Heräsi huimausta? Tässä on, mitä kehosi yrittää kertoa teille

Dehydraatio on yleinen huimaus syyt aamulla. Heräätkö huimausta tänä aamuna? Jos löydät itsesi, tuntuu heikko, woozy tai kevyesti ensimmäisellä valolla, saatat miettiä, onko sinun huolestuttava. Päivän video Vaikka satunnainen aamu huimaus on NBD, tunne heikko usein voi osoittaa taustalla olevan sairauden. Mainos Täällä, PH-laboratorioiden lääketieteellisen koulutuksen johtaja Pauline Jose, MD, MD, PH-laboratorioiden lääketieteellisen koulutuksen johtaja. Kärki Jos sinulla on toistuva huimaus, katso lääkäri, joka voi arvioida tilanne oikein ja auttaa sinua käsittelemään kaikki taustalla olevat terveyskysymykset. 1. Olet dehydratoitu Saatat herätä pyörii, koska kehosi tarvitsee enemmän vettä. Kun et saa tarpeeksi nesteitä, veren tilavuus pienenee ja verenpainettasi Harvard Health Publishingin mukaan. Tulos: Aivosi ei saa tarpeeksi verta, ja sinusta tuntuu huimausta. Mainos Dehydraatio – ja aamuvalaisimet – on erityisen yleistä juomisen alkoholin pitkän yön jälkeen, Dr. Jose sanoo. (Hei, krapula.) Korjaa se: vähentää dehydraatio-indusoitua huimausta, sinun on täydennettävä nesteitä, joten juoda paljon vettä pysymään hydratoituna, tohtori Jose sanoo. Ja estää tämän ongelman tulevaisuudessa, juoda maltillisesti ja kokeilla vuorotellen jokaisen alkoholijuoman lasillisen H2O: n kanssa. Kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda? Käytä tätä yhtälöä määrittää, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda joka päivä: Ruumiinpaino (puntaa) ÷ 2 = Vähintään unssia vettä, sinun pitäisi juoda päivässä 2. Sinulla on alhainen verensokeri Alhainen verensokeri (tunnetaan myös hypoglykemian), voi johtaa huimaukseen aamulla, tohtori Jose sanoo. Mainos Kun sinulla ei ole tarpeeksi glukoosia (mikä on kehosi pääasiallinen polttoaine), järjestelmät hidastavat suojelemaan itseään, mukaan lukien aivosi Harvardin terveyskustannus. Siksi saatat herätä huimausta tai jopa hieman hämmentynyt. Mayon klinikalla, muut alhaisen verensokerin oireet ovat: Epäsäännöllinen Orrfast Heartbeat Väsymys Kalpea iho Shakiness Ahdistus Hikoilu Nälkä Ärtyneisyys Huulien, kielen tai poski Mainos Korjaa se: Jos se on eristetty tapahtuma, sinun on vain syötävä tai juoda jotain makea kuin lasillinen appelsiini mehua ongelman ratkaisemiseksi. Mutta alhainen verensokeri liittyy myös yleisesti lääketieteellisiin olosuhteisiin, kuten diabetekseen, Dr. Jose sanoo. Joten jos tämä tapahtuu usein ja epäilet, että sinulla on hypoglykemia, on parasta nähdä lääkärisi, joka voi tarkistaa verensokeritasosi, jotta saat täydellisemmän kuvan ongelmasta. 3. Otat tiettyjä lääkkeitä Jos heräsit huimausta ja tasapainoa, se voi olla joidenkin lääkkeiden sivuvaikutus. Esimerkiksi hypertension lääkettä voi pudota verenpaineesi liian alhainen, mikä aiheuttaa WOOZiness, Dr. Jose sanoo. Lisäksi diureetit voivat edistää dehydraatiota, mikä, kuten tiedämme, voi tuoda huimausta Harvardin terveyskustannuksille. Korjaa se : Jos luulet, että lääke tekee sinusta huimausta, puhu lääkärisi kanssa, joka voi säätää annostustasi tai määrätä eri lääkettä. 