Koulutus
Ei voi tehdä lapsen poseja? Tässä on, mitä kehosi yrittää kertoa teille
Jos et voi tehdä lapsen pose, se on merkki, jonka saatat olla puutteellista lonkan ja nilkan liikkuvuutta. Viktor_gladkov / iStock / GettyImages Lapsen pose - jossa polvistut ja istut takaisin kantapäähän - on...
Harjoitukset
10 minuutin päivittäinen kotona harjoittelu MS: n kanssa
Glutte Bridges voi olla osa turvallista ja toimivaa kodin harjoittelua ihmisille, joilla on Ms.image Credit: BojanStory / E + / GettyImages Tässä artikkelissa Miten MS vaikuttaa liikkeeseen MS: n harjoituksen edut...
Harjoitukset
Ainoa 5 harjoitusta sinun täytyy saada vahva
Paras harjoitus rakentaa vahvuutta ovat yhdistelmäliikkeet, koska ne kohdistuvat useita lihasryhmiä kerralla. Vahvempaa vaatii asteittain raskaampaa painoa, ja parhaat vahvuusharjoitukset ovat ne, jotka haastavat lihakset, tasapaino ja koordinointi. Keskittymällä näihin kolmeen asiaan, rakentaa...
Harjoitukset
Ainoa 20 minuutin ydinharjoittelu, jota tarvitset koskaan
Tämä 20 minuutin ydinharjoittelu toimii koko midsection, mukaan lukien Deep AB Lihakset, vinot ja alemmat back.image Credit: Nebojsa93 / iStock / GettyImages Paras ydinharjoittelu on sellainen, joka kohdistaa koko midsection - ei vain...
Harjoitukset
Butt Kick Harjoitus on se, että se on myös vakava sydän
Butt Kicks ennen juoksua tai muuta sydän voi auttaa lämmittämään meitä kehosi liikuntaa varten. Tässä artikkelissa Edut ja lihastyö Vinkki Muutokset Todennäköisyydet On houkuttelevaa sukeltaa suoraan juoksuun, pyöräilyyn...
Koulutus
Ei voi pestä selkäsi suihkussa? Tässä on miksi ja mitä tehdä siitä
Ei voi pestä selkäsi? Se on merkki, jossa sinulla ei ole ylä- ja olkapään liikkuvuutta. Tässä on mitä tehdä.kuva luotto: prostock-studio / istock / gettyimages Pesu selässäsi suihkussa tai kylvyssä on yksi niistä...
Yleinen kunto
Suosikki Reebok -tuotteitamme ovat jopa 50% pois juuri nyt
Valmistele luottokorttisi ja valmistaudu säästämään tämän Ultimate Reebok Sale.image Credit: Reebok / Morfit.eu Tässä artikkelissa Tees ja säiliöt Sports Bras Housut ja leggingsit Kengät Avid ja säästäväiset ostajat,...
Harjoitukset
Tämä 20 minuutin vastusbändin harjoitus todella tuntuu vaikeammaksi kuin painot
Tämä 20 minuutin vastusbändin harjoitus sisältää yhdistelmäharjoitukset, jotka kohdistuvat useisiin lihasryhmiin samanaikaisesti. Luotto: Recep-BG / E + / GettyImages Resistantisivut saattavat näyttää flimsy ja pienet verrattuna suurempiin kuntolaitteisiin, kuten käsipainoihin, kettlebells ja barbells,...