Yksi virhe, jonka todennäköisesti teet, kun käytät hammaslankaa

Jos käytät aikaa hammaslangan käyttöön, varmista, että teet sen oikein.Kuvaluotto: Dylan Ellis/DigitalVision/GettyImages

Jos olet onnistunut tekemään hammaslangan käytöstä osan päivittäistä hammashoitorutiiniasi, kiitos. American Dental Associationin (ADA) tutkimuksen mukaan vain 16 prosenttia aikuisista käyttää hammaslankaa kerran päivässä.

Päivän video

Mutta hammaslangan pujottaminen hampaiden läpi on vain puoli voittoa. Se, mitä teet langalla, on todella tärkeää.

Mainos

Kyllä, on olemassa oikea ja väärä tapa käyttää hammaslankaa terveille hampaille ja ikenille. Ja todennäköistä on, että kuulut jälkimmäiseen leiriin.

Tämä johtuu siitä, että useimmat ihmiset käyttävät hammaslankaa ylös ja alas. Vaikka tämä tuntuu intuitiivisimmalta tapaa päästä eroon hampaiden välistä likaa, tästä menetelmästä puuttuu paljon likaa. ”Pelkästi ylös ja alas meneminen ei poista ienrajan vieressä olevaa plakkia”, sanoo Zahra Omar, DDS.

Joten mikä on oikea tapa käyttää hammaslankaa? Lue eteenpäin saadaksesi tietoa oikeasta hammaslangan käytöstä optimaalisen suun terveyden saavuttamiseksi.

Mainos

Oikea tapa käyttää hammaslankaa

Vaikka käytät hammaslankaa päivittäin, saatat puuttua tiettyjä paikkoja. Hammaslangan käyttäminen ylös ja alas poistaa vain osan hampaiden välistä, mutta se jättää huomioimatta hampaiden sivut ja ienrajan alapuolella olevan alueen, jonne plakkia voi kerääntyä.

Hampaat painuvat ikeniin, joten hammaslankaa käyttäessäsi sinun on noudatettava hampaan muotoa plakin poistamiseksi, tohtori Omar sanoo. Paras tapa päästä vaikeapääsyisiin tiloihin on tehdä C-muoto hammaslangalla. Näin voit liu’uttaa narun hampaiden sivuilla ja lähellä ienrajaa.

Mainos

Jos haluat virheettömän hammaslangan käytön, noudata tätä ADA:n vaiheittaista ohjetta.

1. Katkaise noin 18 tuumaa hammaslankaa ja kierrä suurin osa siitä yhden keskisormesi ympärille. Kierrä jäljellä oleva lanka vastakkaisen käden saman sormen ympärille. Tämä sormi imee langan, kun se likaantuu.
2. Pidä lankaa tiukasti peukaloiden ja etusormiesi välissä.
3. Ohjaa hammaslanka hampaiden väliin kevyellä hankausliikkeellä. Älä koskaan napsauta hammaslankaa ikeneihin.
4. Kun hammaslanka saavuttaa ienrajan, kaareuta se C-muotoon yhtä hammasta vasten. Liu’uta se varovasti ikenen ja hampaan väliseen tilaan.
5. Pidä lankaa tiukasti hammasta vasten. Hiero varovasti hampaan sivua siirtämällä hammaslankaa pois ikenistä ylös ja alas liikkein. Toista tämä menetelmä muille hampaille. Älä unohda hampaiden takapuolta suun takaosassa.

Mainos

Kärki

Parhaan tuloksen saamiseksi käytä hammaslankaa ennen harjaamista. Tämä auttaa poistamaan hampaiden väliin hautautuneita ruokahiukkasia, jotta ne voidaan hankaa puhtaiksi harjalla. Tämä mahdollistaa myös hammastahnan fluorin pääsyn hampaiden väliin helpommin.

Harkitse Water Flosseria, jos olet yli 35-vuotias

”Useimmille yli 35-vuotiaille aikuisille suosittelen vesilangan käyttöä [tavallisen] hammaslangan lisäksi, jotta voit todella poistaa kaiken hampaiden välissä piilevän roskat”, tohtori Omar sanoo.

Tästä syystä: Ikääntyessämme alamme menettää alveolaarista luuta (leuan osa, joka pitää hampaat), hän sanoo. Tämä tarkoittaa, että meidän on kiinnitettävä erityistä huomiota hammashoitoomme vanhetessamme kompensoidaksemme tämän ikääntymiseen liittyvän luukadon.

Vesilangan käyttö voi toimia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Mutta muista: vesilankaa tulee käyttää tavallisen hammaslangan lisäyksenä (ei sen sijaan).

Kokeile jotakin näistä vesilangoista

• Waterpik Aquarius (66,23 dollaria, Amazon)
• Waterpik Cordless Express (35,97 dollaria, Walmart)

Virheellisen hammaslangan sivuvaikutukset

Kun ohitat tietyt hampaiden pinnat, jätät suusi alttiiksi hammasongelmille. Tässä on mitä voi tapahtua, jos et käytä hammaslankaa kunnolla.

1. Se voi johtaa iensairauksiin

”Väärä hammaslangan käyttö mahdollistaa plakin kertymisen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa ikenten tulehduksen”, tohtori Omar sanoo. Ajan myötä tämä tulehdus voi johtaa iensairauksiin, kun kehosi taistelee plakkia ja ienrajan bakteereja vastaan.

Lisäksi plakki voi kalkkiutua ja kovettua muodostaen hammaskiven (tunnetaan myös nimellä hammaskive). Jälleen, kehosi tuottaa tulehduksellisen vasteen torjuakseen hammaskiveä, mikä voi aiheuttaa ikenen ja luun vetäytymistä ja aiheuttaa parodontaalista sairautta, tohtori Omar sanoo.

2. Se voi aiheuttaa onteloita

Kun et käytä hammaslankaa oikein, annat myös bakteerien ruokkia plakkia, joka vapauttaa happoa, joka voi aiheuttaa hajoamista, tohtori Omar sanoo. Tämä happo syö hampaan rakennetta ja aiheuttaa reikiä.

Aiheeseen liittyvää lukemista

6 asiaa, joita hammaslääkärit tekevät joka päivä suojellakseen hampaitaan

Mainos