Painonpudotus
Yritätkö laihtua? Tässä on 4 nautittavaa jälkiruokaa ja 2 vältettävää
Tämä runsas ja suklaainen jälkiruoka on täynnä kuitua ja sisältää vain 10 grammaa sokeria. Kuvahyvitys: morefit.eu Hyvä uutinen: Voit ehdottomasti nauttia jälkiruokasta, vaikka yrität laihtua. Itse asiassa, kieltäytymällä itseltäsi makeiset, kun sinulla on...
Painonpudotus
6 käyttäytymistieteellistä periaatetta, jotka voivat auttaa sinua laihtua
ZeroPoint-elintarvikkeet ovat elintarvikkeita, jotka muodostavat terveellisen ruokailutavan perustan, kuten hedelmät ja vihannekset Välillä selvittää mitä ruokia syödä ja kuinka monta kaloria polttaa, yrittää laihtua voi tuntua siltä, että kyse on fyysisestä, mutta...
Painonpudotus
4 myyttiä proteiineista, jotka voivat estää sinua laihtumasta
Proteiinin ja painonpudotuksen ympärillä on paljon piristystä, mutta sinulla voi olla liikaa hyvää. Kuvahyvitys: Peter Berglund / E + / GettyImages Painonpudotuksen suhteen proteiini on melko sankari. Ja hyvästä syystä: Proteiini on...
Painonpudotus
Yritätkö laihtua? Syö enemmän näistä 6 hedelmästä
Tietyillä hedelmillä on tutkimuksen tukemia etuja painonpudotuksessa. Kuvahyvitys: LuckyBusiness / iStock / GettyImages Ensinnäkin ensin: "Huonoa" hedelmää ei ole olemassa. Itse asiassa minkä tahansa tyyppinen hedelmä voi olla osa terveellistä ruokavaliota, ja...
Painonpudotus
7 parasta syksyn ruokaa painonpudotukseen
Bataatit ja granaattiomenat ovat kaksi terveellistä ja herkullista syksyn ruokaa, jotka voidaan lisätä laihtuminen ruokavalioon. Kuvahyvitys: zi3000 / iStock / GettyImages Ah, syksy - omenasiideri-munkkien, kurpitsa-maustelattojen ja runsaiden vuoka-kausi. Heitä lomakauden alku...
Painonpudotus
11 syytä, miksi sinun ei pitäisi tehdä sitä detoxia tai puhdistaa
Mekanpuhdistusaineilla, kuten mehunpuhdistusaineilla, ei ole terveydellisiä etuja ja ne todennäköisesti vievät sinut huonommassa kunnossa. Myrkytykset ja puhdistusaineet ovat olleet trendissä jo vuosia, ja ne ovat pysyneet suosittuina lupauksilla vapauttaa kehosi myrkkyistä sekä...
Painonpudotus
Yritätkö laihtua? Vältä näitä 5 lounasvirhettä
Puhelimen vierittäminen lounastauon aikana voi aiheuttaa sinulle syödä enemmän. Kuvahyvitys: aldomurillo / E + / GettyImages Jos yrität laihtua, hioutuminen ruokavalion kaikilla osa-alueilla on tärkeää, varsinkin jos toivot tehokkaan ja ...
Painonpudotus
Tempeh on voimanpaino laihtumista varten – tässä on 5 kokeiltavaa reseptiä
Tempeh on loistava probioottien, proteiinien ja kuitujen lähde - jotka kaikki voivat auttaa painonpudotuksessa. Kuvahyvitys: alvarez / E + / GettyImages Tähän mennessä sinulla on hyvät mahdollisuudet kuulla tofusta, ja kasvipohjaisten ruokavalioiden...