Hedelmät ja vihannekset
Perunan ravitsemusopas: Mitkä perunat ovat terveellisimpiä?
Kuoren jättäminen perunan päälle voi auttaa saamaan enemmän suolistolle terveellisiä kuituja ja antioksidantteja.Image Credit:nito100/iStock/GettyImages. Tässä artikkelissa Perunan vertailutaulukko Perunan liha vs. kuori Valkoiset perunat...
Hedelmät ja vihannekset
Onko omenoiden syömisestä haittaa?
Omenoiden terveyshyödyt riippuvat paljon siitä, miten ne valmistetaan.Image Credit:Tom Werner/DigitalVision/GettyImages Kaiken kaikkiaan omenat ovat terveellinen elintarvikevalinta, jossa on runsaasti kuitua ja C-vitamiinia. Joskus hyvää voi kuitenkin saada liikaa. Omenat sisältävät runsaasti...
Hedelmät ja vihannekset
Kuinka keittää perunoita mikroaaltouunissa
Perunoiden perheeseen kuuluu monenlaisia muotoja, kokoja ja värejä.Image Credit:Anna_Rostova/iStock/GettyImages Kuva: Anna_Rostova/iStock/GettyImages Perunaperunoiden perhe on täynnä erilaisia muotoja, kokoja ja värejä. Bataatin, punaperunan ja muiden yleisten perunalajien lisäksi vauvaperunat ovat juureksia, jotka...
Hedelmät ja vihannekset
Kuinka valmistaa, esikypsennettävä ja säilytettävä vihannekset jääkaapissa
Voit valmistella ja esikypsennellä vihanneksia, jolloin reseptien valmistaminen on helpompaa ja nopeampaa.Image Credit:AfricaImages/E+/GettyImages Tässä artikkelissa Miten esikypsennät Kuinka valmistaa ja säilyttää yön yli Kuinka...
Hedelmät ja vihannekset
Bushin paistetut pavut Ravitsemus
Bushin papujen sokeripitoisuudesta vastaavat hunaja, melassi ja ruskea sokeri.Image Credit:bhofack2/iStock/Getty Images A.J. Bush perusti Bush Brothers & Companyn vuonna 1908. Kesti kuitenkin vielä kuusi vuosikymmentä, ennen kuin hyvin tunnettu Bush's Baked...
Hedelmät ja vihannekset
7 bataattityyppiä (ja miten ne valmistetaan)
Saatat tuntea yhden tai kaksi, mutta bataatteja on monia eri lajikkeita.Kuva Luotto:Westend61/Westend61/GettyImages Bataatit ovat USDA:n mukaan täynnä ravintoaineita, kuten kuitua ja A-vitamiinia. Parasta on, että niitä on helppo löytää paikallisesta ruokakaupasta,...
Hedelmät ja vihannekset
Granaattiomenien päivittäinen kulutus
Granaattiomenat ovat täynnä antioksidantteja.Kuvaus: Almaje / iStock / GettyImagesJos syöt granaattiomenaa päivässä, saat hedelmistä monia terveyshyötyjä polyfenolit jolla on voimakkaita antioksidantteja, anti-inflammatorisia ja syöpää estäviä ominaisuuksia. Granaattiomenan nahkaisen kuoren sisällä 50 prosenttia hedelmän painosta...
Hedelmät ja vihannekset
Ovatko bataatit tai jamssit hyviä veressä sokerille?
Saatat olla yllättynyt, kun huomaat, että bataattien ja jamssien välillä ei ole yhteyttä. Vaikka jamssit ovat usein hämmentyneitä, jamssit liittyvät läheisemmin liljoihin ja ruohoon kuin bataatteihin, ja bataatit muistuttavat enemmän aamukauden kukkaa. Ei siis...