Toisin kuin punajuuret, karpalot eivät värjää tai värjää virtsaa.Image Credit:StephanieFrey/iStock/GettyImages.
Pienet, kirkkaanpunaiset karpalot ovat suosittuja joulupöydässä tai ympäri vuoden nautittavissa kirpeissä mehulaseissa. Mutta ulkonäöstään huolimatta karpalomehun sivuvaikutuksia on vähän, eikä niiden nauttimisen pitäisi muuttaa virtsasi väriä.
Vihje
Toisin kuin punajuuret, karpalot eivät värjää tai värjää virtsaa.
Virtsan väritaulukko
Harvard Health Publishingin mukaan virtsa voi näyttää keltaiselta, punaiselta tai ruskealta. ”Normaali” virtsan väri on vaaleankeltainen; jos virtsasi on tummankeltaista, se voi tarkoittaa, että olet kuivunut.
Virtsassa olevan veren aiheuttama punainen virtsa voi vaihdella vaaleanpunaisesta hyvin tummanpunaiseen. Harvard Health Publishing huomauttaa, että myös rasittava liikunta voi aiheuttaa virtsan muuttumisen punaiseksi. Myös vaaraton syy, joka tunnetaan nimellä beeturia ja jota voi esiintyä punajuurikkaan syömisen jälkeen, voi värjätä virtsan punaiseksi. Tällä hetkellä ei ole olemassa ”karpalomehupissaksi” kutsuttua tilaa, joka vaikuttaisi virtsan väriin karpalomehun juomisen tai karpaloiden nauttimisen jälkeen.
Ruskeaa virtsaa ja oranssia virtsaa voi esiintyä maksasairauden yhteydessä tai se voi johtua tietyistä lääkkeistä. Muita värejä, joita virtsassa voi esiintyä, ovat sininen – todennäköisesti perinnöllisen sairauden vuoksi – ja vihreä, joka johtuu lääkkeistä tai verenkiertoon joutuneesta virtsatie- tai bakteeritulehduksesta.
Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että karpalomehun virtsan väri muuttuisi karpalomehua nautittaessa, toisin kuin punajuurta syödessä tai punajuurimehua juodessa. Karpalomehun mainostetaan usein auttavan virtsatietulehduksiin, vaikka toistaiseksi ei olekaan olemassa vakuuttavaa tieteellistä näyttöä sen tehokkuudesta.
Esimerkiksi Cleveland Clinicin julkaisemassa artikkelissa väitetään, että karpalomehun juominen tai karpalolisien ottaminen virtsatietulehduksen parantamiseksi ei todennäköisesti auta.
Karpalon terveyshyödyt
Karpalo, kotoperäinen ikivihreä pensas, kasvaa kaikkialla Pohjois-Amerikassa ja tuottaa punaisia marjoja, jotka ovat kiitospäivän pöydän perusruokaa kastikkeen muodossa. Karpalomehua on laajalti saatavilla kaupoissa, ja se on yleensä makeutettu lisätyllä sokerilla tai muulla hedelmämehulla, kuten omena- tai viinirypälemehulla.
Erityisesti puhdasta eli makeuttamatonta karpalomehua käytetään usein ravintolisänä virtsatietulehdusten hoitoon tai ehkäisyyn, National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) kertoo. Karpaloita tai karpalokasvin lehtiä on käytetty perinteisessä lääketieteessä virtsarakon, vatsan ja maksan sairauksien, haavojen ja diabeteksen hoitoon. Karpalomehun haittavaikutuksia on raportoitu vähän.
Karpaloilla on muitakin hyödyllisiä ominaisuuksia. USDA:n AgResearch Magazine -lehden toukokuun 2016 numerossa julkaistu tutkimus osoitti, että kahden 8-unssisen lasillisen karpalomehun juominen päivässä alensi useita sydän- ja verisuonitautien, diabeteksen ja aivohalvauksen riskitekijöitä.
Puhdas karpalomehu on myös ravitsemuksellisesti hyödyllistä. USDA osoittaa, että makeuttamaton karpalomehu sisältää kivennäisaineita kalsiumia, magnesiumia, kaliumia, seleeniä, rautaa ja sinkkiä ja on hyvä lähde 15 keskeiselle vitamiinille, mukaan lukien C-, B6-, B12-, E-, K- ja A-vitamiinit sekä tiamiini, niasiini ja riboflaviini.
Yhdysvaltain maatalousministeriön (USDA) mukaan yhden kupin annos makeuttamatonta karpalomehua sisältää 116 kaloria, lähes gramman proteiinia ja 30 grammaa hiilihydraatteja. Vaikka puhdas karpalomehu on makeuttamatonta, se sisältää 30 grammaa luonnossa esiintyvää sokeria. Karpalolisät ovat saatavilla myös karpalopillereiden, -uutteiden, -jauheiden ja -kapseleiden muodossa.
Puhtaan karpalomehun juominen on NCCIH:n mukaan yleisesti ottaen turvallista, vaikka sen juominen suurina määrinä voi aiheuttaa vatsavaivoja ja lisätä ajan mittaan munuaiskivien riskiä. Suuret karpaloannokset voivat muuttaa verenohennuslääkkeen varfariinin pitoisuuksia.
Jos sinulla on virtsatietulehdus, on parasta neuvotella lääkärin kanssa hoidosta, vaikka puhtaan karpalomehun juominen antaakin sinulle lisäravinnehyötyjä, jotka eivät liity infektioon.