Koulutus
9 parasta pyörätelinettä autoille ja kuorma-autoille pyöräilijöiden mukaan
Kuljeta pyörääsi turvallisesti yhdellä vuoden 2021 yhdeksästä parhaasta pyörätelineestä.Image Credit: morefit.eu Creative Oletko koskaan yrittänyt työntää pyörääsi autosi takakonttiin? Yleensä prosessi ei ole kaunis. Jopa sen jälkeen, kun olet laskenut kaikki takaistuimet alas...
Koulutus
Milloin juoksukengät on vaihdettava
Juoksukengät vaihtamisen oppiminen voi auttaa pysymään poissa loukkaantuneiden listalta.Kuvan luotto: PeopleImages/E+/GettyImages Mitä tulee juoksujen tehostamiseen, mikään ei ole yhtä kuin kiinteä juoksukenkäpari. Melkein yhtä tärkeää kuin oikeiden kenkien valinta? Vaihda ne oikeaan aikaan....
Koulutus
Pyöräilyvalmentajan mukaan vuoden 2021 9 parasta polkupyörän istuinta
Parhaan polkupyörän istuimen löytäminen riippuu ajotyylistäsi, mukavuustarpeistasi ja budjetistasi. Kuvaluotto: morefit.eu Istuin on pyöräsi läheisin ja persoonallisin osa. Ja jos olet tosissasi ajeluissasi (ja mukavuudessasi), kannattaa löytää pyörän istuin, joka istuu kuin toinen...
Koulutus
10 parasta pyöräkelloa turvallisempaan ajoon vuonna 2021
Pyöräkellot pitävät sinut turvassa varoittamalla muita ratsastajia, autoja ja jalankulkijoita, että olet tulossa.Kuvaluotto: Trek Bikes Florida/Amazon/morefit.eu Ennen kuin hyppäät polkupyörän selkään, haluat tehdä kaikki mahdolliset turvatoimet. Ja vaikka sinulla saattaa jo olla pyöräilykypärä...
Koulutus
4 yksinkertaista venytystä, jotka auttavat sinua seisomaan koko päivän ilman kipua
Koko päivän samassa asennossa seisominen voi rajoittaa verenkiertoa jaloissa, selässä ja niskassa.Kuvaluotto: Thomas Barwick/DigitalVision/GettyImages Kun olet koko päivän jaloillasi, jokainen askel voi olla tuskallinen. Kysy vain keneltä tahansa, jonka työ vaatii pitkiä aikoja...
Koulutus
Kuinka pahaa todella on, jos polvisi ylittävät varpaitasi kyykkyjen ja syöksykkyyksien aikana?
Kun annat polvien mennä varpaiden yli kyykkyjen ja syöksyjen aikana, valmistaudut jokapäiväiseen toimintaan ja suojaat lantiota ja selkää.Kuvan luotto: morefit.eu Kuinka huono se todella on? tekee ennätyksen kaikista tavoista ja käytöksistä, jotka olet...
Koulutus
Hardgainerin opas lihasten rakentamiseen
Etkö saa lihasta? Vaikka "hardgainer" ei ole virallinen lääketieteellinen termi, joillekin ihmisille sitä on vaikeampi kerätä. Kuvan luotto: mustafagull/iStock/GettyImages Jos voimaohjelmasi saa sinut tuntemaan olosi pieneksi moottoriksi, joka ei pysty, saatat olla kovan...
Koulutus
10 parasta nyrkkeilysäkkiä kotitreeneihin huippunyrkkeilyohjaajien mukaan
Parhaita nyrkkeilysäkkejä on useita muotoja, materiaaleja ja kokoja, jotka sopivat tilaan ja nyrkkeilymaaleihin.Kuvan luotto: morefit.eu Jos nyrkkeilyvika on purenut sinua, saatat joutua luomaan studioelämyksen olohuoneeseesi. Tavoitteesi: Harjoittele taitojasi ja purista stressiä puristava harjoitus...