Dehydraatio on yleinen syy kuivalle, naarmuuntuneelle kurkkuun – ja enemmän vettä juominen voi auttaa ratkaisemaan ongelman
Tässä artikkelissa
- Kuivuminen
- Ruuhka
- Nukkuminen suun kanssa auki
- Allergiat
- Hapan palautusjäähdytys
- Lääkkeet
- Nielurisatulehdus
- Hoitovaihtoehdot
- Milloin lääkäri
Kuiva kurkku ei ole tarkalleen lääketieteellinen hätätilanne. Mutta se parkattu, kalkkinen tunne voi olla varmasti epämukava. Ja kun se tapahtuu usein, se voi tulla ärsyttäväksi.
Mainos
Kuivat kurkku voi tuntua erillään kurkkukipuista, koska on mahdollista saada kuivumista ilman oireita, kuten yskä tai naarmuuntuneisuus. Mutta nämä kaksi oireita voivat myös päällekkäin. ”Kuiva kurkku ja kurkkukipu menee usein yhdessä monissa sairausprosesseissa”, sanoo Peter Ashman, MD, Otolaryngologi, jolla on ENT- ja allergiayhdistykset New Yorkissa.
Päivän video
Kuiva kurkku ei kuitenkaan aina tarkoita, että olet sairas. Itse asiassa kuivan kurkun tärkeimmällä syyllä ei usein ole mitään tekemistä infektioiden tai sairauksien kanssa. Tässä on katsaus usein pelaamiin tekijöihin ja mitä voit tehdä helpotuksen löytämiseksi.
Mainos
Olet kuivunut
Nesteen saannin puuttuminen on yleisin kuiva suu tai kuiva kurkku, tohtori Ashman sanoo. Dehydratoitu voi vähentää suussa tuotettua syljen määrää, mikä voi saada kurkun tai suun tuntemaan itseni kuivaksi. Saatat myös tuntea olevani hyvin janoinen, sinulla on tummempi virtsa tai tuntea hitaasti.
Korjaa se: , jolla on enemmän vettä, nestedtää kurkkukudoksia ja antaa kehollesi nesteen, jota se tarvitsee lisää syljen tekemistä varten, joten juo.
Etkö ole varma kuinka paljon vettä juoda joka päivä? Miesten tulisi pyrkiä noin 15 kupillista vettä päivässä, ja naisten tulisi pyrkiä 11: een kansallisten tiede-, tekniikka- ja lääketieteellisten akatemioiden mukaan-mutta muista, että voit saada joitain näistä nesteistä vesirikkaista ruokia.
Sinulla on nenän ruuhkia
Tukkeva nenä voi antaa sinulle kuivan, kurkkukipun kurkun, vaikka et yskä. ”Nenän läpi hengittäminen kosteuttaa ilmaasi, joka tulee nenäsi ja keuhkoihin”, tohtori Ashman selittää. ”Jos nenäsi on tukkoinen, voit hengittää suun läpi, joka voi kuivata kurkun.”
Mainos
Ruuhkat voivat johtua kylmästä tai muusta infektiosta (kuten flunssa, sinus-infektio tai covid-19) tai nenän aiheisiin liittyvistä ongelmista, kuten poikkeava väliseinä. Oikea hoito riippuu henkilökohtaisesta diagnoosistasi (ja virusinfektion tapauksessa sinun on ehkä vain odotettava sitä).
Korjaa se: Ruuhkien taustalla olevan syyn hoitaminen voi viedä aikaa. Sillä välin suolaliuoksen nenäsuihkun käyttäminen voi auttaa nenän poistamista ja helpottaa hengittämistä nenän läpi suun sijasta, tohtori Ashman sanoo. Huuhtelu Neti -potin kanssa voi olla myös hyödyllistä.
Olet nukkunut suun kanssa auki
Jos tarttuvuus pakottaa sinut hengittämään nenän läpi nukkuessasi, saatat herätä kuivalla kurkkulla yöllä tai aamulla, tohtori Ashman sanoo. Aliarvioidut unihäiriöt, kuten uniapnea, voivat myös aiheuttaa suun hengitystä nukkumisen aikana, samoin kuin kovaa kuorsausta, väsynettä, kun heräät tai heräät päänsärkyyn Mayon klinikan mukaan.
Mainos
Korjaa se: kostuttimen käyttäminen makuuhuoneeseesi voi lisätä kosteutta ilmaan ja auttaa estämään kurkun kohtia kuivumaan liian kuivumaan, tohtori Ashman suosittelee. Ja jos epäilet, että uniapnea on syyllinen, katso lääkärisi unen arviointi.
Sinulla on allergioita
Ympäristöallergiat esimerkiksi siitepölylle, pölylle, homeille tai ragweedille ovat tunnettuja nenän ruuhkien aiheuttamisesta. Se voi myös pakottaa sinut hengittämään suun läpi ja tekemään kurkustasi kuivumaan, tohtori Ashman sanoo.
Mainos
Korjaa se: Jos sinusta tuntuu, että allergiat eivät ole hyvin hallittuja, keskustele lääkärisi kanssa. Yhdessä voit laatia allergian hallintasuunnitelman, joka vähentää ruuhkia (ehkä OTC -allergialääkkeiden avulla) ja auttaa pitämään muut oireet kurissa.
