Ei, puhelimen vieressä nukkuminen ei paista aivojasi. Mutta on olemassa muita kielteisiä vaikutuksia. 
Kuinka paha se todella on? Asettaa tietueen suoraan kaikkiin tapoihin ja käyttäytymiseen, jonka olet kuullut, saattaa olla epäterveellistä.
Tässä artikkelissa
- Syöpäriski
- Muut kielteiset vaikutukset
- Alalinja
Jos olet koskaan kuullut huhuja matkapuhelimen säteilystä, joka aiheuttaa aivosyöpää, saatat olettaa, että nukkuminen puhelimesi vieressä on huono idea. Ja todellakin, laitteen vieressä oleva torkku ei ehdottomasti ole parasta. Mutta ei siksi, että se lisää mahdollisen terminaalisen sairauden riskiä.
Mainos
Ei, huolimatta siitä, mitä olet voinut nähdä YouTubessa tai Instagramissa, matkapuhelimesi ei paista aivojasi yöllä (tai päivän aikana). Silti on toinen erittäin hyvä syy siihen, miksi haluat ehkä työntää sen toiseen huoneeseen ennen valaistuksia, asiantuntijoiden mukaan.
Päivän video
Nostako puhelimesi vieressä nukkuminen syöpäriski?
Matkapuhelimet do säteilee säteilyä, ja säteilyllä on potentiaali lisätä syöpäriskiä. Mutta puhelimestasi tulevan säteilyn ei pidetä vaarallisena.
Mainos
Suosittelemme
Healthis Dark Mode todella parempi silmillesi tai unillesi? Kirjoittanut Marygrace Taylornedical tarkistusterveyden kannalta sininen valo, ja onko se todella huono terveydellemme? Kayla Huimedisesti tarkistettu Healthhow Bad on todella nukkua vähemmän kuin 7 tuntia yössä? Kirjoittanut Molly Triffin
Ionisoiva säteily, joka lähetetään röntgensäteistä ja radonista, voi aiheuttaa vaurioita DNA: lle, joka voi lisätä ihmisen syöpämahdollisuuksia. Mutta matkapuhelimista lähetetty säteily, jota kutsutaan radiotaajuisen säteilyyn, on ionisoiva, mikä tarkoittaa, että se ei aiheuta DNA -vaurioita, kansallisen syöpäinstituutin (NCI) mukaan. (Ja levyn vuoksi se ei ole ainoa päivittäinen lähde. Radio- ja TV-signaalit, mikroaallot ja Wi-Fi, säteilee radiotaajuista säteilyä muutamia mainitakseni NCI: tä.)
Mainos
Tietysti kukaan ei voi sanoa varmasti, onko puhelimen kanssa nukkuminen tyynyn alla syövän kertoimet, erityisesti pään tai kaulan syöpä. Mutta meillä on melko vankkaa näyttöä siitä, että näin ei ole, asiantuntijat sanovat.
”Suuret metaanalyysit on tehty etsimään tukea, joka on [matkapuhelimien ja syövän välillä] suhde, mutta kukaan ei ole pystynyt esittämään vahvaa vaatimusta”, sanoo Stephanie Weiss, MD, päällikkö, neurologisen onkologian osasto osoitteessa Fox Chase Cancer Center Philadelphiassa. ”Meillä ei tällä hetkellä ole syytä uskoa matkapuhelimiin aiheuttavan syöpää.”
Mainos
Suosittelemme
Healthis Dark Mode todella parempi silmillesi tai unillesi? Kirjoittanut Marygrace Taylornedical tarkistusterveyden kannalta sininen valo, ja onko se todella huono terveydellemme? Kayla Huimedisesti tarkistettu Healthhow Bad on todella nukkua vähemmän kuin 7 tuntia yössä? Kirjoittanut Molly Triffin
NCI ei ole yksin tällä asenteella. Pitkä luettelo suurista organisaatioista, jotka ovat tarkistaneet todisteita Näitä ovat elintarvike- ja lääkevirasto, tautien torjunta- ja ehkäisykeskukset sekä liittovaltion viestintäkomissio.
Muut haittapuolet harkita
Vain siksi, että sinun ei tarvitse huolehtia aivosyövän saamisesta nukkumasta vieressäsi puhelimesi lataamisen kanssa, ei tarkoita, että se on hieno idea. Vaikka matkapuhelimen syövän edessä ei ole vahvoja väitteitä, ei ole pulaa todisteista, jotka yhdistävät yöpuhelimen käytön huonompaan nukkumiseen.
Mainos
Mainos
Tiedät todennäköisesti, että puhelimen käyttäminen ennen nukkumaanmenoa voi vaikeuttaa nukahtamista melatoniinia tukahduttavan sinisen valon ja stimuloivan sisällön yhdistelmän ansiosta. Mutta puhelimen lähettäminen voi aiheuttaa vielä enemmän ongelmia, kun vihdoinkin kyyhkyt.
”Matkapuhelimestasi peräisin oleva äkillinen äänimerkki, sirinä tai muu ääni on riittävä herättämään sinut unesta”, sanoo Peter A. Fotinakes, MD, Providence St. Josephin sairaalan unihäiriökeskuksen lääketieteellinen johtaja Orange Countyssa, Kaliforniassa. ”Jos puhelin merkitsee saapuvaa puhelua tai tekstiä, saatat pakottaa herättämään täysin vastaamaan. Jos päätät olla vastaamatta, saatat sitten valehdella hereillä sängyssä miettiä, joka soittaa tai lähettää sinulle tekstiviestejä kello 2:00 A.M.”
Mainos
Joko niin, torkkuaikasi on häiriintynyt, mikä heikentää unen laatua. Ja lopulta lopulta kirjaudut vähemmän sulkeutuvaan silmään verrattuna, jos puhelimesi ei olisi huoneessa-keskimäärin noin 48 minuuttia vähemmän, yhden lokakuun 2018 tutkimuksen mukaan plos One .
Kuinka kaukana puhelimesi pitäisi olla nukkuessasi?
Olet ehkä kuullut, että puhelimesi tulisi olla vähintään 3 metrin päässä sinusta nukkuessasi, mutta tämän numeron varmuuskopiointi ei ole tieteellistä näyttöä. Laadun nukkumisen näkökulmasta voi kuitenkin olla parasta pitää puhelimesi poissa makuuhuoneestasi kokonaan, joten sinua ei herättää unesta ilmoituksilla tai pitää hereillä vierittämällä.
Joten kuinka huonoa on todella nukkua puhelimen vieressä?
Yöpöydälläsi oleva matkapuhelin ei todennäköisesti ole tappava ase. ”[Syövän] riski on melko alhainen. Säteily ei ole syvästi tunkeutuva”, tohtori Weiss sanoo.
Mainos
Mutta laitteen vieressä oleva kiskointi voi ehdottomasti häiritä unta, mikä voi vaikuttaa energiatasoon ja mielialaan seuraavana päivänä (ja ennen pitkää terveyttäsi). Joten on hyvä idea laittaa se toiseen huoneeseen, kun nouset sänkyyn.
Kuinka huonoa on todella nukkua heti syömisen jälkeen?
bykristiini -mugnolo
Kuinka huonoa on todella nukkua television kanssa?
byjaime Osnato
Kuinka huonoa on todella käyttää valkoista melua nukkumiseen?
bybojana galic
Mainos
Mainos