keittotekniikat
Weisswurst on perinteinen baijerilainen makkara, joka saa nimensä - valkoisen makkaran - kalpean ulkomuodonsa perusteella. Valmistettu sianlihasta ja vasikanlihasta, jossa on voimakkaasti maustettua persiljaa, sipulia, pekonia, sitruunajauhetta, suolaa ja pippuria, weisswurstia myydään esikypsennettynä, ja...
Juomat ja painonpudotus
Kuinka monta kaloria on Monster-energiajuomassa?
Monster-energiajuomat voivat lisätä energiatasoa ja estää väsymystä. Suositeltava Monster-energiajuoman annoskoko on 8 unssia. Muista lukea etiketti kaloreita ja muita ravitsemustietoja ostaessasi energiajuomaa.Lähikuva kahdesta tölkistä Monster Energy Drinks.Credit: Justin Sullivan / Getty Images -uutiset /...
Kofeiini ja vartalo
Voiko kofeiini saada sinut ulos ketoosista?
Matalahiilihydraattiset ruokavaliot, jotka kuluttavat hyvin vähän hiilihydraatteja, menevät usein ketoosiin. Ketoosi kehittyy, kun käytät glykogeenivarastosi ja tarvitset vaihtoehtoisen energialähteen. Kehosi muodostaa ketonirunkoja, koska se hajottaa rasvaa energiankäyttöön ja erität ketonit virtsaan. Vähähiilihydraattisessa ruokavaliossa käytetään...
Kofeiini ja vartalo
Onko omenassa enemmän kofeiinia kuin kahvia?
"Goodmanin ja Gilmanin farmakologian ja terapeuttisten ohjeiden mukaan" kofeiini, joka on stimulantti, jota on löydetty monista ruuista, on eniten käytetty psykoaktiivinen lääke maailmassa. Vaikka kahvissa on korkea kofeiinipitoisuus, omenat eivät. Siksi kahvikupissa on enemmän...
BMI
Mikä on vaarallisesti matala BMI?
Painoindeksi tai BMI riippuu painosta ja pituudesta, ja antaa sinulle yleisen kuvan siitä, oletko vaarassa liikalihavuuteen liittyvä sairaus. BMI auttaa lääkäreitä nopeasti etsimään vakavia painoon liittyviä ongelmia, kuten alipainoa tai ylipainoa. Jos painoindeksi laskee...
Leipä
Kuinka korvata riisijauho yleiskestävällä jauholla evästeissä
Ruskeasta tai valkoisesta riisistä valmistettu jauho on sopiva vaihtoehto, joka voi korvata vehnäjauhokupin kuppiin suosikki evästereseptissasi. Valkoinen riisijauho on hyvä valinta useimmille evästeille; valitse ruskea riisijauho evästeille, jotka sisältävät hedelmiä tai lihavoituja mausteita. Riisijauho...
kehon rasva
Kuinka tehdä vyötärön ja kaulan mittauksia kehon rasvan määrittämiseksi
Vyön päällä roikkuva ylimääräinen rasva ei ole vain epämukavaa, vaan myös epäterveellistä. On olemassa useita tapoja, joilla voit testata kehosi rasvaa nähdäksesi missä seisot, mutta jotkut testit, kuten bioelektrinen impedanssi ja hydrostaattinen punnitus, vaativat...
Turvotus
Vatsan turvotusta ja ruokamyrkytystä
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskuksen mukaan joka vuosi noin joka kuudesta Yhdysvaltain ihmisestä kokee ruokamyrkytyksen tai ruokaperäisen sairauden. Ruoan kautta leviävä sairaus tapahtuu, kun nautit toksiinien tai sairauksia aiheuttavien taudinaiheuttajien, kuten bakteerien, virusten tai loisten,...
Marjat
Värjäävätkö karpalot virtsaasi?
Virtsan väri voi muuttua tiettyjen ruokien, ruokavärien ja lisäravinteiden takia. Marjat, karpalot mukaan lukien, voivat värjätä virtsaasi. Nestetaso ja se mitä söit karpaloiden kanssa, vaihtelevat virtsasi väriä. Kun karpaloita tai muita ruokia värjää virtsa,...
paistaminen
Voiko leivinjauhe korvata maissitärkkelyksen?
Maissitärkkelystä käytetään usein kakutäytteiden, rakeisten ja vanukkaiden sakeuttamiseen. Se sekoittuu tasaisesti kylmään veteen, sillä ei ole makua ja se antaa kiiltävän ulkonäön ruuille. Se on myös ohut, rapea kultainen päällyste leivotulle, paistetulle lihalle. Leivinjauheella...
