Jos olet rutissa vihanneksia, kokeile jotakin näistä välittömistä potin parsakaaliresepteistä, jotka on täynnä makua ja tulevat yhdessä minuutissa
Ei ole mikään salaisuus, että parsakaali on täynnä ravintoaineita. Se on ristiinnauloinen vihannes, jossa on runsaasti vitamiineja ja mineraaleja, jotka hyödyttävät vartaloa. Lisäksi parsakaali on yksi niistä vihanneksista, jotka voivat miellyttää jokaista kitalataa, jopa nirsoa, jos se on valmistettu oikein.
Mainos
Päivän video
Tätä silmällä pitäen pyöritimme muutaman yummin välitön potin parsakaali reseptejä, jotka voit tehdä kiireessä tai tarvitset ravitsevaa lisukkeita lounaalla tai illallisella. Näiden reseptien valmistelu vie vähän aikaa, mutta ne ovat silti täynnä makua.
1. Välitön potin naudanliha ja parsakaali
Vieraile PageHttps: //www.wellplated.comAdd Tämä resepti sunnuntain ateriaprep ja nauti lounasta tai illallisesta koko viikon. Kuva -luotto: Hyvin päällystetty
Koska Sirloin -pihvi on kevyempi leikkaus, siinä on enemmän proteiineja ja vähemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin muissa naudanlihan leikkauksissa, Cassie Black, Rd sanoo. ”Tämä ruokalaji on täydellinen tapa saada pihvin korjaus terveellisemmällä tavalla.”
Mainos
Hanki pikapotin naudanliha- ja parsakaali resepti- ja ravitsemustiedot hyvin päällystetyiltä.
2. Välitön potin sitruunan vihannesrisotto
Vieraile PageHttps: //lexiscleanKitchen.comTHIS Resepti sisältää suuren määrän K -vitamiinia asparagus.Image -luotto: Lexin puhdas keittiö
Risotot voivat olla runsaasti rasvoja, kuten voita ja oliiviöljyä, mutta kun sinulla on maltillisesti, se ei ole niin huono asia, Black sanoo. ”Terveelliset rasvat auttavat sinua pysymään täynnä ja tyytyväisenä pidempään.”
Mainos
Hanki välitön potin sitruunavihannesrisotto -resepti ja ravitsemustiedot Lexin puhtaasta keittiöstä.
3. Välitön pot lo mein
Vieraile PageHttps: //www.bunsinMyoven.com, jota tämä lo mein on suosikkiproteiinisi, kuten munat, kana, pihvi tai tofu.mage -luotto: Pullut uunissani
”Sekä porkkanoilla että parsakaalilla tämä resepti on paljon kuitua”, Black sanoo. ”Kuitu ei vain auta pysymään täynnä aterioiden välillä, vaan tukee myös verensokeritasapainoa ja ruuansulatusta.”
Mainos
Hanki pikapot lo mein -resepti ja ravitsemustiedot uunini pulloista.
4. Välitön potin parsakaali juustokeitto kanan kanssa
Vieraile PageHttps: //diethood.comThis on hieno tapa hiipiä ylimääräisissä vihanneksissa nirsojen syöjille
Parsakaalijuustokeitto on hyvin, juusto. Mutta voit tehdä muutaman muutoksen tämän ruokalajin keventämiseksi. ”Kokeile korvata raskas kerma vähärasvaiseen maitoon ja ohita ylimääräinen juusto koristeelle rasvapitoisuuden laskemiseksi”, Black sanoo.
Hanki pikapotin parsakaali juustokeitto kanan resepti- ja ravitsemustiedot Diothoodista.
5. Välitön potin paleo -kana ja parsakaali
Vieraile PageHttps: //lexiscleanKitchen.comskip the Takeout ja tee tästä parempaa reseptiä kotona.
Tämä paleoystävällinen resepti on hieno resepti niille, jotka haluavat leikata hiilihydraatteja. ”Se sisältää myös hyvän määrän valkosipulia, jonka joidenkin tutkimusten mukaan voivat vähentää kylmien oireiden ja kolesterolin pituutta”, Black sanoo.
Hanki Instant Pot Paleo Chicken and Broccoli -resepti ja ravitsemustiedot Lexin puhtaasta keittiöstä.
6. Välitön potin kanan sekoitus paista
Vieraile PageHttps: //therecipewell.com -veden kastanjoissa, joissa on runsaasti antioksidantteja, on liitetty alhaisempaan kroonisen sairauden riskiin. Kuvaus: Resepti kaivo
”Vaikka tämä ruokalaji on täynnä proteiineja ja kuitua, se on hiukan korkea natriumia”, musta varoittaa. Natriumin vähentämiseksi harkitse pienen natriumin kanan liemen käyttöä.
Hanki pikapotin kanan sekoitusresepti ja ravitsemustiedot resepistä.
7. Välitön potin parsakaali perunakeitto
Vieraile pageHttps: //www.wholellomelicious.comAdd -kauha kollageenia tähän keittokulhoon proteiinin ja kylläisyyden lisäämiseksi, Black sanoo
Avokadoöljyn käyttö, kuten tässä resepissä ehdotetaan, lisää suuren määrän öljyhappoa, mikä on rasvahappo, joka on liitetty vähentyneeseen sydänsairauksien riskiin, Black sanoo.
Hanki pikapotin parsakaali perunakeittoresepti ja ravitsemustiedot Foolesomelious.
8. Pikapot mausteinen naudanliha ja parsakaali zoodle -keitto
Vieraile pageHttps: //www.wholellomelicious.comzoodles on valmistettu enemmän kuin marinara -kastikkeelle, ja tämä resepti todistaa sen niin.
Tämä nuudelikeitto saattaa muistuttaa Ramenista, mutta se on oikeastaan paljon kevyempi. Jos haluat lisätä hiilihydraatteja tai lisätä ravitsevan täysjyvän, harkitse sen tarjoilua kupillisella ruskeaa riisiä sivulla tai heittää sen suoraan keittoon.
9. Välitön potin juusto, kana, parsakaali ja riisi
Vieraile sivulla
”Tämä resepti sisältää runsaasti proteiinia, mutta hieman vähän rasvaa”, Black sanoo. Harkitse oliiviöljyn määrän lisäämistä tai muutaman avokadon viipaleen lisäämistä, mikä auttaa sinua pysymään täydellisempänä pidempään.
Hanki välitön potin juustokanainen kana, parsakaali ja riisiresepti ja ravitsemustiedot Lexin puhtaasta keittiöstä.
10. Välitön potin oranssi kana ja parsakaali
Vieraile sivulla
”Toisin kuin useimmat soijakastikkeet, kookos-aminot ovat gluteenia, vehnää ja soijavapaa, mikä tekee tästä ruokia ystävällisestä allergioiden kanssa”, Black sanoo. Kookos -aminot ovat myös huomattavasti alhaisemmat natriumissa kuin soijakastike, ja niillä on niin samanlainen maku, et todennäköisesti pysty kertomaan eroa.
Hanki pikapotin appelsiini- ja parsakaali resepti ja ravitsemustiedot Lexin puhtaasta keittiöstä.
Kuva -luotto: MoreFit.eu Creative
Mainos