Nix nämä suuhuuhteluvirheet terveemmän hymyn saamiseksi. Kuvaluotto: towfiqu ahamed/iStock/GettyImages
Suuvesi ansaitsee ehdottomasti oikean paikan suuhusi. Se voi auttaa estämään onteloita, poistamaan bakteereja ja lievittämään suun kuivumisen oireita. Mutta vain jos käytät sitä oikein.
Puhuimme täällä hammaslääkäri Jeffrey Sulitzerin, DMD: n, SmileDirectClubin kliinisen päällikön kanssa, viidestä tavallisesta suuveden virheestä, jotka voivat häiritä hampaiden terveyttä, sekä siitä, mitä voit tehdä sen sijaan suuhygienian optimoimiseksi.
Mainos
Virhe 1: Käytät suuvettä heti harjauksen jälkeen
Jos huuhtelet suuvedellä sekuntia harjauksen jälkeen, teet hampaillesi karhunpalveluksen. Tämä johtuu siitä, että vaarat huuhdella fluorin pois hammastahnastasi.
Fluoridi imeytyy hammaskiilteeseen vahvistaaksesi hampaitasi, tehdäksesi niistä plakkinkestävämpiä ja estäen demineralisaatiota, tohtori Sulitzer sanoo.
”Jotta ainesosa olisi tehokas, se tarvitsee kuitenkin aikaa hampaiden päällystämiseen ja aktivoitumiseen”, hän lisää.
Mainos
Korjaa se: Odota harjaamisen jälkeen 3-5 minuuttia, jotta fluoridi voi tehdä ihmeensä, ennen kuin huuhtelet suuvedellä. (Entä hammaslanka, kysyt? Tee se ennen harjaamista.)
Virhe 2: Valitset väärän suuveden
Kaikki suuvedet eivät ole kirjaimellisesti samoja. Suuvedet voivat sisältää erilaisia aktiivisia ainesosia, ja jotkut näistä aineista eivät ehkä sovellu tietyille ihmisille.
Esimerkiksi huuhtelut alkoholilla tai muilla antibakteerisilla ainesosilla kuivattavat suun, tohtori Sulitzer sanoo. Joten jos sinulla on sairaus, kuten suun kuivuminen tai limakalvotulehdus, alkoholipohjaisella suuvedellä pyyhkiminen vain pahentaa ongelmaa, hän sanoo.
Lisäksi jotkut ihmiset voivat olla jopa herkkiä tai allergisia suuveden kaavassa olevalle ainesosalle, tohtori Sulitzer lisää.
Mainos
Korjaa se: ”On tärkeää keskustella hammaslääkärisi kanssa, joka voi suositella tiettyjä suuvettä tai huuhtelua taustalla olevan ongelmasi perusteella”, tohtori Sulitzer sanoo.
Virhe 3: Käytät suuvettä harjaamisen sijasta
Kun olet liian kiireinen harjaamaan, saatat ajatella, että nopea suuhuuhtelu riittää. Mutta lue huulet: Suuvesi ei korvaa päivittäistä harjausta ja hammaslankaa.
Suuvesi poistaa vain jonkin verran plakkia. Tämä tarkoittaa, että ”tarvitset edelleen mekaanisia voimia, jotka syntyvät harjauksen ja hammaslangan käytön aikana” plakin tehokkaaseen poistamiseen, tohtori Sulitzer sanoo.
Korjaa se: Älä ajattele huuhtelua suuvedellä korvaamaan muita suuhygieniatottumuksia. Käytä sitä pikemminkin lisävälineenä päivittäisessä hammashoidon rutiinissasi, johon tulisi kuulua myös harjaus kahdesti päivässä ja hammaslanka vähintään kerran päivässä.
Virhe 4: Käytät suuvettä kroonisen pahan hengityksen hoitoon
Olemme kaikki nojautuneet suuvedeen peittääksemme pahanhajuisen hengityksen tonnikalavoileivän tai valkosipulileivän jälkeen. Vaikka on hyvä käyttää sitä nopeasti ja väliaikaisesti, sinun ei pitäisi luottaa suun huuhteluun kroonisen pahanhajuisen hengityksen hoitoon.
Mainos
Tästä syystä: ” Krooninen pahanhajuinen hengitys [tunnetaan myös nimellä halitoosi] viittaa usein merkittävämpään suun ongelmaan, kuten ikenien sairauteen”, tohtori Sulitzer sanoo. Joissakin tapauksissa halitoosi voi myös olla merkki mahalaukun refluksista, diabeteksesta, maksa- tai munuaissairaudesta American Dental Associationin mukaan.
Suun huuhtelu ei ratkaise näitä taustalla olevia ehtoja; he vain naamioivat oireet, tohtori Sulitzer sanoo. Mutta jos niitä ei valvota, näistä hammas- ja lääketieteellisistä ongelmista voi tulla vaarallisia.
Korjaa se: Jos kamppailet jatkuvan pahanhajuisen hengityksen kanssa, ota yhteys hammaslääkäriisi, joka voi auttaa sinua pääsemään ongelman ytimeen tekemällä oikean diagnoosin tai ohjaamalla sinut toisen asianmukaisen terveydenhuollon ammattilaisen puoleen.
Virhe 5: Käytät suuvettä useammin kuin kaksi kertaa päivässä
Tiedätkö mitä he sanovat liikaa hyvästä asiasta? Tämä sanonta koskee myös suuvettä.
”Antibakteerisia ainesosia sisältävän suuveden käyttö liian usein voi tappaa suussa olevat hyvät bakteerit ja luoda tilaa vähemmän terveille bakteereille kasvaa ja menestyä”, tohtori Sulitzer sanoo.
Lisäksi, jos suuvesi sisältää alkoholia, sen suositeltua useampi käyttö voi häiritä syljen tuotantoa ja aiheuttaa suun kuivumista, hän lisää. Ja se voi aiheuttaa toisenlaisia ongelmia. Suun kuivuminen houkuttelee enemmän bakteereja, jotka voivat tuottaa pahanhajuista hengitystä ja onteloita, tohtori Sulitzer sanoo.
Yksinkertaisesti sanottuna: Liiallinen huuhtelu estää suuhygieniaa.
Korjaa se: Pidä kiinni kahdesta pyörteestä päivittäin: kerran aamulla ja kerran yöllä.
Mainos