Activia, joka on ruoansulatuskanavan terveyttä edistävä jogurtti, on hyvä ruoka, jota voi syödä ripulin aikana. Vaikka Activia voi auttaa lyhentämään ripulin kestoa, mikä tahansa jogurtti, joka sisältää eläviä ja aktiivisia viljelmiä, on hyödyllistä ja sillä voi olla sama vaikutus. Jos sinulla on yksittäinen ripuli, joka johtuu vatsaflunssasta, ruokamyrkytyksestä tai suolistotulehduksesta, jogurtista voi olla hyötyä. Krooninen ripuli on arvioitava terveydenhuollon tarjoajan toimesta syyn ja tehokkaimman hoidon määrittämiseksi.
Tietoa Activasta
Ripuli
Ripuli on normaali oire, joka useimmille ihmisille tulee ainakin kerran elämässään. National Digestive Diseases Information Clearinghouse määrittelee sen löysiksi, vetisiksi ja usein esiintyviksi ulosteiksi. Ripuli voi johtua erilaisista sairauksista, kuten vatsataudista, ruoka-aineallergioista, ärtyvän suolen oireyhtymästä ja Crohnin taudista. Tehokkain hoito ripuliin on ruokavalion muuttaminen kiinteitä ja säännöllisiä ulosteita edistäväksi. Yleinen ruokavalio ripulin hoitoon sisältää banaaneja, valkoista leipää, valkoista riisiä, omenakastiketta ja jogurttia. Näiden ruokien syöminen voi auttaa sinua tekemään ulosteestasi kiinteämpää, ja ne ovat helposti sulavia.
Jogurtin hyödyt
Activia ja muut probiootteja sisältävät jogurttimerkit voivat auttaa lyhentämään ripulin kestoa ja vakavuutta. Jogurtin hyödylliset bakteerit saavat elimistön tuottamaan enemmän valkosoluja, jotka torjuvat infektioita. Jogurtti voi AskDrSears.com-sivuston mukaan myös auttaa parantamaan vaurioitunutta suoliston limakalvoa. Tehokkainta jogurttia on nauttia jogurttia, joka on vähärasvaista ja sisältää hyvin vähän sokeria.
Huomioita
Jos sinulla on diagnosoitu maitoallergia tai sinulla on vaikeuksia sulattaa maitoa, voit saada samat jogurtista löytyvät probioottien hyödyt ravintolisästä. Voit myös ostaa soijapohjaisia jogurtteja, joissa on eläviä ja aktiivisia viljelmiä. Keskustele lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät mitään lisäravinteita oireidesi hoitoon.