Vatsa, yksi monista ruuansulatukseen osallistuvista elimistä. Vatsa laimentaa syömäsi ruoan ruuansulatuksellisilla mehuilla, ennen kuin siirrät sitä suolistoosi hajottaaksesi sitä edelleen. Ruoansulatusjärjestelmän terveyteen vaikuttavia tekijöitä ovat hoitamattomat infektiot, sairaudet, ruokavalio ja elämäntapa. Nämä tekijät voivat aiheuttaa mahalaukun tulehduksia, mikä johtaa polyyppien muodostumiseen. Terveelliset ruokavaliotavat voivat auttaa vähentämään mahalaukun polyyppien muodostumisen ja ruuansulatuskanavan komplikaatioiden riskiä.
Lehtivihannekset punaisen paprikan kaistaleilla salaattilautasella.Kuvaus: mpessaris / iStock / Getty Images
Tietoja vatsapolyypeistä
Vatsasi linjaavien solujen tulehdus tai solujen mutaatiot muodostavat massoja tai polyyppejä. Yleensä polyypit muodostuvat harvoin ja pysyvät hyvänlaatuisina. Yhdessä esiintyvät bakteeri-infektiot, gastriitti tai lääkkeiden käyttö muiden ruuansulatusongelmien, kuten refluksitaudin, hoitamiseksi lisäävät polyyppien muodostumisriskiä. Jos polyypit johtuvat mahalaukun rauhasolujen mutaatioista, pahanlaatuisten solujen riski kasvaa, mutta tämä ei ole yleistä mahalaukun polyypeilla. Vatsapolyyppien oireet eivät välttämättä ilmesty ennen kuin ne suurenevat vähitellen ja muodostavat haavaumia. Vatsakipuja, mahalaukun verenvuotoa ja pahoinvointia tai oksentelua voi esiintyä suurilla vatsapolypeillä. Hoito käsittää polyyppien poiston endoskopiamenetelmällä; polyypit saattavat kuitenkin palata, jos sinulla on uusiutuvia gastriitti-ongelmia.
Ruokavalio, polyypit ja gastriitti
Ruokavalintotavat eivät välttämättä aiheuta vatsan polyyppien muodostumista, mutta gastriitti voi – ja ruokavaliolla on merkitystä tässä tilassa. Gastriitti johtuu ärsyttävistä aineista, jotka aiheuttavat mahalaukun limakalvojen tulehduksia. Erittäin happamat ruokia tai juomia, kuten kahvia, soodaa ja sitruunahappoa sisältävä hedelmämehu, saastuneiden ruokien bakteerit, kuten Salmonella tai E. coli, ja liiallinen alkoholin käyttö voivat ärsyttää vatsaasi. Jos sinulla on gastriitti, lääkäri voi myös testata vatsan polyyppeja. Käsittelemätön mahatulehduksen aiheuttama mahatulehdus voi lisätä pahanlaatuisten polyyppien ja mahasyövän riskiä.
Hedelmiä ja kasviksia
Hedelmät ja vihannekset sisältävät kuitua ravitsemaan terveitä ruoansulatuskanavan bakteereja ja antioksidantteja vitamiineista. Antioksidantit neutraloivat haitalliset vapaat radikaalit, jotka vaikuttavat vatsan epänormaaliin kasvuun. Marjalajikkeet, omenat, lehtivihannekset, kurpitsa ja paprikat ovat ravintoaineita sisältäviä runsaasti vaihtoehtoja ruuansulatuksen terveyden ylläpitämiseksi. Cleveland Clinicin mukaan sinun tulisi sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon vähintään 5 annosta hedelmiä ja vihanneksia. Vältä tai rajoita voimakkaasti happoisten hedelmien, kuten appelsiinien tai greipin, osia mahalaukun ärsytyksen minimoimiseksi. Amerikan syöpäyhdistys ehdottaa suolakurkkujen välttämistä, koska ne voivat lisätä mahasyövän riskiä.
Koko jyvät ja pavut
Kokojyvä- ja papulajikkeet ovat kuitirikkaita ja sisältävät runsaasti B-vitamiineja, jotka edistävät normaalia ruuansulatuksen toimintaa. Valitse hienostuneiden valkoisten jyvien sijasta vähemmän vehnäkuitua ja ravinteita vehnäleipä tai pastaa, lesejauhot, ruskea riisi ja ohratuotteet. Mustat, tummanruskeat ja munuaispavut ovat myös hyviä kuitulähteitä ja niiden happamuus on alhainen.
Rajoitettavat ruuat
Rasvainen punainen liha, paistetut ruuat, täysmaitotuotteet ja jalostetut elintarvikkeet eivät sula helposti, lisäävät vatsahapon tuotantoa ja voivat aiheuttaa mahalaukun limakalvojen ärsytystä. Korvaa rasvaiset ruuat tuoreella kalalla, paistetulla siipikarjalla, vähärasvaisella meijerillä ja oliiviöljyllä päivittäisen rasvan saannin minimoimiseksi. Hiilihapollisia juomia ja juomia, joissa on korkea kofeiinipitoisuus, tulisi rajoittaa. Kysy lääkäriltäsi ruokavalio-ohjeita erityisen olosi ja ravintotarpeidesi perusteella.