Rintaruokinta
Miksi nännit kääntyvät imetyksen jälkeen?
Etelä-Kalifornian nänni- ja Areola-korjausten mukaan jopa 2 prosentilla amerikkalaisista naisista on ainakin yksi käänteinen nänni. Useimmilla naisilla, joilla on käänteinen nänni, syntyi synnynnäinen vika, joka perittiin syntymän yhteydessä. Kolme asiaa voi aiheuttaa kääntyviä nännejä...
BMI
Kun hyvin ohutjen naisten mediassa on niin paljon kuvia, jotkut ihmiset pitävät ruokavaliota yrittääkseen sopia tähän kauneuden ideaan ja prosessista tulee niin ohut, että he ovat epäterveellisiä. Toiset voivat olla liian ohut eri syistä,...
Nyrkkeily
Kuinka kauan laihdutus vie nyrkkeilykursseja ajatellen?
Menetät painoasi ensimmäisen nyrkkeilyluokan aikana, vaikka painonpudotus voi olla huomaamaton. Kuinka paljon painoa menetät nyrkkeilykurssien aikana, riippuu siitä, kuinka aktiivinen olet luokan aikana, millaista nyrkkeilyä harjoittelet, harjoituksen sykettä ja painoasi. Nyrkkeilytaitojen parantaminen tarpeeksi osallistuaksesi...
Leipä
Onko valkaisematon rikastettu vehnäjauho hyvä sinulle?
Perinteinen leipomiseen ja sakeuttamiseen käytettävä jauho on peräisin vehnästä, mutta vehnä on tyypillisesti läpikäynyt prosessin, joka poistaa sen leseistä ja alkioista. Tämä tarkoittaa, että sitä ei enää pidetä täysjyvätuotteena, ja se tarjoaa vähemmän ravitsemuksellisia...
kehon rasva
Miksi rasva kertyy vatsani ympärille?
Kutsu sitä "muffinssipunaksi", "keski-ikäiseksi levitykseksi", "hyytelörulliksi" tai "esiliinaksi", mutta vatsarasvassa ei ole mitään vaaratonta. Liiallinen vatsarasva asettaa suuren riskin kroonisen sairauden kehittymisestä. Miesten, joiden vyötärö on suurempi kuin 37 tuumaa, ja naisten, joiden vyötärö...
Juomat ja painonpudotus
Auttaako vihreä tee aterioiden jälkeen laihtua?
Juomat voivat olla yhtä tärkeitä kuin ruoka, kun yrität laihtua. Esimerkiksi kaloreita sisältävien juomien, kuten kalorivapaata juomien, kuten vihreän teen, kauppa voi auttaa helpottamaan kokonaiskaloriesi leikkaamista. Vihreällä teellä voi olla myös joitain lisäetuja painonpudotuksessa,...
Raskaus ja kunto
Pilates-harjoitukset, jotka on vältettävä raskauden aikana
Jos terveys on hyvä, raskaana olevat naiset voivat yleensä liikkua kolmannella kolmanneksella. Pilates on usein yksi suositelluista liikuntamuodoista, ja se tunnetaan lempeästä mutta tehokkaasta liikkeestään ja kyvystään parantaa ryhtiä ja vähentää stressiä ja kipuja....
Plastiikkakirurgia
Valkoinen kohouma silmän sisäpuolella
Silmän sisäpuolelle voi kehittyä monenlaisia kuoppia. Useammin, että ei, kuoppia ovat hyvänlaatuisia eivätkä aiheuta hälytystä. Yleisimmät kuopat ovat silmiä, mutta nämä tulehtuneet öljyrauhaset ovat punaisia ja melko heikkoja kosketusta varten. Toisaalta valkoinen kohouma on...
Raskaus ja ravitsemus
Ovatko kesäkurpitsa ja squash raskaana oleville naisille?
Naisia kehotetaan rutiininomaisesti syömään terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota raskauden aikana. Syntymäkouluttajan Amy Haasin mukaan "Kätilö" -lehdessä kirjoittaen raskaana olevien naisten tulisi syödä vähintään kolme annosta vihanneksia päivittäin - kaksi annosta vihreää ja yksi keltaista...
vastasyntyneiden hoito
Onko normaalia, että vauva liikkuu enimmäkseen yöllä, kun olet raskaana?
American Pregnancy Associationin mukaan jokainen vauva on erilainen sekä ennen syntymää että sen jälkeen. Raskauden seitsemänteen tai kahdeksanteen kuukauteen mennessä saatat huomata rutiineja hänen käyttäytymisessään ja mieltymyksissään. "Normaali" käyttäytyminen vaihtelee sikiöstä toiseen, mutta yleensä...