Kuvahyvitys: Amazon / morefit.eu Kuntoseurannat ovat edenneet pitkälle nöyrästä alusta lähtien. Nykyään voimme soittaa, ottaa valokuvia heidän kanssaan. Voimme tehdä ostoksia heille, he voivat maksaa laskut meille (no, ei aivan, mutta saat kuvan)....

Jos sinulla on polvikipuja kävellessäsi portaita pitkin, et ole yksin. Kuvahyvitys: Luis Alvarez / DigitalVision / GettyImages Monille polvikipu ja kävely portaita pitkin kulkevat käsi kädessä. Mutta vaikka tämä kipu on yleistä, se...

Ranteiden venytykset ennen työntöä, sen aikana ja sen jälkeen voivat auttaa estämään rantakipuja. Kuvan luotto: MangoStar_Studio / iStock / GettyImages Oletko koskaan joutunut leikkaamaan lankkuajasi tai ohittamaan joukon punnerruksia rannekivun takia? Tietyt harjoitukset...

Tee nämä venytykset kerran päivässä, jos tunnet rantakipua. Kuvahyvitys: LaylaBird / iStock / GettyImages Kaikki tämä kirjoittaminen, tekstiviestit ja pyyhkäisy lisäävät - ja usein rantakipuihin. Loppujen lopuksi, kun pakotat kätesi ja ranteesi...

Retkeilyreput sopivat kaikille eri tavoin, joten on parasta kuvahyvitystä: hobo_018 / E + / GettyImages Kun vuoret soittavat, sinun täytyy vain mennä. Säästä ja vuodenajasta riippumatta voit aina hyötyä vaelluksesta, jos olet hyvin...

Kuvahyvitys: автор / iStock / GettyImages Iskiashermokipu, eli iskias, on kipu takapuolella, kuten mikään muu. Iskiashermosi on koko kehosi pisin hermo. Se kulkee alemmasta selkärangastasi lantioon ja alas kummankin jalan takaosasta aina jalkoihisi...

Ihanteellinen reppureppu sopii vartaloosi, sillä on kaikki tarvitsemasi säilytystilat maastosi kiipeilyolosuhteisiin. Kuvahyvitys: nd3000 / iStock / GettyImages Kun on kyse vuorten huipusta tai viikonlopun viettämisestä leiriytymisessä tähtien alla, hauska, onnistunut matka riippuu siitä,...

Naamioiden on oltava helppo siirtää ja hikoilla, mutta niiden on myös täytettävä CDC: n turvallisuusohjeet. Kuvahyvitys: kazuma seki / iStock / GettyImages Harjoitusnaamarit voivat yhtä hyvin olla uudet melua vaimentavat kuulokkeet. Et vain...