Parhaat painonpudotukseen tarkoitetut keittokirjat sisältävät terveellisiä reseptejä, joissa on paljon kuitua ja proteiinia, ja kannustavat sinua nauttimaan ruoasta.Image Credit:morefit.eu CreativeTässä artikkelissaMiten valitsimmeSairausriskin vähentäminenAllergiaystävällinenVegaanit/vegetaristitNopeat ateriatRasvakirurgian jälkeenInstant Pot -reseptitVähähiilihydraattiset ateriatTerveellinen ruoka suhdeKilpirauhasen olosuhteetAhdistus ja masennusElämäntapaan keskittyväMiten...

Activia, joka on ruoansulatuskanavan terveyttä edistävä jogurtti, on hyvä ruoka, jota voi syödä ripulin aikana. Vaikka Activia voi auttaa lyhentämään ripulin kestoa, mikä tahansa jogurtti, joka sisältää eläviä ja aktiivisia viljelmiä, on hyödyllistä ja...

"Valkosipuli pierut" ovat todellinen asia.Kuva Lucy Lambriex/DigitalVision/GettyImages.Jos valkosipuli saa sinut vatsaan tai valkosipulipainotteinen ateria tuntuu aina jättävän sinut valkosipulifarssiin, se ei ole mielikuvitustasi. Vaikka tämä mauste ei tyypillisesti tule ensimmäisenä mieleen, kun useimmat ihmiset...

Dialyysipotilaan voi olla vaikea nauttia runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota, jos hänen ruokahalunsa on vähentynyt.Image Credit:insjoy/iStock/Getty ImagesDialyysi on hoito, jota käytetään henkilöille, joilla on loppuvaiheen munuaistauti eli ESRD. Ruokavalio on elintärkeä osa hyvää elämää dialyysihoidossa....

Palavien kalorien määrä perustuu useisiin tekijöihin.Image Credit:SolStock/E+/GettyImagesVaikka useimmat ihmiset polttavat noin 100 kaloria kilometrin kävelyä tai juoksua kohden, se on vain yleistetty arvio. Todellinen kalorimäärä, jonka poltat, riippuu useista tekijöistä, kuten siitä, kuinka paljon...

Maapähkinävoi-banaanivoileivät.Image Credit:Olga Nayashkova/iStock/Getty ImagesKun sinulle iskee maapähkinävoi-banaanivoileivän himo, anna mennä ja herkuttele. Jos valitset leipäsi viisaasti, tämä voileipä on terveellinen valinta aamiaiseksi tai lounaaksi. Maapähkinävoi-banaanivoileipä tarjoaa terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja, proteiinia, kuitua ja monimutkaisia hiilihydraatteja....

6000 kalorin päivittäinen saanti on noin kolminkertainen keskimääräiseen päivittäiseen suositeltavaan kalorien saantiin verrattuna, sillä Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) prosentuaaliset päiväarvosuositukset perustuvat 2000 kalorin/päiväiseen ruokavalioon.Image Credit:wolf_art/iStock/Getty Images6 000 kalorin saanti päivässä on noin kolminkertainen...

Olut ja viini sisältävät kaloreita hiilihydraateista ja alkoholista.Image Credit:Peter-Braakmann/iStock/GettyImagesAlkoholin sisältämät kalorit voivat nousta tosissaan, ja jopa kevyt tai kohtalainen juominen voi suistaa laihdutustavoitteesi raiteiltaan.Vaikka joitakin alkoholijuomia saatetaan kutsua "kevyiksi", kaikki alkoholi sisältää kaloreita. Valitettavasti...

Alkuperäisissä Cheerios-juustoissa on kuitua, vitamiineja ja erilaisia kivennäisaineita.Image Credit:colnihko/iStock/GettyImagesAamiaista kutsutaan usein päivän tärkeimmäksi ateriaksi. Monet valmistajat tuottavat kuitenkin yhtä suosituimmista aamiaisvalinnoista, muroja, joissa on liikaa sokeria. Onneksi kaikki viljat eivät ole epäterveellisiä. Original Cheeriosin...