4. Sinulla on hutigo Jos heräsit tunne, että huone on pyörivä, saatat kokea huimausta, joka johtuu usein sisäisen korvaon, Dr. Jose sanoo. ”Sisäkorvan puolipyöreillä kanavilla on nesteet, jotka liikkuvat, kun päät siirtyvät ja joskus kivien muodostaminen (nimeltään otoliths) häiritsevät nesteen virtausta”, tohtori Jose sanoo. Ja tämä häiriö johtaa huimausta. Korjaa se: Voit ratkaista hutigo, käy lääkärisi kanssa, jotka voivat suorittaa menettelyn (kuten Otolithin siirtämisen sisälläsi), tohtori Jose sanoo. Jos huimausongelma on krooninen, lääkärisi voi myös arvioida muita taustalla olevia sairauksia, kuten Menierein tautia, sisäisen korvan häiriö, joka aiheuttaa huimausta ja kuulon heikkenemistä, hän sanoo. 5. Olet poissa sängystä liian nopeasti Kun hypätä ulos sängystä liian nopeasti, saatat huomata pään tuntuu hieman sumea. Itse asiassa äkillinen nousu pystyasentoon pystyasentoon voi tehdä huoneen spin, Dr. Jose sanoo. Tämä johtuu usein ortostaattisesta hypotensiosta, mikä voi tapahtua äkillisesti verenpaineeseen, joka voi ilmetä, kun yksi erottuu, tohtori Jose sanoo. Tämä ongelma yleistyy ikään, hän lisää. Korjaa se : Ota aikaa. Sängyt vähitellen pääsevät ulos, auttaa kehoa sopeutumaan muutokseen aseman muutokseen ja pysyvät vakaana, tohtori Jose sanoo. Tämä on erityisen tärkeää vanhuksille, koska huimaus voi lisätä putoamisriskiä. 6. Olet raskaana Heräsit huimausta ja pahoinvoida? A.M: n vaaleanpunainen tunne voi olla uunin pulla. Jep, aamu sairaus ja huimaus kulkevat käsi kädessä. Wooziness on yhteinen oire raskauden varhaisessa vaiheessa hormonaalisten vaihteluiden ja korotetun veren tilavuuden vuoksi Clevelandin klinikan mukaan. Korjaa se: Onneksi raskaus liittyvä aamu huimaus on vain tilapäinen. Mutta tällä välin Dr. Jose suosittelee olevansa varovainen, kun pääset ulos sängystä. Jälleen, siirtäminen hitaasti ja välttää äkilliset siirtymät asennossa voivat estää nopean dip verenpaineeseen, joka edesauttaa vaaleankelua. Kärki Makaa alas puolellasi – ei selkäsi – voi myös helpottaa huimausta raskauden toisen kolmanneksen aikana mayon klinikalla. 7. Sinulla on unta apnea Vaikka uniapnea liittyy useimmiten oireisiin, kuten kuorsaus, monet ihmiset, joilla on tämä tila, jolle on ominaista epänormaali tai häiriintynyt hengitys unen aikana – ilmoittaa myös huimauksen tunteita aamuisin, tohtori Jose sanoo. Unen apnean ihmiset voivat olla vaikeuksia hengittää tai hoitaa ilmaa unen aikana, mikä voi alentaa happea veressä. Ja kun aivosi puuttuu happea yön aikana, voit herättää tunne Woozy, Dr. Jose sanoo. Mayon klinikasta, muut unihäiriöt ovat: Herääminen suuhun Vaikeus Stayingasleep (Unsomnia) Liiallinen päivä (hypersomnia) Vaikeus Mayingattia Vaikka hereillä Aamun päänsärky Ärtyneisyys Korjaa se : Jos sinulla on aamu huimaus yhdessä muiden uniapnean oireiden kanssa, puhu lääkärisi kanssa, joka voi suorittaa asianmukaisen arvioinnin ja viitata tarvittaessa uniapeitteeseen. Mainos