Sinulla on hapan palautusjäähdytys
Kroonihapon palautusjäähdytys tai GERD voi ärsyttää kurkkua, mikä voi johtaa kuivuuteen.
Mainos
”Hapon altistuva kurkku voi johtaa kurkun vuorauksen merkittävään tulehdukseen. Tämä tulehdus voi kuivua kurkun ja voi myös johtaa kipuun”, tohtori Ashman sanoo.
Korjaa se: GERD: n hoidot vaihtelevat, ja ne voivat sisältää elämäntapojen mukautuksia ja lääkkeitä. Saatat huomata palautusjäähdytyksesi pahenevat yöllä tai syömisen jälkeen mausteisia tai rasvaisia ruokia tai raskaita aterioita. Jos näin on, nosta päätäsi nukkuessasi ja yritä välttää oireesi laukaisevia ruokia, suosittelee kansallista diabeteksen ja ruuansulatus- ja munuaissairauksien instituuttia (NIDDK). Se voi rajoittaa palautusjäähdytystä ja estää kurkusta ärsytystä.
Aloit uuden lääkityksen
Monet lääkkeet voivat vähentää syljen tuotantoa, mikä voi jättää sinulle kuiva, kalkkinen suu ja kurkku. Etelä -Kalifornian yliopiston Herman Ostrow -hammaslääketieteen koulun mukaan joihinkin yleisimpiin syyllisiin kuuluvat:
Mainos
- Masennuslääkkeet
- Migreenilääkkeet
- Korkeaverenpainelääkkeet
- Dekongestantit
- Keuhkoputket
- Lihasrelaksantit
- Opioidikivun lievittäjät
- Antibiootit
- Protonipumpun estäjät
Korjaa se: Jos epäilet reseptiä tai käsimyymälän MED tekee suustasi tai kurkusta kuivumaan, kerro lääkärillesi. Voi olla mahdollista säätää annosta tai vaihtaa toiseen lääkkeeseen, jolla on vähemmän sivuvaikutuksia.
Sinulla on tonsilliitti
Tonsilit ovat kurkun ja suun takana olevia imusolmukkeita – ja kun ne tarttuvat (viruksesta tai bakteereista), ne voivat aiheuttaa kurkkusi kipeäksi, naarmuiksi tai tulehtuneiksi Mayon klinikan mukaan. Saatat myös huomata, että risat näyttävät punaisilta tai turvonneilta – tai sinulla voi olla kuume, nielemisvaikeudet, pahan hengenahdistus, päänsärky tai kaulakipu.
Mainos
Korjaa se: Ota yhteyttä lääkäriisi, jos epäilet, että sinulla on tonsilliitti. Jos ne määrittävät, että infektio on bakteeria, ne voivat määrätä antibiootteja. (Jos se on virusta, joudut odottamaan oireiden helpottamista yksinään, mikä voi kestää 7-10 päivää.)
Kuinka päästä eroon kuivasta kurkusta
Kun kuiva kurkku iskee ja tarvitset välitöntä helpotusta, on muutamia lääkkeitä, jotka voivat auttaa:
- Juomavesi: Joskus tämä riittää kurkkukudoksien kosteuttamiseen, sanoo tohtori Ashman.
- Suolaveden huuhtelu: Jos kurkkusi on kuiva ja ärtynyt, kokeile Gargling suolaveden huuhtelua, mikä voi vähentää tulehduksia. ”Kokeile sekoittaa 1/4 – 1/2 tl pöytäsuolaa 8 unssiin vettä”, hän suosittelee. Lozengen tai kovan karkkien imeminen voi myös olla hyödyllistä.
- kosteuden lisääminen ilmaan: kostuttimen käyttäminen lisää kosteutta sisäilmaan voi myös olla hyödyllistä, varsinkin jos kurkku on taipumus kuivua yöllä. Nämä poiminnot ovat joukon joukossa. Jos haluat välttää uuden laitteen ostamista, nämä DIY -kosteuttavat hakkerit voivat auttaa.
Mainos
Pidä kuitenkin mielessä, että kurkun kuivumisen pysäyttäminen alkaa perussyyttä, tohtori Ashman sanoo. Jos joudut usein kuivumaan, enemmän vettä juomisen tulisi tehdä temppu esimerkiksi. Jos näyttää siltä, että kuiva kurkku liittyy ruuhkiin kylmästä, ryhdy toimenpiteisiin vähentääksesi altistumistasi bakteereille. Ajatteletko, että allergiot, happojäähdytys tai uniapnea voi olla syyllinen? Katso lääkärisi keskustelemaan siitä, kuinka voit hallita ongelmaa.
Milloin lääkäri
Kuiva kurkku ilman muita oireita on todennäköisimmin kuivumisesta, eikä se ole huolestuttava. Mutta sinun tulee ottaa yhteyttä palveluntarjoajaan, jos koet kuivaa kurkkua kurkkukipu, kuume, nielemisvaikeudet, veri sylkeessäsi, kuorsaus tai hengenahdistus, tohtori Ashman suosittelee. Nämä voivat olla merkkejä tartunnasta tai sairaudesta, jotka vaativat hoitoa.
Mainos
Mainos