Korkea lasi ananasmehua.Image Credit:Kung_Mangkorn/iStock/Getty Images. Ananasmehu tarjoaa ravinnosta ravintoaineita, jotka ovat tärkeitä kehon biologisille prosesseille, kuten ruoansulatukselle. Minkä tahansa ruoan liiallisen käytön vaarana on, että joskus se voi aiheuttaa epämiellyttäviä reaktioita....

Nostamalla painoja päivittäin saat lisää lihasmassaa, mikä voi auttaa sinua polttamaan kaloreita ja laihtumaan.Image Credit:Mireya Acierto/DigitalVision/GettyImages. Yhdessä terveellisen ruokavalion kanssa päivittäinen kevyt painoharjoittelu auttaa sinua laihtumaan ja saamaan lihasmassaa. Samalla lepopäivien...

Kahvikuppi istuu pöydällä kahvilassa New Yorkissa.Image Credit:Kevin Forest/Photodisc/Getty Images Kahvi, tee, virvoitusjuomat, suklaa ja jotkut lääkkeet sisältävät vaihtelevia määriä kofeiinia. Vaikka pieni määrä tätä kemikaalia lisää vireystilaa ilman havaittavia sivuvaikutuksia, jo...

Chuck Roast on maukas naudanlihaleike, joka tarvitsee hidasta kypsentämistä, jotta siitä tulee mureaa.Image Credit:Максим Крысанов/iStock/GettyImages Chuck Roast on maukas naudanlihaleike, joka tarvitsee hidasta kypsentämistä, jotta se olisi mureaa. Naudanpaistin kypsentäminen paistouunissa...

Parhaat treenivideot auttavat sinua liikkumaan kotona pienellä tilalla ja minimaalisilla laitteilla.Kuva Luotto:Morsa Images/DigitalVision/GettyImages/DigitalVision/GettyImages. Tässä artikkelissa Miten valitsimme STRONG by Zumba Denise Austin Boot Camp...

Jos spagaatin tekeminen on yksi tavoitteistasi, hyperbolinen venyttely saattaa auttaa sinua pääsemään siihen.Image Credit:Kanawa_Studio/E+/GettyImages Tässä artikkelissa Mitä on hyperbolinen venyttely? Ohjelma Arvostele ...

Penkkipunnerruksen aikana poltettavien kalorien määrä riippuu useista tekijöistä.Image Credit:FilippoBacci/E+/GettyImages Penkkipunnerrusta suorittaessa poltettavien kalorien määrä riippuu siitä, kuinka voimakkaasti nostat ja kuinka paljon painoa painat. Vaikka penkkipunnerruksen paino vaikuttaa osaltaan harjoittelun intensiteettiin,...

Kuinka monta kaloria sinun tulisi polttaa päivässä, riippuu painonpudotustavoitteistasi.Image Credit:PeopleImages/E+/GettyImages Tarina on yhtä vanha kuin aika: laihtuaksesi sinun on liikuttava enemmän ja syötävä vähemmän. Mutta sen ymmärtäminen, kuinka paljon enemmän pitäisi...

Subway-voileipä voi sopia terveelliseen ruokavalioon. Subway on suosittu ravintola, joka tarjoilee pääasiassa submarine-voileipiä, jotka voi syödä ravintolassa tai tilata mukaan. Subway mainostaa voileipiä terveellisinä ruokavaihtoehtoina. Useimmat voileivät ovat saatavilla kylminä tai...

Kotitekoisia hedelmäpopsikoita kreikkalaisen jogurtin kanssa puupuikoissa.Image Credit:StephanieFrey/iStock/Getty Images Painonpudotus saattaa olla tehtävälistallasi, mutta se voi olla vaikea toteuttaa. Jos haluat laihtua yhden kilon viikossa, sinun on kulutettava 500 kaloria vähemmän päivässä....

Suuremmat annokset aiheuttavat suurempia verensokerin nousuja.Image Credit:margouillatphotos/iStock/Getty Images Vaikka jotkut luulevat, että kaikista makeista herkuista on luovuttava, jos sairastaa diabetesta, näin ei välttämättä ole. Valitsemalla oikeat elintarvikkeet ja suunnittelemalla hiilihydraattien saannin...

Jäätelö on herkullinen jälkiruoka, mutta se on täynnä sokeria, rasvaa ja kaloreita.Image Credit:Foxys_forest_manufacture/iStock/GettyImages. Jäätelö on herkullinen jälkiruoka, mutta se on täynnä sokeria, rasvaa ja kaloreita. Eri mauilla ja tuotemerkeillä on erilaiset...

Hamburger Helper on nopea tapa valmistaa perheen ateria, mutta se ei ehkä ole hyvä jokapäiväiseksi illalliseksi.Image Credit:OksanaKiian/iStock/GettyImages. General Millsin valmistama Hamburger Helper on pakattujen pastaruokien sarja, jossa on erilaisia mausteita tai...

Kun lapset ovat nuoria, ydintä vahvistavien harjoitusten tulisi olla hauskoja - kuten leikkikentällä leikkiminen tai Simon sanoo -leikki.Image Credit:FatCamera/E+/GettyImages Kun ajattelet ytimen voimaa, saatat ajatella sixpack-vatsalihaksia, mutta ytimen voimalla on hyvin...

Kardioharjoittelu on tärkeää kaikille.Image Credit:Trevor Williams/DigitalVision/GettyImages. Kardioharjoittelu tarjoaa arvokkaita terveyshyötyjä kaikille - mutta entäpä ihmiset, jotka eivät voi käyttää jalkojaan vamman, sairauden tai muun syyn vuoksi? Hyvä uutinen on, että voit...

Paahtoleipää tuorejuustolla levitettynä puulautasella.Image Credit:GooDween123/iStock/Getty Images Laktoosi-intoleranssi ei välttämättä tarkoita, ettet voisi syödä kermajuustoa. Jokainen laktoosi-intoleranssidiagnoosin saanut henkilö kokee eriasteista intoleranssia. Jotkut ihmiset voivat syödä yhden ruokalusikallisen kermajuustoa ilman oireita, mutta...

Vatsalihasharjoitukset auttavat hoikentamaan keskivartaloa.Image Credit:kovaciclea/E+/GettyImages Monilla miehillä on ylipainoa keskivartalonsa ympärillä, etenkin iän myötä. Itse asiassa kaljamaha on yleinen miesten vaiva. Tohtori Michael Jensenin Mayo Clinic -lehdessä julkaistun artikkelin mukaan miehet...

Nainen viipaloi kurkkua.Image Credit:ladi59/iStock/Getty Images Kihti ilmenee, kun verenkierrossa on liikaa virtsahappoa, jolloin niveliin kertyy kivuliaita virtsahappokiteitä. Virtsahappo syntyy puriineiksi kutsuttujen aineiden hajoamisesta, joita on monissa elintarvikkeissa. Siksi osa kihdin hoitoa...

Porkkanakakkuviipaleen kalorimäärä vaihtelee tuotemerkin, viipaleen koon ja valmistustavan mukaan. Kaupalliset merkit voivat kuitenkin vaihdella 350 ja 500 kalorin välillä 100 gramman annoksessa.Kuva Luotto:jenifoto/iStock/GettyImages Porkkanakakku saattaa olla herkullinen herkku, mutta porkkanakakun kalorit...

500 kalorin polttaminen päivässä laihduttamiseksi on mahdollista, mutta haastavaa.Image Credit:vm/E+/GettyImages Tässä artikkelissa Kalorivaje Kalorien seuranta Liikunta Ravitsemus Muut tekijät ...