mielenterveys

Itsekohtainen harjoittelu on yksi tapa, jolla voit työskennellä terveellisen kehon kuvan rakentamisessa. Kuva-luotto: GettyImages/MoreFit.Eu Creative Jos olet koskaan tuntenut kehon imagoasi ympäröivää epämukavuutta, et ole yksin. Claire Siegel, RD on ollut siellä. Siegel...

Burnout -oireet voivat olla fyysisiä ja henkisiä väsymystä, ärtyneisyyttä, keskittymisen vaikeuksia ja tyytyväisyyden puutetta. Tässä artikkelissa Asettaa rajat Puhua Saada tarpeeksi unta Liikuta vartaloasi Muuta ympäristöäsi Termistä...

Kipujen ja epämukavuuden käsittelyn lisäksi leikkauksesta toipuminen voi vaatia paljon aikaa, joka on käytetty lepo kotona ja muut häiriöt rutiinisi. Leikkaus suoritetaan tyypillisesti terveydentilan parantamiseksi tai hallintaan ja auttamaan henkilöä tuntemaan olonsa paremmaksi....

Suuren tavoitteen saavuttaminen on jännittävää, mutta sitä voidaan usein seurata siniseltä muutamien tekijöiden vuoksi, mukaan lukien biokemialliset muutokset aivoissasi Valmistunut (ja aced!) Suuri projekti? Muutti unelmakotisi eeppisen haun jälkeen? Ylitti maratonin maaliviivan tonnia...

Hengitys syvästi voi auttaa sinua hallitsemaan jatkuvan paniikkikohtauksen oireita. Tässä artikkelissa Paniikkikohtaus määritelmä Ahdistuneisuushyökkäys määritelmä Syyt Kuinka selviytyä Pitkäaikainen johto Saatat ajatella ahdistusta mielessä, mutta se voi...

Grillihinta on hieno maltillisuudessa, mutta sen tasapainottaminen terveellisillä ruokavalinnoilla on paras mielialan ja mielenterveyden kannalta. Koulu on ulkona, aurinko paistaa ja grillaukset ovat runsaasti, sitä ei voida kieltää: kesä on erityinen, huoleton aika...

Kymistymisen edut, kun ne tehdään säännöllisesti, sisältävät alhaisemmat stressitasot. Säännöllinen meditaatiokäytäntö voi mennä pitkälle aivojen sisäisen keskustelun hallintaan ja auttamaan sinua tuntemaan olosi hieman rauhallisemmaksi. Mutta kun haluat lopettaa kilpailujen ajatukset suoraan heidän...

Noom Mood on sovelluspohjainen ohjelma, joka on suunniteltu auttamaan sinua oppimaan paremmin hallitsemaan stressiä ja lisäämään emotionaalista joustavuutta. Image Luotto: Getty Images/Alex Farfuri Kertoimet ovat, ettet ajattele puhelinta automaattisesti vähemmän stressin...