Vieraile PageHttps: //www.amazon.comThis vegaaniproteiinijauhe on maukasta eikä liukas kuin muut vaihtoehdot. Image Luotto: Vega
Yli kymmenen vuotta sitten löysin ensimmäisen vegaaniruokablogini ja olin koukussa. Siihen saakka ruokavalioni ainoat vihannekset olivat tylsää sivusalaattia ja salsa-tomaatit (19-vuotias minua järkyttynyt olen nyt rekisteröity ravitsemusterapeutin).
Mainos
Vaikka syöminen enemmän kasvipohjaisia aterioita oli loistavaa ruuansulatusjärjestelmään, oli vaikea saada tarpeeksi proteiinia kiireisen aikatauluni kanssa. Minun piti löytää kasvipohjainen proteiinijauhe, joka maistui hyvältä ja auttoi minua saamaan vankan ravintoaineiden lisäyksen. Matka Whole Foods -markkinoille myöhemmin, ja minulla oli kasa proteiinijauhepaketteja kokeilla.
Päivän video
Tarkistusluetteloni sisälsi maku (tässä vaiheessa eniten epäonnistunut), tekstuuri (menetimme myös muutaman täällä) ja kokonaisten ainesosien. Joten aloitti rakkaussuhteeni Vega Essentials -proteiinijauheen kanssa.
Mainos
Siinä on kokonaisen ruoan ainesosat ja vaikuttava makro
Lisää proteiinia oli välttämätöntä yliopistovuosina ja nyt myös kiireisenä työskentelevänä äidinä. Puoli päivä voi kulua, ennen kuin tajuan, että olen syönyt vain lasten grillatun juuston kuori.
Tämän proteiinijauheen heittäminen nopeaan smoothieeseen pitää minut täynnä ja virran ja täyttää ravintoaineiden aukot, kun en voi istua laadukasta ateriaa varten. Tykkään Vega Essentials -proteiinijauheen käytöstä muiden tuotemerkkien yli sen lisäämien ylimääräisten vitamiinien ja mineraalien takia.
Mainos
Tässä on ravitsemuksellinen hajoaminen yhdelle kauha suklaavese -välttämättömille proteiinijauheelle:
- kalorit : 140
- kokonaisrasva : 4 g
- hiilihydraatit : 6 g
- kuitu : 4 g
- sokeri : 1 g
- proteiini : 20 g
Siinä on myös muita välttämättömiä ravintoaineita:
Mainos
- A -vitamiini : 30% päivittäisestä arvosta (DV)
- D : 25% DV -vitamiini
- kalium : 10% DV
- kalsium : 20% DV
- C -vitamiini : 45 % DV
- E -vitamiini : 25% DV
- Biotin : 25% DV
- rauta : 20% DV
- B2 -vitamiini : 35% DV
Pääproteiinilähde tässä jauheessa on herneproteiini, jota seuraa pellavansiemenet. Ja ainesosaluettelo sisältää kokonaisia ruokia, mukaan lukien parsakaali, lehtikaali, porkkanat, quinoa, marjat, spirulina ja paljon muuta.
Mainos
Vaikka tämä proteiinijauhe ei korvaa ateriaa, joka on täytetty näillä ravintoaineiden tiheillä ruooilla, se auttaa täyttämään aukot, kun olet kiinnitetty aikaa.
Mainos
Rakastat makua ja tekstuuria
Vaikka ravitsemus on tärkeää, se ei ole hyödyllistä, jos et saa itseäsi juomaan ravistelua. Chocolate Vega Essentials -yrityksellä on loistava rakenne, varsinkin kun se sekoitetaan smoothieiksi.
Mainos
Kasvipohjaisilla proteiinijauheilla on yksi merkittävä kaatuminen heraan verrattuna: ne ovat usein kalkkimaisia-etenkin herneproteiinilla valmistettuja. Heraproteiinijauhe sekoittuu kermaiseen tekstuuriin paljon helpommin kuin herneproteiini kasvikuitujen takia. Mutta Vega Essentials -proteiinijauheella on minimaalinen liituus verrattuna moniin muihin kokeiltuihin herneproteiinijauheisiin.
Nyt maun päälle. Se on suklaaista ja makeaa – tavallaan ravitsevampaa pirtelöä. Kaikilla koko elintarvikkeiden ainesosillaan sillä on jonkin verran maallinen maku, mutta ei läheskään yhtä paljon kuin Vega-proteiini- ja vihannesjauhe.
Mainos
Huomion arvoinen: Vega Essentials on makeutettu nollakalorisella stevialla. Nautiessani siitä, jotkut saattavat kokea epämiellyttävän jälkimavun siitä.
Kärki
Jos olet aidalla makeutusaineessa, yritä sekoittaa ravistelua muiden ruokien kanssa auttaaksesi pyöristämään Steviaa. Pienen hunajan tai hedelmien lisääminen ravistelusi voi auttaa peittämään steviaan, jotta voit nauttia proteiinijauheen suklaan maku- ja terveyshyötyistä.
Kuinka käytän Vega Essentials -proteiinijauhetta
Vaikka voit sekoittaa vettä ja proteiinijauhetta Shaker Cupissa, se ei ole suosikkini tapa nauttia tästä kasviproteiinista.
Mainos
Päivittäistä ravistelua varten haluan sekoittaa kauhan suklaaviho -proteiinijauhetta mantelilla tai pellavamaitolla, jäädytetyllä banaanilla, pinaatilla ja kourallinen mitä tahansa marjoja, jotka minulla on käsillä.
Jos olen terveellisen jälkiruoan mieliala, sekoitan kauhan banaaneihin, ylimääräiseen kaakaojauheen, maapähkinävoin ja muutaman roiskeen maitoa herkulliseen banaaniin ”mukava kerma”.
Osta Vega Essentials -kasvipohjainen proteiinijauhe
Tätä maukasta kasviproteiinia on kolme monipuolista makua: suklaa, vanilja ja mokka. Valitse suosikkimaku tai osta kaikki kolme!
osta se: Amazon (29–38 dollaria); Vega (39,99 dollaria)
Mainos
Mainos