Voit valmistaa lohta ja taimenta monin eri tavoin ja nauttia niiden maun lisäksi myös terveyshyödyistä.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Tässä artikkelissa Lohiresepti Taimenresepti Kumpi on terveellisempää? ...

Mies seisoo digitaalisen kylpyhuoneen vaa'an päällä.Image Credit:-zlaki-/iStock/Getty Images Aivan kuten mikä tahansa elektroninen laite, digitaalinen Health o -mittari vaatii asianmukaiset asetukset toimiakseen oikein. Vaaka ei ehkä rekisteröi 0,0:aa aloitettaessa, jos paristot...

Luuton, nahaton kana on monipuolinen ja terveellinen valinta lounaaksi tai päivälliseksi, kunhan kypsennät kanan ilman öljyä.Image Credit:gbh007/iStock/GettyImages Luuton, nahaton kana on monipuolinen ja terveellinen valinta lounaaksi tai illalliseksi, kunhan kypsennät kanan...

Nainen juo slurpeeta 7-11:stä.Image Credit:Charley Gallay/Getty Images Entertainment/GettyImages. Kuumana kesäpäivänä Seven Eleven Slurpee voi osua kohdalleen. Mutta ilmainen Seven Eleven Slurpee on vieläkin parempi - mikä saattaa olla syy siihen, miksi...

Perinteinen Reuben-voileipä lautasella herkkukaupassa.Image Credit:pkripper503/iStock/Getty Images Tyypillinen Reuben-voileipä on täynnä maissilihaa, sulatettua juustoa, hapankaalia ja kastiketta, joten se on kaikkea muuta kuin vähäkalorinen. Välttämällä ravintolaversioita, jotka ovat yleensä liian suuria, ja...

Lautanen tuoreita hedelmiä pöydällä.Image Credit:Georgina198/iStock/Getty Images. Jos harkitset paastoa laihduttaaksesi, hedelmädieetti voi olla hyödyllinen vaihtoehto. Toisin kuin vesi- tai mehupaasto, hedelmädieetti antaa sinun syödä kokonaisia hedelmiä pelkkien nesteiden sijaan. Aineenvaihduntasi säilyy...

Naudanpaisti voi lisätä terveysriskejä. Paahtopaistin näkeminen ja tuoksu tuoreena uunista herättää varmasti makuhermosi innostumaan mehevän aterian odotuksesta. Kuitenkin sen jälkeen, kun olet pureskellut, niellyt ja sulattanut jokaisen lihapalan, elimistösi ottaa selvää...

Rasvainen ruoka voi olla terveydelle haitallista.Image Credit:Shaiith/iStock/Getty Images Olet juuri syönyt rasvaisen aterian, jossa on kaikki suosikkisi - paistettua kanaa, ranskalaisia perunoita, perunalastuja ja pizzaa. Saatat tuntea aterian jälkeen muutakin kuin...

Sianlapa sisältää runsaasti proteiinia ja useita B-vitamiineja.Image Credit:from_my_point_of_view/iStock/GettyImages Lihakaupasta tai supermarketin lihakauppaosastolta yleisesti löytyviä sianlapa-leikkeitä ovat muun muassa käsivarsipiknik, käsivarsipihvi, käsivarsipihvi, teräbostonin paisti, teräpihvi, savustettu kokopiknik, savustettu olkavarren rulla ja sianlihapihvi....

Vahvat nilkat vähentävät loukkaantumisriskiä ja parantavat urheilusuoritusta.Image Credit:South_agency/E+/GettyImages Tässä artikkelissa Nilkan anatomia Edut Parhaat harjoitukset Ruokavalio Vaikka et ehkä...

Parhaat nestemäiset monivitamiinit tulevat laadukkailta tuotemerkeiltä, ja niissä on oikea sekoitus ravintoaineita.Image Credit:morefit.eu Creative Tässä artikkelissa Miten valitsimme Paras kokonaisuus Paras naisille ...