Suklaajäädytetty jogurttiKuvan luotto: Jevtic/iStock/Getty Images
Braum’s Soft Frozen Yogurtin voi ostaa mistä tahansa Braum’s-myymälästä, ja sitä on saatavana vanilja- tai suklaamakuna tai twistinä, jossa nämä kaksi makua yhdistyvät. Vaikka molemmilla mauilla on erilaiset maut, Braum’sin verkkosivuilla on lueteltu samat ravintoarvotiedot molemmille, mikä tarkoittaa, että ne sisältävät suunnilleen samoja ainesosia, kuten täysmaitoa, kermaa ja maissisiirappia.
Hiilihydraatit, rasva ja proteiini
Yksi annos Braum’sin pehmeää pakastettua jogurttia, joka on 4 unssia eli 87 grammaa, sisältää 140 kaloria. Kunkin annoksen 20 grammaa hiilihydraatteja, joista 16 grammaa on sokeria, muodostavat 80 näistä kaloreista. Jokaisessa annoksessa on myös 5 grammaa rasvaa, joista 3,5 grammaa tyydyttyneitä rasvoja, mikä lisää 50 kaloria. Loput kalorit saadaan 3 grammasta proteiinia.
Muut ravintoaineet
Jokainen annos Braum’s Soft frozen jogurttia sisältää myös 20 milligrammaa kolesterolia ja 90 milligrammaa natriumia. Vaikka tämä jäädytetty jogurtti ei ole merkittävä C-vitamiinin tai raudan lähde, tämän jäädytetyn jogurtin valmistukseen käytetyt maitotuotteet antavat 4 prosenttia A-vitamiinin päivittäisestä arvosta ja 15 prosenttia kalsiumin päivittäisestä arvosta jokaisessa annoksessa.