä sinulle ja perheellesi, ja harkitsi paistamista paistamisen sijaan - kokeiltua tapaa tehdä...
Ravitsemuksen perusteet
Kuinka paljon juomamehua juot ummetuksen lievittämiseen?
Kuivattujen mehujen mehu on noussut yhdeksi suosituimmista luonnollisista korjaustoimenpiteistä ummetuksen ehkäisyyn 16/100 aikuista, kuten Yhdysvaltain terveys- ja ihmispalveluosasto on ilmoittanut. Tämä ongelma on vielä yleisempi vanhuksilla.Luumumehu on luonnollinen lääke ummetukseen.Luotto: YelenaYemchuk / iStock /...
ruoanlaitto ja leivonta
Mitä tapahtuu, jos leivotaan liian matalassa lämpötilassa?
Tarkka uunilämpötila on välttämätöntä leivonnassa, kakkuissa tai evästeissä. Jos uuni on asetettu liian matalaksi tai se ei lämpene oikeaan lämpötilaan, se voi muuttaa kakkujen ja muiden leipomotuotteiden valmistusaikaa, rakennetta ja väriä. Vaikka uunilämpömittarin tulisi...
ruoanlaitto ja leivonta
Mitä tapahtuu, jos käytät vanhentunutta leivinjauhetta?
Kokovehnäisten mustikkavalkuaisten muffinien resepti, jonka aloitat paistamiseen, vaatii puolet tl leivinjauhetta, mutta osoittautuu, että ainoa leivinjauhe, joka sinulla on käsilläsi, on vanhentunut leivinjauhe. Älä kuitenkaan huolestu, koska siellä on yksinkertainen testi, onko se edelleen...
Harjoitukset
Kuinka lievittää alavatsan aluetta naisilla
Valitettavasti naisilla on yleensä suurempi osuus rasvasta kehon painossa ikääntyessään kuin miehillä - ja ylimääräiset kilot asettuvat yleensä vatsan alueelle. Vatsarasva on erityisen huolestuttava, koska se koostuu tyypistä rasvaa, jota kutsutaan sisäelinrasvaksi. Verrattuna ihon...
Harjoitukset
7 ohjeita ja harjoituksia lievän vatsan sovittamiseksi
Jos sinulla on vatsassa hieman ylimääräistä pehmeyttä, jonka haluaisit kiristää, olet onnekas - on mahdollista sävyttää kihara vatsa. Terveellisellä ruokailulla ja oikealla liikunnalla voit luoda jopa vatsan, josta urheilit ylpeänä viljakasveissa, rannalla tai laihoissa...
Allergiat
Ruoat, jotka laukaisevat histamiinivasteen
Histamiini esiintyy luonnossa kehossa ja vapautuu allergisten reaktioiden ja stressin aikoina. Histamiinia on myös tietyissä elintarvikkeissa ja se hajottaa diamiinioksidaasi-entsyymi. British Allergy Foundation -säätiön mukaan jotkut ihmiset tuottavat pienempiä määriä diamiinioksidaasia, mikä johtaa histamiini-intoleranssiin...
juomat
Kalorit Smirnoff Vadelma Vodka
Smirnoff-vodka on katkottu baareissa ympäri maata. The New York Timesin tammikuussa 2005 järjestämässä sokeassa maussa otettiin 21 vodkaa ympäri maailmaa ja Smirnoff valittiin parhaaksi.Smirnoff-vodka valittiin yli 20 muun kilpailevan tuotemerkin joukosta.Luotto: Jag_cz / iStock...
alkupaloja, keittoja ja salaatteja
Kuinka keittää Mozzarella-tikkuja mikroaaltouunissa
Mozzarella-tikut ovat nopea ja helppo välipala, jonka voit vetää ulos pakastimesta ja tehdä hetkeä ilmoituksen, jos sinulla on yritys. Paras tapa keittää jäädytettyjä mozzarellatikkuja on uunissa, mutta jos sinulla on vähän aikaa, voit mikroaaltouuni...
mielenterveys ja käyttäytyminen
Aiheuttaako kreatiini ahdistusta?
Kreatiini, kehossa esiintyvä luonnossa esiintyvä aminohappo, on myös yksi suosituimmista ravintolisistä kilpailevien urheilijoiden ja kehonrakentajien keskuudessa. Sen lisäksi, että kreatiinia kulutetaan urheilullisen suorituskyvyn parantamiseksi, sitä on käytetty myös sydän- ja verisuonitautien, Parkinsonin taudin ja...
Luu- ja lihassairaudet
Kylkiluiden säteily selkäkipujen syyt
Koska kylkiluut ja kylkikori kiinnittyvät selkärankaan, selkärangan toimintahäiriöt voivat aiheuttaa oireita ja ongelmia kylkiluissa. Siellä on 12 paria kylkiluita, ja ensimmäiset 10 ovat nivelissä sekä rintakehän selkärangan että rintakehän kanssa kylkiluun etupuolella. Jäljellä olevia...
Luu- ja lihassairaudet
Oikean yläosan selkäkipujen syyt
Oikean yläkulman selkäkipu johtuu yleensä lihas- tai luuongelmista. Kipu tässä paikassa johtuu kuitenkin joskus sisäelimeen vaikuttavasta tilasta.Ylä oikea selkäkipu johtuu todennäköisimmin rasituksesta tai vammasta. Luotto: spukkato / iStock / GettyImagesKehon kipuverkko lähettää impulsseja epämukavuuden...
ruuansulatustilat
Onko mineraaliöljy turvallista taaperoille?
Mineraaliöljy on öljypohjainen neste, jota käytetään ainesosana joihinkin lääkkeisiin ja vaippaihottumavoiteisiin. Lehdessä "Paedriatrics & Child Health" julkaistun vuoden 2001 artikkelin mukaan mineraaliöljyä pidetään myös tehokkaana ummetuksen hoidossa. Väärässä tai liian pitkään käytetyllä mineraaliöljyllä voi...
ruuansulatustilat
Divertikuliitti: Ruokavalio ja kookospähkinän syöminen
Jokaisella kymmenestä yli 40-vuotiaasta amerikkalaisesta on divertikuloosi, krooninen ruuansulatushäiriö, joka aiheuttaa pieniä pussia tai diverticulaa paksusuolen tai paksusuolen limakalvoon. Jos nämä pussit tulehtuvat, tämä akuutti kohtaus tunnetaan divertikuliittina. Terveydenhuollon tarjoajasi neuvoo sinua noudattamaan erityisiä...